Prečo progesterón spôsobuje nadváhu u ženy?

V ľudskom tele produkuje veľké množstvo biologicky aktívnych prvkov, ktoré zabezpečujú jeho správne fungovanie. Jedným z nich je progesterón pohlavného hormónu, ktorého nadbytok vedie k dramatickému nárastu hmotnosti.

Obezita a nadváha

Progesterón je steroidný hormón produkovaný vo vaječníkoch a nadobličkách. Je zodpovedný za koncepciu, inštinkt matky, ďalšiu tvorbu plodu v maternici, zabezpečuje normálny priebeh tehotenstva.

A tiež schopnosť organizmu ukladať tuk závisí od biologicky aktívnej látky. Pri prudkom skoku dochádza k prechodu na nový režim, ktorý je častejšie pozorovaný u žien počas tehotenstva:

  • metabolizmus spomaľuje;
  • tukové tkanivo rastie rýchlejšie;
  • rezistencia na príjem glukózy je znížená.

Progesterón v spojení s estradiolom ovplyvňuje optimálne uvoľňovanie inzulínu. Zvýšenie množstva látky znižuje citlivosť na inzulín. To spôsobuje nadmerné hromadenie podkožného tuku v páse, zníženie „dobrého“ cholesterolu a zvýšenie „zlého“. Čo vedie k ešte horším následkom ako nadváha - ochorenie srdca.

Prečo sa žena zlepšuje?

Indikátory aktívneho prvku kolíšu počas života. Najvyššie sú pozorované počas uvoľňovania vajíčka z ovulácie ovárií. A tiež druhý a tretí trimester tehotenstva. To pomáha plodu rozvíjať správne. Zvýšenie je však možné z iných interných dôvodov.

Najčastejšie sa to deje v patológii močových orgánov:

  • dysfunkcia vo vývoji placenty vo vnútri maternice;
  • cystické formácie na žltom tele vo vaječníkoch;
  • degeneratívne procesy v nadobličkách a obličkách;
  • cirhóza pečene;
  • vnútromaternicové krvácanie.

V zriedkavých prípadoch sú malígnymi nádormi faktory hyperprogesteronómie. Častou príčinou zvýšenia je príjem perorálnych kontraceptív a hormonálnych liekov.

príznaky

Nasledujúce znaky by mali upozorniť ženu:

  • silné bolesti na hrudi;
  • žiadny mesačný alebo nepravidelný cyklus;
  • intermenštruačný výtok krvi;
  • nedostatok vaginálneho mazania;
  • patologické zväčšenie prsných žliaz;
  • syndróm chronickej únavy;
  • poškodenie kože a vlasov;
  • nízky krvný tlak;
  • problémy s defekáciou, nadúvaním.

Vplyv hormónu na metabolizmus

Zvýšené hladiny hormónov spomaľujú metabolizmus. Kvôli porušeniu často vznikajú tieto problémy:

  • neodolateľná túžba po potravinách;
  • zvýšený kortizol;
  • relaxácia črevných svalov;
  • pomalé trávenie potravy;
  • zvýšená konverzia sacharidov na tuky.

Posledné tri javy sú dobré pre tehotné ženy, pretože to zabezpečuje dobrú výživu pre nastávajúcu matku a plod. Ak žena nie je v pozícii, potom hromadenie užitočných látok v dvojitej veľkosti je plná zvýšenie hmotnosti. A slabosť črevných svalov vedie k nadúvaniu a zápche.

Rozdiely progestin, od neho viac tuku?

Progestogény alebo progestogény sú podtriedou ženských steroidných pohlavných hormónov, ktoré sú zodpovedné za nosenie dieťaťa. Táto vlastnosť sa tiež nazýva progestational.

Progesterón je významným prvkom - prirodzeným biologickým progestogénom. Vyrába sa hlavne žltým telom, v menších objemoch kôrou nadobličiek a placentou.

Syntetické progestogény sa nazývajú progestíny. Sú vytvorené človekom a aktívne sa používajú v liekovej terapii. Hormóny majú množstvo vlastností podobných prirodzenému progesterónu.

V dôsledku chemického zloženia majú však niektorí zástupcovia tejto látky na ľudský organizmus iný účinok. Patrí medzi ne medroxyprogesterón acetát, ktorý prispieva k rýchlej akumulácii tuku.

Je dôležité rešpektovať proporcie progestínu, androgénu a estrogénu. Ich pozitívny alebo negatívny vplyv na telo závisí od neho. Ak sa progestín nepoužíva v kombinácii s inými účinnými látkami, mali by ste sa pripraviť na vedľajšie účinky: t

  • súbor kíl navyše;
  • odliv a tok tepla, ktoré sa zvyčajne pozorujú v menopauze;
  • zhoršenie zdravotného stavu.

Tvarovanie tela

Prírodný progestogén ovplyvňuje pomer testosterónu a estradiolu, ktorý plní nasledujúce funkcie:

  • zvýšenie absorpcie a absorpcie živín;
  • ovplyvňujú rýchlosť akumulácie a hrúbky tukového tkaniva;
  • udržiavať koncentráciu kortizolu.

Pod vplyvom progesterónu a estradiolu vzniká ďalšia tvorba ženského tela. Ak prvá látka pomáha hromadiť tuk v krátkom čase, druhý prispieva k pomalému rozdeleniu tukových buniek.

V úplnej rovnováhe sa látky navzájom kontrolujú. A na ich proporcionalite záleží na vonkajšom tvare postavy - elegantných ohyboch alebo zakrivených.

Zvýšený progesterón je lojálnym asistentom ženy počas pôrodu, ale v jej normálnom stave nadbytok hormónu vyvoláva zvýšenie telesnej hmotnosti, ako aj rozvoj patologických procesov v tele.

Progesterón - všeobecné pojmy biochémie, funkcie, ukazovatele normy a vplyv hormonálnej nerovnováhy na organizmus

Hormóny v ľudskom tele sú hlavnými regulátormi všetkých biochemických procesov. Žena sóje estrogén a progesterón. Určujú cyklický charakter zmien v genitáliách, kontrolnú koncepciu a pomáhajú udržiavať tehotenstvo.

Dostupné na biochémii

Progesterón je steroidný hormón, ktorý je prítomný u oboch pohlaví. Ale muži obsahujú malé množstvo v konštantnej koncentrácii. U žien sa jej množstvo mení v závislosti od fázy menštruačného cyklu a obdobia života.

Základom gestagénov, ako aj iných steroidov, je cholesterol. Táto látka podlieha sérii biochemických reakcií s postupným vytváraním konečnej účinnej látky. Syntéza sa vyskytuje v žltom tele vaječníkov po ovulácii v malom množstve v nadobličkách. U tehotných žien sa v placente vyskytuje tvorba hormónov.

Zistilo sa, že v placente nemôže nastať celý cyklus produkcie kinínu. To si vyžaduje feto-placentárny systém, ktorý zahŕňa aj plod. Cholesterol z materského organizmu vstupuje do placenty a dochádza k tvorbe intermediárnej látky pergnenolonu a progesterónu, ktoré sa potom prenesú na plod a dokončia syntézu.

Nie všetky progesteróny sú aktívne, väčšina z nich je spojená s transportnými proteínmi a albumínom, len 2% je prítomných vo voľnej forme. Vysadenie nastáva za účasti pečene, kde kinín je konjugovaný s kyselinou glukurónovou a vylučuje sa obličkami.

Aké účinky spôsobuje telo?

Už dlho sa zistilo, že progesterón je zodpovedný za ženy. Nazýva sa hormónom tehotenstva. Z normálnej koncentrácie závisí od prípravy endometria na prijatie oplodneného vajíčka.

Pre úspešné vytvorenie žltého tela vyžaduje ovuláciu. Závisí od koncentrácie estrogénu a hormónov hypofýzy. Folikuly stimulujúce a luteinizačné hormóny určujú dozrievanie folikulu. Rastúci folikul sám produkuje estrogény, ktoré podporujú jeho existenciu a pripravujú endometrium, zvyšujú citlivosť epiteliálnej membrány na progesterón.

Po ovulácii produkuje corpus luteum intenzívne progesterón. Premieňa endometrium na decidualnu membránu, ktorá je nevyhnutná na implantáciu embrya. Hormon ovplyvňuje bazálnu teplotu, zvyšuje ju o 0,2-0,5 stupňa od okamihu ovulácie až do konca cyklu.

Funkciou hormónu je zachovanie tehotenstva:

  • podporuje rast krvných ciev v decidualnej membráne;
  • blokuje kontraktilitu maternice;
  • posilňuje svalové tkanivo krku, ktoré zabraňuje vzniku potratov;
  • blokuje lokálne imunitné reakcie, aby sa zabránilo odmietnutiu oplodnených buniek.

Počas gravidity vysoká koncentrácia účinných látok zabezpečuje jeho konzerváciu. Prudký pokles hladín kinínu nastáva pred pôrodom. To sa považuje za spúšťač nástupu pôrodu.

Pôsobenie hormónu sa rozširuje na prsné žľazy. Aktívny kinín stimuluje vývoj alveol a lobúl, v ktorých sa v budúcnosti vytvorí mlieko.

Množstvo hormónu v menopauze klesá, existuje relatívny hyperestrogenizmus. Tento stav je predisponujúcim faktorom pre rozvoj endometriálnych hyperplastických procesov.

Normálny výkon v rôznych obdobiach života

Indikátory hormónu sú v dynamickej rovnováhe, pre každý vekový interval sú prezentované ich vlastné hodnoty. Rýchlosť progesterónu u žien v reprodukčnom veku je uvedená nižšie:

  • 1 fáza cyklu - až 3,6 nmol / l;
  • dni ovulácie - 1,52-5,4 nmol / l;
  • luteálna fáza - 3,01 - 88,8 nmol / l;
  • postmenopauza - do 0,64 nmol / l.

Norma v luteálnej fáze je východiskovým bodom pre stanovenie jej množstva u tehotných žien. Zárodok produkuje hCG, ktorý je nevyhnutný na udržanie fungovania corpus luteum. Koncentrácia progestogénu preto zostáva na rovnakej úrovni a postupne sa zvyšuje.

Do 16. týždňa tehotenstva dochádza k tvorbe placenty, ktorá preberá hormonálnu funkciu. Koncentrácia hormónu sa postupne zvyšuje.

Normálne hodnoty gestačného trimestra sú nasledovné:

  • prvý trimester - 468,5 nmol / l;
  • druhý trimester - 71,0-303,2 nmol / l;
  • tretí trimester - do 771 nmol / l.

Hladiny progesterónu v menopauze sa nevyhnutne znížia. Je to spôsobené častou menštruáciou bez ovulácie, keď sa nevyskytuje zrenie vaječných buniek a tvorba žltého tela. Menopauza je obdobie úplného ukončenia menštruácie. Rýchlosť pri menopauze je definovaná ako 0,64 nmol / l. Súčasne s progesterónom sa v tomto veku znižuje množstvo estrogénu, čo vedie k zmenám krvných ciev, vzniku nadváhy, strate vápnika a poškodeniu kože, vlasov a nechtov.

Ženy v menopauzálnom veku predpísali hormonálnu substitučnú liečbu estrogénom a progesterónom. Táto kombinácia je potrebná na elimináciu negatívneho účinku estrogénu na endometrium: ak používate monoterapiu, pravdepodobnosť vzniku hyperplázie alebo rakoviny endometria sa mnohokrát zvyšuje. Progesterón kompenzuje proliferatívny účinok estrogénu a zlepšuje celkový hormonálny stav.

Kedy dochádza k abnormalite?

Odchýlky od normálnej koncentrácie môžu byť buď hore alebo dole.

Nedostatok progesterónu je spojený s nasledujúcimi stavmi:

  • nedostatok luteálnej fázy;
  • endokrinné patológie: hypotyreóza, hyperandrogenizmus, hyperprolaktinémia;
  • prísne diéty a nedostatky v výžive;
  • konštantné napätie;
  • ochorenia genitálií: myóm, endometrióza.

Príznaky nedostatku progesterónu sa objavujú v závislosti od jeho množstva. Pre ženu je predmenštruačný syndróm bežným príznakom. Jej závažnosť je iná, od miernej indispozície k ťažkým prejavom.

Známky PMS sú mnohými považované za fyziologickú normu, očakávajú, že toto obdobie odpíše zmeny nálady, hnev pri hormonálnej búrke. Ale s rytmickou prácou endokrinných orgánov je koncentrácia hormónov udržiavaná na dostatočnej úrovni a neprejavuje sa zhoršením stavu ženy.

S výrazným poklesom progestogénov sa koncepcia stáva zložitou. Najčastejšie sa to pozoruje v prípade nedostatočnosti luteálnej fázy. Žlté telo sa nemôže tvoriť, rýchlo ustúpiť. Variantom jeho deficitu sú folikulárne cysty, ktoré sa tvoria pri syndróme polycystických ovárií. Tento stav vedie k nemožnosti tehotenstva.

Implantácia embrya by sa mala uskutočniť v pripravenom endometriu, ktorý je ovplyvnený progesterónom. Ak sa žena s nízkym hormónom oplodní, plod sa jednoducho nemôže pripojiť k stene maternice alebo ju odmietne, pretože progesterón by mal potlačiť kontraktilnú aktivitu myometria. Obvyklé potraty, pri ktorých k prerušeniu dochádza v krátkom čase, sú často sprevádzané jeho zlyhaním.

Tiež príznaky deficitu sú nepravidelný menštruačný cyklus, krvácanie z acyklickej maternice. Relatívny deficit, v ktorom je koncentrácia estrogénu udržiavaná na požadovanej úrovni, vedie k rozvoju proliferatívnych patológií maternice spojených s hyperestrogenizmom - myómom, endometriózou, endometriálnou hyperpláziou.

Menej často ako nedostatok môže byť zvýšený progesterón. Príčinou tohto stavu môže byť cysta corpus luteum, tumory vaječníkov, cirhóza pečene, patológia nadobličiek. Cysta corpus luteum a tvorba vo vaječníkoch vedie k nadprodukcii hormónu. V cirhóze pečene nie je zvýšená syntéza kinínov, zvýšenie hormónu je spojené s porušením jeho konjugácie s proteínmi a metabolizmom.

Prebytok sa prejavuje v nasledujúcich príznakoch:

  • prírastok hmotnosti;
  • opuch;
  • akné a akné, ktoré nie sú liečiteľné;
  • zvýšený rast vlasov na tele;
  • depresia alebo časté výkyvy nálady;
  • prepätia krvného tlaku.

Hormonálna nerovnováha často neovplyvňuje jeden hormón, ale niekoľko. Preto sa symptómy môžu líšiť s pridaním znakov hlavnej patológie.

analýza

Krvný test na hormóny sa vykonáva podľa indikácií od ženy. Väčšina podmienok sprevádzaných odchýlkou ​​od normy, prístupná lekárskej korekcii. Pred predpísaním hormonálnych liekov je však potrebné zistiť počiatočné hormonálne pozadie. Lekári zriedka používajú iba izolovanú definíciu len progesterónu, najčastejšie je potrebný hormonálny profil na určenie príčin zlyhania, na stanovenie obdobia menštruačného cyklu a celkového obrazu porúch v tele.

Kedy a ako urobiť krvný test na progesterón závisí od veku a stavu ženy. Počas reprodukčného obdobia výkyvy hormónov určujú, v ktorý deň cyklu sa daruje krv. Je známe, že maximálna koncentrácia je dosiahnutá v dňoch 20-23, preto sa odporúča vykonávať analýzy aj v tomto čase. Do úvahy sa berie pravidelný menštruačný cyklus trvajúci 28 dní. Ak je cyklus dlhší alebo kratší, lekár vám pomôže určiť deň doručenia. Na to potrebujete vedieť prvý deň poslednej menštruácie a predpokladaný začiatok ďalšej menštruácie. Od posledného čísla sa odoberie 7 dní, v deň prijatia sa môže vykonať vyšetrenie.

Ak má žena nepravidelnú periódu, dochádza k oneskoreniu niekoľkých mesiacov, potom môžete vykonať štúdiu v ktorýkoľvek vhodný deň a potom sa po chvíli opakovať. V tomto prípade je potrebný celý rad hormónov:

Takýto široký hormonálny profil bude naznačovať úroveň porúch a pomer všetkých účinných látok, ktoré ovplyvňujú reprodukčné zdravie. Nepriamo môže byť analýza posudzovaná na základe obdobia mesačného cyklu.

U gravidných žien sa koncentrácia účinnej látky normálne zvyšuje. Preto trvanie štúdie nemá žiadne obmedzenia, v niektorých prípadoch možno budete musieť znova analyzovať.

Počas menopauzy sa tiež vykonáva progesterónový test bez ohľadu na deň. Normálne by sa množstvo hormónu malo udržiavať na rovnakej úrovni.

Príprava na analýzu

Štúdium hormónov nevyžaduje špecifický tréning. Stačí dodržať všeobecné pravidlá odporúčané na dodávanie žilovej krvi.

Kvalita biologického materiálu je ovplyvnená výživou. Mastné potraviny môžu spôsobiť chilez - zvýšené množstvo tukových častíc, neumožnia vykonať analýzu kvalitatívne. Preto by mal deň pred diagnózou odmietnuť potraviny bohaté na tuky, nepiť alkohol.

Analýza prechádza na prázdny žalúdok, takže posledné jedlo by malo byť najneskôr do 19 hodín večer. Ráno nemôžete nič jesť, môžete piť čistú vodu, ale v žiadnom prípade čaj alebo kávu. V tento deň je zakázané fajčiť.

Stres a cvičenie, únava ovplyvňujú hormóny žien. Týždeň pred štúdiou musíte normalizovať svoj emocionálny stav, aby ste sa vyhli preťaženiu a ťažkej fyzickej námahe.

Spôsoby normalizácie hormonálnych hladín

Po potrebnej diagnóze lekár predpíše taktiku na normalizáciu pozadia. Vždy je potrebné začať liečbu zmenami životného štýlu a výživy. Mali by ste venovať pozornosť režimu dňa, počtu hodín spánku a času, keď žena uprednostňuje zaspávanie.

Povaha stravy ovplyvňuje aj hormóny. Nie je možné povedať, ktoré výrobky obsahujú progesterón. Zvýšenie jeho obsahu v krvi môže byť nepriamo, s použitím dostatočného množstva živočíšnych bielkovín a tukov, kuracie vajcia. Obsahujú esenciálne aminokyseliny, cholesterol, ktoré sú základom syntézy steroidných hormónov. Pri vyšších koncentráciách by sa naopak malo znížiť množstvo takýchto potravín v menu.

Naše predchádzajúce články vám povie viac o tom, ako zvýšiť alebo znížiť hladinu progesterónu v tele bez účinkov na zdravie.

Ďalším krokom je farmakoterapia. Na normalizáciu sa používa mikronizovaný progesterón alebo jeho olejové roztoky. Tabletové náprotivky sú Duphaston, Utrozhestan. Dávkový režim závisí od účelu liečiv.

Používajú sa v nasledujúcich podmienkach:

  • hrozba predčasného ukončenia tehotenstva;
  • začalo potrat;
  • zmeny cyklu: amenorea, oligodimenorea;
  • PMS;
  • substitučná terapia pohlavným hormónom.

Utrozestan je dostupný vo forme kapsúl na požitie a vloženie do pošvy. Tento spôsob podávania vám umožňuje vytvoriť lokálnu vysokú koncentráciu účinnej látky, ktorá obchádza metabolizmus v pečeni.

Akýkoľvek liek obsahujúci gestagén je kontraindikovaný v nasledujúcich prípadoch:

  • na krvácanie z neznámeho dôvodu;
  • neúspešný pokus o potrat;
  • nádory prsníka, maternice, vaječníkov;
  • zvýšená zrážanlivosť krvi a tendencia k trombóze;
  • ochorenia pečene v rozpore s jej funkciou.

Progesterón pre IVF je predpísaný pre hormonálnu podporu. Používa sa od momentu prenosu embrya až do 14 dní. V tomto období sa vykonáva vyšetrenie, ktoré ukazuje, či sa embryo zakorenilo. Vo väčšine prípadov sa hormóny naďalej uplatňujú až do vytvorenia placenty, kedy môže nezávisle zachovať plod.

V IVF protokoloch sa používajú vaginálne formy: Utrozhestan kapsuly, Kraynon gél. Lieky používané do 8-20 týždňov tehotenstva. Trvanie liečby závisí od veku ženy, východiskovej a súčasnej hladiny hormónov a komorbidít. Zrušenie liekov sa postupne znižuje dávkovanie.

Hormonálne pozadie ženy je veľmi pohyblivé. Závisí to od vplyvu vonkajších faktorov a stavu tela ako celku. Zlé návyky, nezdravá strava, stres, nedostatok fyzickej aktivity a dokonca aj sexuálna aktivita ho negatívne ovplyvňujú. Preto základné princípy zdravého životného štýlu môžu znížiť riziko vzniku patológie.

Nedostatok progesterónu: príznaky, príčiny, diagnóza

Progesterón je produkovaný vaječníkmi. Tento hormón vykonáva mnoho dôležitých funkcií v tele ženy: vytvára podmienky pre normálny vývoj embrya, ovplyvňuje telesnú stavbu a podieľa sa na metabolických procesoch.

Rôzne ochorenia vaječníkov častejšie ako iné poruchy prispievajú k vzniku nedostatku progesterónu, ktorého príznaky sú rozmanité a dávajú ženám mnoho ťažkostí, vrátane neschopnosti niesť dieťa.

Príznaky nedostatku hormónu

Závažnosť symptómov závisí od stupňa nedostatku hormónov a celkového zdravotného stavu.

Najbežnejšími príznakmi sú:

  • Bolesti počas menštruácie. Bolesť môže mať rôznu intenzitu, ale ak sa prejaví nedostatok hormónov, prejavuje sa intenzívne.
  • Menštruačné krvácanie. Sú podobné menštruácii, vystupujú v malých množstvách, môžu nahradiť celú menštruáciu.
  • Menštruácia sa stáva hojnejšou. Je to spôsobené nerovnováhou progesterónu a estrogénu. V týchto prípadoch sa menštruácia prejavuje nedostatkom dychu, silnou únavou, slabosťou a hygienickými prostriedkami sa musia veľmi často meniť. Môže sa tiež zvýšiť trvanie menštruácie.
  • Výskyt edému. S nedostatkom progesterónu v tele je sodík zadržaný, zadržiava tekutinu a jeho vylučovanie je porušené. Najčastejšie sa v nohách objavuje opuch, je tu ťažkosť a únava.
  • Bolesti v prsných žľazách. Napučiavajú, objavuje sa bolesť, keď sa tlak aplikuje na oblasť bradavky.
  • Bolesti hlavy. Pozorujú sa takmer nepretržite, najmä ak sa prejaví nedostatok hormónov.
  • Studené končatiny. Súvisiace s poruchami obehového systému.
  • Zvýšenie telesnej hmotnosti. Rýchly nárast hmotnosti sa pozoruje pred menštruáciou, tuk sa ukladá na stehná, horné končatiny a zadok. V niektorých prípadoch môže nedostatok progesterónu viesť k úbytku hmotnosti.
  • Termoregulačné poruchy. Je tu pocit tepla alebo naopak studený. Tiež zvýšené potenie.
  • Výskyt akné. S nedostatkom progesterónu sa zvyšuje účinok testosterónu, čo vedie k kožným problémom: akné a akné.
  • Porucha spánku Môže sa prejavovať ako nespavosť a vo forme povrchného spánku s častými prebudeniami.
  • Vypadávanie vlasov To je tiež spojené s účinkom testosterónu: vlasy na hlave začína vypadávať intenzívnejšie, a na tele ich počet môže zvýšiť.
  • Zápcha a vaginálna suchosť. Keď je progesterón nedostatočný, je narušený metabolizmus vody a tvorba vaginálneho mazania. Suchosť slizníc v hrubom čreve prispieva k problémom s defekáciou a nedostatok mazania spôsobuje bolesť počas pohlavného styku, svrbenia a vaginálnych trhlín. Možno pozorovať suchú pokožku.
  • Poruchy nervového systému. Zvýšená podráždenosť, citová labilita (nálada sa rýchlo mení), depresia, apatia, zhoršenie výkonu.
  • Nadúvanie. Súvisí so zvýšením tvorby plynu.
  • Zníženie sexuálnej túžby. Progesterón ovplyvňuje libido zvýšením sexuálneho záujmu.
  • Problémy s počatím a prenášaním dieťaťa. S nedostatkom progesterónu sa často vyskytujú spontánne potraty, pričom ovulácia môže zmiznúť.

Nedostatok progesterónu prispieva k tvorbe polypousových a cystických útvarov vo vaječníkoch.

Prečítajte si viac o progesterónových tabletách v odkaze.

O práci progesterónu u mužov, pozri tu.

Príčiny redukcie progesterónu

Príčiny nedostatku progesterónu sú mnohé a hlavné sú nasledovné:

  • dysfunkcia vaječníkov (cysty, zápalové procesy, vrodené abnormality);
  • hormonálne zmeny po potrate;
  • poruchy fungovania corpus luteum alebo placenty;
  • zápalové ochorenia genitálnych a vylučovacích orgánov;
  • porušovanie cyklu;
  • malígne neoplazmy;
  • stres, emocionálne nepokoje;
  • užívanie určitých liekov, najmä počas dlhého obdobia;
  • významná fyzická aktivita;
  • komplexné poškodenie funkcie obličiek (zlyhanie obličiek);
  • zlá strava, nízkokalorická diéta;
  • zlé návyky (fajčenie, alkohol, drogy);
  • zlá ekológia;
  • nedostatok spánku.

Nízkokalorická diéta často spôsobuje hormonálnu nerovnováhu: s výrazným nedostatkom hmotnosti nie je telo schopné úplne produkovať hormóny.

Intenzívna, vyčerpávajúca fyzická aktivita, najmä medzi profesionálnymi športovcami, prispieva k narušeniu fungovania žltého tela, takže tí, ktorí sa aktívne zapájajú do športu a plánujú tehotenstvo, by mali obmedziť fyzickú námahu. Najvýraznejšie ovplyvňujú fungovanie žltého tela balet, jogging a vzpieranie.

diagnostika

Hlavným kritériom pre diagnostiku nedostatku progesterónu je analýza jeho obsahu. Krv sa má užívať na prázdny žalúdok (minimálne 8 hodín), večera pred testovaním by mala byť ľahká a nesmie obsahovať alkohol. Fyzická aktivita sa tiež odporúča obmedziť. Analýza sa vykonáva v cykle 19-21 dní.

  • trvanie druhej fázy cyklu je menej ako 12 dní;
  • neexistuje žiadna normálna endometriálna odpoveď na zmeny koncentrácie hormónov a fázy cyklu;
  • neprimeraná produkcia progesterónu.

Keď sa stanovia hladiny progesterónu, je potrebných množstvo ďalších diagnostických opatrení na identifikáciu príčin hormonálneho zlyhania a ich odstránenie počas liečby.

V ďalšej diagnostike sa používajú tieto metódy:

  • všeobecná analýza krvi a moču;
  • testy na určenie koncentrácie iných ženských hormónov;
  • bakterioskopické vyšetrenie;
  • ultrazvukové vyšetrenie orgánov nachádzajúcich sa v malej panve;
  • štúdie, ktoré poskytujú príležitosť na identifikáciu možných abnormalít vo funkcii štítnej žľazy a hypofýzy.

Počas tehotenstva sa môže vykonať ďalší výskum:

  • Fetálny ultrazvuk;
  • Dopplerova sonografia (umožňuje vyhodnotiť stav plodu a identifikovať abnormality vyvolané nedostatkom progesterónu).

Podrobnosti o orgáne pankreasu, viď odkaz.

Liečba deficitu progesterónu zahŕňa elimináciu chorôb a abnormalít, ktoré spôsobili hormonálne zlyhanie, súbežne, ak sa prejaví deficit, predpisujú sa lieky, ktoré obnovujú normálne hladiny hormónov.

Ak chcete zachovať normálne hladiny progesterónu, musíte jesť správne a pestré, vyhnúť sa stresu, zbaviť sa zlých návykov a pravidelne podstúpiť preventívne lekárske vyšetrenia.

Ako progesterón ovplyvňuje telo

Účinok progesterónu na metabolizmus

Rýchle zmeny hormónov počas menštruačného cyklu a rovnováha estradiolu a testosterónu ovplyvňujú mnohé metabolické funkcie, ktoré ovplyvňujú reguláciu hmotnosti.

Estradiol a progesterón koherentne regulujú uvoľňovanie inzulínu v reakcii na príjem glukózy. U zvierat a ľudí oba tieto hormóny zvyšujú sekréciu inzulínu z pankreasu po jedle, ale v iných tkanivách majú estradiol a progesterón rôzne účinky na citlivosť na inzulín. Citlivosť na inzulín je spôsob, akým inzulínové receptory reagujú na inzulín a zabraňujú jeho náhlemu vysunutiu v reakcii na glukózu vstupujúcu do krvi. Progesterón znižuje citlivosť na inzulín a interferuje s normálnou reguláciou glukózy. Progesterón pôsobí na inzulín pomerne rýchlo a tento účinok možno zistiť už 10 minút po užití hormónu. Ukazuje sa, že progesterón má priamy účinok na pankreas. To je jeden z dôvodov, prečo tehotné ženy často túžia po sladkostiach, ktoré sa však vyskytujú v druhej polovici menštruačného cyklu, keď sa hladiny progesterónu zvyšujú. Ženy s diabetom sú obzvlášť citlivé na vlastnosti progesterónu na zvýšenie hladiny cukru v krvi, takže by mali tento hormón používať v minimálnych dávkach.

Estradiol naopak zvyšuje citlivosť na inzulín a zlepšuje toleranciu glukózy u ľudí a zvierat. Pozitívny účinok estradiolu na reguláciu glukózy v tele bol pozorovaný u žien v predmenopauzálnom aj postmenopauzálnom veku s externým použitím estradiolu. U žien s diabetom sa tiež zistilo zlepšenie pri tomto použití estradiolu. Tuk (adipocyty) a svalové bunky nereagujú na estradiol, čo zvyšuje citlivosť na inzulín. Toto zlepšenie sa však prejavuje mnohými spôsobmi a nemali by sme hovoriť o priamom účinku na pankreas.

V normálnom menštruačnom cykle a optimálnom obsahu hormónov v tele sa opačné účinky estradiolu (E) a progesterónu (P) zvyčajne navzájom kompenzujú. Ukazuje sa, že pomer E: P je dôležitejší pre celkový účinok metabolizmu. Pre ženy, ktoré prišli ku mne, aby zhodnotili hladinu hormónov v tele, bol pomer E: P braný ako základ, ktorý pomohol určiť stupeň závažnosti symptómov a čas, po ktorom sa pacient cítil lepšie. Ak počas luteálnej fázy v tele, hladiny estradiolu sú pod normálne, ale hladiny progesterónu sú normálne, potom ženy majú silnejšiu chuť na sladkosti a intenzívnejší prírastok hmotnosti.

Dlhodobé užívanie progesterónu bez zodpovedajúceho použitia estradiolu zhoršuje citlivosť na inzulín, čo vedie k zvýšeniu ukladania tukov v pásovej oblasti, k zvýšeniu celkového cholesterolu, poklesu množstva „dobrého“ cholesterolu (HDL) a zvýšeniu „zlého“ cholesterolu (LPGІP), ako aj triglyceridov ( TG). Citlivosť na inzulín tiež spôsobuje zvýšenie krvného tlaku a významne zvyšuje riziko srdcových ochorení v dôsledku tvorby plakov v artériách. Keďže účinky znižovania citlivosti na inzulín môžu byť veľmi závažné, možno ich považovať za rozhodujúci faktor pri hodnotení stavu žien trpiacich nadváhou. Pomôže to zistiť, aké hormóny sú pre telo nevyhnutné, určiť formu ich použitia - orálne alebo cez kožu. Budem hovoriť o citlivosti na inzulín podrobnejšie v kapitole 10. V kapitolách 14 a 16 vám poviem, ako sa zbaviť tohto problému, keď používate vybrané hormóny a nutričnú štruktúru.

Vplyv progesterónu na svalové a spojivové tkanivo

Metabolizmus svalovej bielkoviny a stupeň deštrukcie svalového tkaniva sú ovplyvnené hormonálnymi zmenami, ktoré som opísal v kapitole 5 pri opise estradiolu počas celého menštruačného cyklu. Tieto hodnoty sa môžu odhadnúť skúmaním produktov degradácie proteínov, napríklad močoviny v moči v strednej fáze tvorby folikulov (zvýšený estradiol) alebo uprostred luteálnej fázy (vysoký progesterón). Veľmi vysoká hladina močoviny v moči indikuje silnejší rozpad svalov, zvyčajne uprostred luteálnej fázy cyklu. Ak dôjde k zvýšeniu pomeru progesterónu k estradiolu, potom dochádza k väčšiemu rozpadu (katabolizmu) svalového proteínu v tele. Ženy, ktoré majú viac tukového tkaniva ako svalové tkanivo a ženy, ktoré pociťujú bolesť svalov, by mali byť opatrní pri užívaní progesterónu bez doplňovania estradiolu, pretože nadmerné poškodenie svalových bielkovín a poškodenie svalového tkaniva môže byť vyvolané. Pamätajte si, že keď stratíte sval, zbavíte sa najúčinnejšieho mechanizmu na spaľovanie kalórií.

Kanadskí vedci zistili, že ženy vo veku 20-30 rokov počas ovulácie majú najvyššiu svalovú silu, pretože hladiny estradiolu dosahujú najvyššiu úroveň. Počas luteálnej fázy (obdobie zvýšených hladín progesterónu) alebo počas obdobia krvácania (nízka hladina estrogénu) sa svalová sila znížila.

Zaujímavý je aj zaujímavý účinok progesterónu na spojivové tkanivo, ktorého väzy a šľachy sú v našom tele. Sú zvláštnym záujmom pre ženy, ktoré získali extra váhu. Napríklad počas tehotenstva vysoká hladina progesterónu pomáha pri príprave panvových väzov na uvoľnenie počas pôrodu, aby sa zabezpečilo, že sa panvové kosti pohybujú od seba, aby dieťa prešlo cez pôrodný kanál. Avšak, ako viete, uvoľnené väzy môžu spôsobiť bolesť chrbta a nôh v posledných troch mesiacoch tehotenstva. Ale aj keď ste nikdy neboli tehotná, môžete cítiť podobné nepríjemné pocity počas druhej polovice menštruačného cyklu, keď sú hladiny progesterónu pomerne vysoké. To je jeden z dôvodov, prečo atlétky trpia viac zraneniami počas tréningov vo fáze, kedy dominuje progesterón, než keď je veľa estradiolu a malého progesterónu.

A čo keď vážite viac ako norma? Ak je vo Vašom tele viac progesterónu ako estradiol - v dôsledku poklesu hladiny prírodného estradiolu alebo v dôsledku použitia hormonálnej substitučnej terapie - budete mať tiež uvoľnené väzy. Takáto negatívna vlastnosť v kombinácii s nadváhou môže spôsobiť ešte silnejšiu bolesť chrbta, nôh a členkov. Vysoké dávky syntetických progestínov spôsobujú takéto ochorenia. To je ďalší dôvod, prečo ženy s nadváhou monitorujú hladiny hormónov počas fázy prevládajúcej v progesteróne a vyhýbajú sa užívaniu príliš veľkého množstva progesterónu počas hormonálnej terapie alebo antikoncepčných tabletiek (ako napríklad alazi, mirzett alebo loestry).

Stretol som sa s mnohými obéznymi ženami, ktoré zažili bolesť dolnej časti chrbta v dôsledku nadmernej relaxácie alebo rozťahovania väzov v sakroiliakálnych kĺboch ​​a panve. Mnohé ženy nevedeli o účinkoch progesterónu na väzy a požiadali o pro-terapiu na posilnenie týchto väzov. Liečba pozostáva zo série bolestivých injekcií roztoku, ktorý spôsobuje nekrózu tkaniva alebo tvorí jazvu, ktorá musí zväzok podporovať. Hoci proloterapia je dosť bolestivá liečba, ukázala dobré výsledky: u niektorých ľudí sa väzy zosilnili a bolesť chrbta zmizla. Ale, prirodzene, nikto nechce prijať drahé, bolestivé postupy, ak dôvod spočíva v nadváhy a pregesterónu.

Účinok progesterónu na imunitný systém

Ďalším dôležitým prejavom progesterónu je schopnosť potláčať imunitný systém. Možno je to jeden z dôvodov, že ženy, ktoré trpia alergiami alebo ohniskami herpesu, sa vyskytujú každý mesiac počas fázy, kedy prevláda progesterón. Počas tehotenstva, schopnosť progesterónu znížiť intenzitu imunitného systému neumožňuje matke telo "napadnúť a zničiť" cudzí proteín vyvíjajúceho sa embrya, ktorý obsahuje genetickú štruktúru otca a proteínový kódový systém. Pre tehotnú ženu je táto funkcia progesterónu veľmi dôležitá, ale ak nenosíte dieťa, nepotrebujete potlačiť imunitný systém.

V regulácii telesnej hmotnosti a metabolizmu sa tiež podieľajú mnohí chemickí poslovia, normalizujúci imunitný systém, takže ak chcete schudnúť, nepotrebujete žiadne negatívne účinky.

Účinok progesterónu na spánok

V kapitole 5 som opísal, že estradiol, vyrobený pred menopauzou, je jedným z najdôležitejších hormónov, ktoré regulujú centrum spánku v mozgu a zaisťujú normálny fázový tok spánku. Keď estradiol prestane produkovať, normálny spánok sa preruší a to platí najmä pre 4. fázu, najhlbšiu fázu spánku. Preto je pre ženy, ktoré potrebujú obnoviť normálny spánok a svalové tkanivo, veľmi dôležité zachovať normálnu hladinu estradiolu v tele. Účinok progesterónu na spánok je odlišný od účinku estrogénu, takže estradiol nemôže nahradiť progesterón pri obnovení spánku napriek skutočnosti, že niektoré knihy uvádzajú opak. Existujú však niektoré medziprodukty metabolizmu, ktoré majú silný sedatívny účinok, veľmi podobné účinku barbiturátov a benzodiazepínov. Jeden z produktov rozpadu progesterónu - 3-alfa-OH-DI IP - je takmer osemkrát silnejší ako sedatívny liek nazývaný methohexital - silný barbiturik používaný v anestézii. Prenos progesterónu na tieto sedatívne účinky je zodpovednosťou pečene, takže sedatívny účinok progesterónu bude zrejmý, keď vstúpi do tela ústami a najprv sa spracuje v pečeni.

Progesterón rovnakým spôsobom ovplyvňuje mozog, ovplyvňuje tie isté receptory, ktoré sú zodpovedné za spánok, pretože niektoré lieky: Klonopin, Ativan, Ambien, Xanax, Valium, atď. aj keď je vaša maternica odstránená. Je však potrebné zachovať rovnováhu, aby sa takéto nežiaduce, očividne negatívne vedľajšie účinky, ako napríklad nákup kíl, neobjavili. Ak odporúčam užívať progesterón na zlepšenie spánku, najprv považujem za potrebné obnoviť hladinu estradiolu na normálnu úroveň, potom budú prospešné len nízke dávky progesterónu. Ak sa vaša maternica neodstráni, musíte sa so svojím lekárom uistiť, že užívate dávku progesterónu, ktorá vám pomôže dosiahnuť želanú, ale nespôsobí zhrubnutie steny maternice.

Čo ohrozuje nadbytok progesterónu?

Jeho nedostatok vyvoláva sterilitu alebo nemožnosť nosiť dieťa. V tomto prípade je predpísaný syntetický analóg progesterónu, ktorého vedľajšie účinky môžu byť veľmi rôznorodé. Preto by sa liečba progesterónom mala vykonávať pod horlivým dohľadom špecialistu.

Príznaky abnormality

Ako už bolo uvedené, hlavnou funkciou progesterónu je príprava reprodukčného orgánu na zabezpečenie oplodneného vajíčka. Jeho úroveň by preto mala byť normálna, ale ak sa tak nestane, vznikne niekoľko negatívnych dôsledkov. Na zvýšených úrovniach sa môže vyskytnúť:

  • nepravidelná menštruácia;
  • ovariálna cysta;
  • krvácanie z maternice;
  • zvýšenie hormónu môže byť sprevádzané depresiou.

Ak sa úroveň látky zníži, ženy čelia nasledujúcim dôsledkom:

  • bolestivé obdobia, ktoré môžu byť sprevádzané vysokou horúčkou;
  • trvanie menštruačného cyklu;
  • nedostatok ovulácie a tehotenstva.

Je dôležité poznamenať nestabilitu progesterónu v tele ženy. Napríklad v prvých dňoch menštruácie sa znižuje jeho hladina, kedy sa zvyšuje účinok estrogénov.

Hormonálne funkcie

Po nástupe ovulácie (proces zrenia a uvoľnenie vajíčka z vaječníka do brušnej dutiny, po roztrhnutí folikulu) sa v mieste ruptúry folikulu vytvorí žlté telo. Zatiaľ čo vaječná bunka je na ceste do maternice, progesterón sa začína aktívne produkovať v tele, čím sa pripravuje sliznica reprodukčného orgánu na možné oplodnenie.

Ak sa koncepcia nevyskytne, corpus luteum sa začne zmenšovať a premieňa na jazvové tkanivo, pričom znižuje produkciu hormónu. Tento proces vedie k nástupu menštruácie.

Ak sa uskutočnila koncepcia, aktivita corpus luteum pokračuje počas prvého trimestra, čo vedie k zvýšeniu progesterónu. Jeho účinok je zameraný na rast endometria, zastavenie výstupu z vaječníkov nového vajíčka a zastavenie menštruácie. Po konci prvého trimestra placenta dozrieva na takú úroveň, že začína produkovať estrogény a progesterón v požadovanom množstve. Potreba žltého tela tam už nie je, takže je absorbovaná.

Progesterón má tiež účinok na menopauzu. Počas tohto obdobia, spolu s estrogénom, postupne znižuje svoju produkciu až do úplného zastavenia. Vaječníky prestanú fungovať a od tohto momentu na tele začína starnúť. Charakteristickými príznakmi menopauzy sú spravidla:

  • skoky v telesnej teplote;
  • zvýšený tlak;
  • nervové poruchy;
  • závraty;
  • zvuky v ušiach;
  • nadmerné potenie.

Ak majú všetky tieto príznaky silné prejavy a nepriaznivo ovplyvňujú kvalitu života ženy, lekári často predpisujú hormonálnu liečbu.

Za zmienku stojí aj účinok progesterónu na kožu. Pred menštruáciou, keď je zaznamenaná jeho najväčšia aktivita, telo aktívne ukladá vodu a tuk (na podporu plodu v prípade tehotenstva). Výsledkom je nadváha spolu s opuchom.

Mazové žľazy tiež reagujú na nadmernú koncentráciu hormónu a začínajú aktívne uvoľňovať svoje tajomstvo. V tomto ohľade tvár mnohých dievčat doslova posiaty akné, ktoré chceli lokalizovať na brade a čele. To je účinok, ktorý má progesterón na celé telo.

Progesterón a IVF

Dôležitú funkciu vykonáva progesterón počas umelej inseminácie. Udržanie tehotenstva s IVF začína okamžite, akonáhle žena umiestni embryo do maternice.

Keď nastane prirodzené tehotenstvo, telo spravidla začne produkovať progesterón v požadovanom množstve. V prípade IVF, telo potrebuje podporu zvonku. Liek sa predpisuje na stimuláciu vaječníkov. Užívanie lieku počas IVF eliminuje riziko potratu a tiež pomáha embryu pripojiť sa k maternici.

Ako pravidlo, liek je predpísaný pre IVF vo forme tabliet alebo ako vaginálne čapíky. Injekcie v tomto prípade nie sú podporované, pretože terapeutický priebeh môže trvať až 16 týždňov, čo môže viesť k hematómom a abscesom.

Dávkovanie vyberie lekár individuálne v každom prípade. Je zakázané meniť ho sami, dokonca aj po úspešnom počatí s pomocou IVF, pretože to môže spôsobiť negatívne následky a vedľajšie účinky.

Kedy sa vyžaduje liečba?

V prípade porušenia procesu dozrievania folikulov nedochádza k ovulácii, preto sa nevytvorí corpus luteum a hladina hormónov je na veľmi minimálnej úrovni. Estrogény začínajú dominovať v tele, čo spôsobuje také patologické stavy, ako je neplodnosť, myómy maternice, mastopatia a mnoho ďalšieho.

Ak má lekár podozrenie na tento problém, v prvom rade predpisuje testy na hormóny a keď je hladina hormónov nízka, predpisuje progesterón. Indikácie pre jeho použitie je absencia menštruácie, neplodnosť na pozadí nedostatku corpus luteum alebo hrozba potratu.

Je dôležité mať na pamäti, že užívanie drog nie je za žiadnych okolností povolené. Dávkovanie a režim by mali prísne dodržiavať predpísaný lekár. Zníženie alebo zvýšenie dávky progesterónu môže spôsobiť množstvo vedľajších účinkov, ktoré významne znížia účinnosť liečby a nepriaznivo ovplyvnia celkový stav ženy. Pri rovnakých úvahách je potrebná opatrnosť pri hormonálnej antikoncepcii.

Negatívny účinok progesterónu

Vzhľadom na vedľajšie účinky pri liečbe progesterónu je tento jav celkom bežný. Hlavné sú:

  • bolesti hlavy;
  • akné;
  • znížené libido;
  • hojnosť alebo nedostatok menštruácie;
  • znížená pozornosť a vízia;
  • zvýšenie teploty.

Menej časté sa môžu vyskytnúť:

  • zvýšenie krvného tlaku;
  • opuch;
  • poruchy obličiek;
  • svrbenie a alergie;
  • vypadávanie vlasov u žien.

V prípade zvýšeného progesterónu môže žena zvýšiť hmotnosť, aj keď je látka súčasťou gélu. Veľmi často môžete počuť sťažnosti žien, ktoré pri používaní gélu na zmiernenie menštruačnej bolesti sa zotavili. Ich hlavnou chybou bolo zneužitie liečiva, pretože ho nepovažovali za plnohodnotný liečivý prípravok, ktorý zase vyvolal negatívny vedľajší účinok.

Ďalším častým vedľajším účinkom progesterónu je vyrážka na koži. Keď hladina stúpa, telo vylučuje tekutinu a hromadí tuk pod kožou. Póry začínajú upchávať a vzplanúť, čo vedie k akné a akné. Ak vyrážka napadne ženu počas tehotenstva, je to priaznivé znamenie a indikuje dostatočnú produkciu hormónu.

Avšak, ak vzhľad akné musel byť v čase liečby, je dôležité informovať lekára, pretože tento prejav môže byť výsledkom alergickej reakcie na liek.

Vyrážky na koži sú často sprevádzané opuchom, môžu sa objaviť aj kruhy pod očami. Je to spôsobené skutočnosťou, že progesterón ovplyvňuje vaskulárnu permeabilitu, ktorá umožňuje, aby kvapalná časť placenty padala do tkaniva, čo vedie k opuchu.

Okrem vyššie uvedených prejavov môže užívanie progesterónu tiež spôsobiť niekoľko negatívnych dôsledkov:

  • horšie alebo žiadne;
  • mozgová trombóza;
  • zvýšená pľúcna emolizácia;
  • alopécia;
  • falošnú cystitídu;
  • trombóza vlákien;
  • nervozita;
  • predmenštruačný syndróm.

Liečba progesterónom je nežiaduca v nasledujúcich podmienkach:

  • diabetes;
  • časté migrény;
  • hypertenzia;
  • astma;
  • poškodenie funkcie obličiek;
  • epilepsie;
  • problémy so srdcom.

Zvýšené hladiny hormónov môžu spôsobiť bolesť väzy, kĺbov, chrbtice a dolnej časti chrbta.

Okrem toho boli dokázané účinky progesterónu na ich steroidné náprotivky: interferuje s absorpciou estrogénov a môže mať negatívny vplyv na metabolizmus glukokortikoidov, mineralokortikoidov a androgénov. Užívanie vysokých dávok progesterónu namiesto potláčania kortizolu prispieva k jeho zvýšeniu, čo je dôsledkom zvýšenia hladiny glukózy, zvýšenia tlaku, gastrointestinálnych porúch, poruchy funkcie štítnej žľazy a ďalších negatívnych dôsledkov.

Je dôležité zamerať sa na skutočnosť, že nie je možné rozhodnúť o prijatí progesterónu. Aj keď ste si prečítali veľa užitočných informácií o účinku hormónu, je veľmi nerozumné riskovať svoje zdravie. Po prijatí syntetickej látky zvonku, ak je v tele v dostatočnom množstve, železo jednoducho zastaví produkciu hormónu. Potom, keď sa liek zastaví, ukáže sa, že už nie je produkovaný žľazou. Odteraz prichádzajú problémy.

Progesterón a alkohol

Pri užívaní liekov s progesterónom musíte úplne vylúčiť používanie alkoholických nápojov. To môže nielen ohroziť zdravie, ale aj zbaviť ženu možnosti otehotnieť, a to aj pomocou IVF. Pod vplyvom alkoholu sa zvyšuje krvný obeh, čo prispieva k rýchlemu odstráneniu lieku z tela, v dôsledku čoho žena nedostáva dávku látky, ktorú potrebuje.

Ak je zvýšenie progesterónu s pomocou lieku predpísané v procese počatia koncepcie, alkohol môže mať negatívny vplyv nielen na ženu, ale aj na zdravie budúceho dieťaťa, ak ho možno vziať von.

Ak sa tak stane, že žena sa z nejakého dôvodu nemôže vzdať alkoholu, potom sa môžete obmedziť na pohár červeného vína a nič viac. Zároveň je potrebné kontrolovať interval medzi užívaním lieku a alkoholom, ktorý by nemal byť kratší ako dve hodiny.

Ako hormóny ovplyvňujú tvar tela. Časť 2: Progesterón

Progesterón je druhým hlavným ženským hormónom. Hoci má v tele obrovské množstvo úloh, článok sa bude zaoberať len jeho vplyvom na telesnú hmotnosť. A aj keď je zvykom obviňovať estrogén z mnohých problémov, progesterón je v skutočnosti oveľa dôležitejší. Výňatok z knihy The Woman´s Book, Lyle Mcdonald.

Progesterón je steroidný hormón. Má štruktúru podobnú iným steroidným hormónom. Každý z nich má svoje vlastné receptory v tele. Na základe nich hormón začína určitú reakciu. Pre ľahšie pochopenie sú hormóny a receptory kľúčovými a kľúčovými dierkami. Ak sa niekto priblíži k druhému, dvere sa otvoria a niečo sa stane. Vďaka svojej štruktúre sa progesterón môže viazať na receptory iných steroidných hormónov a nie len na svoje vlastné.

Pôsobí napríklad na receptor kortizolu, ale vysiela slabší signál ako samotný kortizol. Spojením s receptormi androgénu blokuje ich účinky tým, že vysiela negatívny signál a pôsobí ako antagonista. Táto skrížená reaktivita vysvetľuje mnohé účinky progesterónu.

Progesterón začína rásť v druhej polovici cyklu, bezprostredne po ovulácii. Dosiahne vrchol do tretieho týždňa so štandardným cyklom a potom začne klesať.

Progesterón má jednu potenciálnu výhodu z hľadiska straty hmotnosti. To vedie k miernemu zvýšeniu telesnej teploty a metabolizmu - o 2,5-10%, čo môže byť 100-300 kalórií denne.

Teoreticky by to malo pomôcť stratám tuku. Ale rastúci hlad a túžba po nezdravom jedle narúšajú toto (1, 2). To sťažuje kontrolu množstva jedených potravín, takže rast kalórií je vyšší ako spotreba kalórií na zvýšenie metabolizmu.

Hlad rastie v druhej polovici cyklu z niekoľkých dôvodov.

  • Prvým a najdôležitejším je pokles estrogénu po ovulácii, čo vedie k poklesu serotonínu a dopamínu (3).
  • Progesterón tiež spôsobuje určitú rezistenciu (strata citlivosti) na inzulín a nestabilnú hladinu cukru v krvi, čo tiež stimuluje hlad.
  • Nakoniec sa v tele vyvíja určitá rezistencia voči leptínu a keď mozog neregistruje dostatok leptínu, zahŕňa hlad.

Všetky vyššie uvedené účinky vedú k zvýšeniu hladu a príjmu kalórií s množstvom cukru a tuku. Čokoláda je tu šampiónom. Je vypočítané, že toto všetko zvyšuje príjem potravy o 90-500 kalórií denne. A to ľahko kompenzuje akékoľvek malé zvýšenie rýchlosti metabolizmu.

Ak sa žena môže vyhnúť prejedaniu, zvýšenie metabolizmu na desať dní v druhej polovici cyklu bude spaľovať ďalších 1000-3000 kalórií, a to je ďalšia strata 140-420 gramov tuku za mesiac. Realistickejšou možnosťou pre mnohých je v pláne zvýšiť počet kalórií pre túto dobu, čo pomôže zabrániť narušeniu a udržať kontrolu nad výživou. Je vhodný na dlhodobé chudnutie.

Progesterón a opuch

Progesterón sa môže viazať na aldosterónové receptory, hormón, ktorý zadržiava vodu v tele. V podstate vysiela negatívny signál a blokuje väzbu aldosterónu na jeho receptor. Takže na vrchole progesterónu (tretí týždeň cyklu) ženy nemajú takmer žiadny edém. Akonáhle progesterón klesne na koniec cyklu, objaví sa „rebound“ efekt a telo reaguje s edémami. Zvýšenie šípky na stupnici o 1-3 kg nie je nezvyčajné. Ženy na diéte s vysokým obsahom soli môžu v tomto čase pozorovať ešte väčšiu retenciu tekutín.

Skladovanie progesterónu a tuku

Progesterón zvyšuje aktivitu lipoproteínovej lipázy v tukových bunkách dolnej časti tela. Je to enzým, ktorý sa podieľa na ukladaní jedlého tuku na skladovanie (4). Toto sa ešte zhoršuje skutočnosťou, že progesterón stimuluje enzým ASP (proteín stimulujúci acyláciu) - jeden z kľúčových enzýmov pri ukladaní tuku, ktorý vedci nazývajú "faktor ukladania tuku" (5).

Ukazuje sa, že takýto sled udalostí: nárast estrogénu pred ovuláciou zvyšuje počet alfa-2 receptorov na povrchu tukových buniek v dolnej časti tela a tieto receptory blokujú lipolýzu. Nárast progesterónu po ovulácii stimuluje enzýmy ukladajúce tuk. Rast hladu a túžby po mastných sladkých potravinách vedie k prejedaniu a všetko, čo je zbytočné, je ľahšie a rýchlejšie poslané na skladovanie ako tuk.

Okrem toho progesterón znižuje citlivosť na inzulín a telo začína používať sacharidy horšie. V kontexte vysokej sacharidov výživy, to nie je veľmi dobré, pretože to povedie k nadprodukcii inzulínu. Takže zvýšenie sacharidov v strave funguje lepšie v prvej polovici cyklu. Kým nízkym obsahom sacharidov, high-tuk diéta je druhá.

Progesterón a cvičenie

Celkové účinky progesterónu sú dosť negatívne. V prvom rade sa viaže na androgénové receptory, pôsobí ako antagonista a znižuje účinok testosterónu. A to zhoršuje schopnosť oganizmu budovať svalovú hmotu.

Vytrvalosť športovcov môže narúšať zvýšenie telesnej teploty. Môžu mať problémy s termoreguláciou, najmä pri tréningu v horúcich alebo vlhkých podmienkach. Vytrvalosť sa môže tiež zhoršiť v dôsledku toho, že telo je horšie pomocou sacharidov pre energiu.

zhrnutie

Po ovulácii, pri príprave na tehotenstvo, rast progesterónu nielen blokuje mnohé z pozitívnych účinkov estrogénu, zanecháva len negatívne, ale tiež spôsobuje, že telo účinnejšie posiela kalórie do tuku, a najmä do nižšieho telesného tuku.

Hoci rýchlosť metabolizmu mierne stúpa z progesterónu v druhej polovici cyklu, hlad a túžba sa tiež zvýšia, čo často vedie k prejedaniu. Ak je príjem kalórií príliš vysoký, tuk sa ukladá efektívnejšie. Naopak, ak sa vám podarí udržať kalórie pod kontrolou, zmeny v rýchlosti metabolizmu môžu pomôcť k zníženiu hmotnosti.

Preklad kapitoly knihy Ženská kniha Lyle McDonald

O Nás

Vo významnom počte laboratórnych diagnostických metód existujú také, že každý vie, kto niekedy navštívil kliniku (napríklad úplný krvný obraz alebo biochémia), ale veľký počet špecifických štúdií zostáva mimo dohľadu.