Kulturistika a potencia - nie je škodlivá športová výživa pre testosterón?

Športová výživa, určená na stimuláciu produkcie testosterónu, používajú športovci a kulturisti, ktorí chcú budovať svalovú hmotu. Povolené prídavné látky v potravinách spravidla neobsahujú syntetický hormón v čistej forme. Zahŕňajú komponenty, ktoré stimulujú produkciu prirodzeného testosterónu v tele.

Čo sú zosilňovače testosterónu?

Testosterón boostery sú doplnky stravy s pomerne širokým spektrom pôsobenia. Sú schopní:

  • urýchliť rast "suchej" svalovej hmoty;
  • normalizovať hladinu androgénov (mužských hormónov) v tele;
  • zvýšenie libida.

Odborníci však varujú, že športová výživa môže spôsobiť poškodenie zdravia v prípade nedodržania povolenej dávky. Preto pred použitím týchto alebo iných doplnkov sa poraďte so svojím lekárom.

Aké sú formy hormonálnych posilňovačov? Výživové doplnky sa spravidla vyrábajú vo forme tabliet, kapsúl a práškov, z ktorých sa potom pripravujú koktaily. Stojí za zmienku, že boostery iba "pomáhajú" zvýšiť hmotnosť, takže ich použitie musí byť kombinované s intenzívnou fyzickou námahou. Ak chcete, rovnako ako mágia, dosiahnuť dobré výsledky bez pravidelného tréningu, s najväčšou pravdepodobnosťou nedosiahnete požadovaný výsledok.

Aké sú zložky zosilňovačov? Zloženie povolenej športovej výživy, ktorá umožňuje zvýšenie hladiny testosterónu, môže zahŕňať takéto látky:

  • vitamíny a minerály;
  • rastlinné prísady;
  • syntetické "stimulátory" produkcie hormónov (v malých množstvách).

Takzvané bezpečné a povolené výrobky pre športovú výživu je možné zakúpiť v obchode alebo v lekárni bez osobitného predpisu, zatiaľ čo iné doplnky sa môžu predávať výlučne na lekársky predpis. Prečo?

Niektoré boostery obsahujú veľké množstvo syntetického testosterónu, takže užívanie drog môže prispieť k inhibícii produkcie prirodzeného hormónu v tele, ktorý je plný následkov.

Možné poškodenie športovej výživy

Doplnky, ktoré stimulujú tvorbu pohlavného hormónu, najčastejšie používané mužmi, ktorí sa aktívne zapájajú do športu. Profesionálni tréneri aj lekári však trvajú na tom, že mladí ľudia vo veku do 23 rokov sa na týchto stimulantoch „nezaujímajú“. Aký je dôvod, ak sú doplnky v podstate bezpečné?

Faktom je, že v mladom tele hormonálny systém ešte nefunguje stabilne. Súčasne môže použitie zosilňovačov testosterónu nepriaznivo ovplyvniť systém hormonálneho metabolizmu. Okrem toho, mladí ľudia, spravidla úroveň androgénov v tele je už dosť vysoká, takže nie je dôvod na ďalšiu stimuláciu produkcie testosterónu.

Treba tiež poznamenať, že takéto doplnky môžu byť priamou indikáciou na použitie po tom, ako športovec prejde cyklus steroidov. V tejto situácii posilňovače rýchlo vyrovnajú mnohé vedľajšie účinky, ktoré boli spôsobené používaním hormonálnych liekov.

Môžeme povedať, že zosilňovače testosterónu pôsobia ako "obrancovia", ktorí nedovoľujú rozpad svalového tkaniva. V kruhu kulturistov sa tento koncept nazýva "spätný náraz", tzn. po užití steroidných látok, telo stráca testosterón, čo môže viesť k "topeniu" zvýšenej svalovej hmoty.

"Testosterón" výživa a potencia

Môže užívať doplnky na potenciu? Ako už bolo uvedené, boostery môžu zvýšiť libido a tým zvýšiť sexuálnu túžbu. Aký je dôvod? Športová výživa obsahuje zložky, ktoré ovplyvňujú hladinu endogénneho hormónu v tele. A pretože prirodzený testosterón je v skutočnosti hormónom sexuálnej túžby, zvýšenie jeho koncentrácie v krvi vedie k zvýšeniu potencie.

Má športová výživa negatívny vplyv na potenciu? Lekári neodporúčajú zneužívanie produktov, ktoré stimulujú produkciu androgénov v tele, pretože je plná z niekoľkých dôvodov:

  • Doplnky, ktoré zahŕňajú syntetický hormón, inhibujú produkciu prírodného testosterónu;
  • Zneužívanie posilňovačov vedie k závislosti, a preto ostré odmietnutie prijať doplnky vedie k výraznému zníženiu hladiny pohlavného hormónu v tele a v dôsledku toho k zníženiu libida;
  • Použitie posilňovačov viac ako 6-7 týždňov nepriaznivo ovplyvňuje fungovanie pohlavných žliaz.

Použitie a kontraindikácie športovej výživy

Na dosiahnutie dobrého športového výkonu nemusí použitie posilňovačov stačiť. Preto odborníci odporúčajú použitie doplnkov v kombinácii so športovými potravinami, ktoré zvyšujú účinok aktívnych zložiek testosterónových doplnkov. Patrí medzi ne:

  • Vitamínové a minerálne komplexy. Lieky s vysokým obsahom vitamínov a minerálov môžu výrazne urýchliť rast svalovej hmoty;
  • Protein. Proteíny sú známe ako stavebné kamene svalového tkaniva. V prípade nedostatku bielkovín ich telo začne požičiavať zo svalov, čo nevyhnutne vedie k deštrukcii tkaniva a strate "suchej" hmoty;
  • Kreatín. Prípravky s vysokým obsahom kreatínu umožňujú zlepšiť energetický metabolizmus v tele, pretože sa zúčastňuje na resyntéze prirodzenej "energetickej rezervy" - ATP.

Zneužívanie športovej výživy, ktorá má stimulovať produkciu testosterónu, môže viesť k strašným následkom. Medzi najčastejšie vedľajšie účinky spojené s použitím zosilňovačov testosterónu patria:

  • zvýšená podráždenosť a agresivita;
  • atrofia semenníkov;
  • nestabilita krvného tlaku;
  • nedostatok prírodných androgénov v tele;
  • feminizácia a impotencia;
  • vypadávanie vlasov

Väčšina z vyššie uvedených účinkov sa vyskytuje v dôsledku používania športovej výživy počas dvoch alebo viacerých mesiacov s nadbytkom dávky odporúčaným špecialistom.

Doplnky, ktoré zvyšujú hladinu mužského hormónu, sa majú užívať s opatrnosťou. Aj keď boostery neobsahujú syntetické zložky, neznamená to, že nemôžu mať vedľajšie účinky. Preto, ak chcete dosiahnuť dobré športové výsledky, ale zároveň zostať zdravý, mali by ste pred použitím doplnkov určite konzultovať s odborníkom.

Lekár sexuológ androlog 1 kategórie.
Prax: 27 rokov

Výhody športovej výživy a účinky zvýšenej hladiny testosterónu

Prírodné výživové doplnky, ktoré zvyšujú produkciu testosterónu v krvi, sa používajú v športovej výžive. Posilňovače pomáhajú zvýšiť svalovú hmotu, silu, vytrvalosť počas tréningov. Okrem toho, muži normálne hormóny, zvýšená sexuálna túžba.

Kto potrebuje testosterón doplnky

Hlavnou indikáciou pre použitie posilňovačov je vybudovanie svalovej hmoty, zlepšenie svalovej úľavy. Športovisko môžu využívať muži starší ako 30 rokov, mladým ľuďom do 25 rokov sa neodporúča, aby si tento liek užívali. V tomto veku je samotné telo schopné produkovať dostatok testosterónu počas záťaže. V opačnom prípade sa môže vyskytnúť nerovnováha hormonálnej rovnováhy v tele, čo negatívne ovplyvňuje celkový blahobyt a prácu reprodukčného systému.

U mužov starších ako 30 rokov klesá vylučovanie vlastných hormónov, takže posilňovače budú schopné kompenzovať tento nedostatok. Treba poznamenať, že aditíva pôsobia len počas ich používania, po ukončení priebehu, účinok zmizne.

Ženy sa neodporúčajú, aby sa testosterón športová výživa, pretože to vedie k hormonálnej nerovnováhe, rozvoj virilization, výskyt príznakov hirsutizmu, dysfunkcie vaječníkov a neplodnosti.

Komplexná kombinácia testosterónových doplnkov

Ak telo človeka má nedostatok vápnika a horčíka, potom športová výživa testosterón nedá požadovaný výsledok. Stopové prvky sú stavebným materiálom na produkciu hormónov. Preto je potrebné vytvoriť vyvážené menu, bohaté na bielkovinové potraviny, a vybrať správny tréningový režim.

Spolu s testosterónom je užitočné užívať:

  • Kreatín - dodáva energiu a zvyšuje výdrž.
  • Proteín - podporuje svalový zisk.
  • Vitamín a minerálny komplex - normalizuje metabolizmus, kompenzuje nedostatok vitamínov a stopových prvkov.
  • Aminokyseliny - pomáhajú obnoviť svaly po intenzívnom silovom tréningu.
  • Geynera - urýchliť anabolické procesy v tele.
  • Cholekalciferol (vitamín D) - pomáha zvýšiť vylučovanie testosterónu u obéznych mužov s ťažkým nedostatkom vitamínov.

Je povolené súčasné použitie posilňovačov s komplexmi aminokyselín, zosilňovačmi a adaptogénmi. Správna kombinácia výživových doplnkov pomôže zvýšiť vytrvalosť počas záťaže, urýchliť regeneráciu svalov po cvičení, poskytnúť telu všetky potrebné živiny. Vzhľadom k tomu, športovci rýchlo zvýšiť svalovú hmotu, dosiahnuť úľavu od tela.

Druhy športovej výživy s testosterónom

Existujú prírodné boostery vyrobené na rastlinnej báze, a syntetické drogy, ktoré sú zakázané (môžu byť škodlivé pre zdravie, narušujú prirodzenú syntézu androgénov).

  • Inhibítory aromatázy znižujú hladinu estrogénu v krvi a zvyšujú vylučovanie testosterónu, gonadotropínu. Tieto lieky stabilizujú krvný tlak, sú prostriedkom prevencie gynekomastie. Liečivá v tejto skupine zahŕňajú: Exemestan, Anastrozol, Letrozol. Pri zostavovaní dávok je potrebné poznamenať, že pre normálne fungovanie endokrinných žliaz sa musí udržiavať nízka hladina estrogénu.
  • Hormonálne modulátory triedy F4 sú látky s antiestrogénnou aktivitou, ktoré inhibujú premenu testosterónu na estrogény a prispievajú k zvýšeniu svalovej hmoty. Potravinové doplnky v tejto skupine zahŕňajú: Tamoxifen, Raloxifene, Toremifen.
  • 6-OXO je ireverzibilný syntetický inhibítor aromatázy, má slabší anabolický účinok, odporúča sa pre ľudí s nadmerným množstvom tukového tkaniva.
  • ZMA je špeciálne navrhnutý booster, vrátane komplexu zinku, horčíka, vitamínu ₆. Užívanie lieku spôsobuje zvýšenie hladiny testosterónu v krvi.
  • Forskolin je extrakt z koreňa indickej rastliny Coleus forskohlii. Látka ovplyvňuje hypotalamicko-hypofyzárnu reguláciu sekrécie hormónov. V dôsledku toho sa zvyšuje tvorba hormónov štítnej žľazy štítnej žľazy, vďaka čomu sa metabolizmus urýchľuje a tuky sa spaľujú rýchlejšie. Forksolin stimuluje tvorbu testosterónu v semenníkoch, rozširuje cievy, zlepšuje dýchanie a transport živín do svalových buniek.
  • Tribulus je účinný testosterón booster. Droga sa vyrába na základe trávy Yakorians plazivej. Anabolické činidlo v súčasnosti patrí k liekom a predáva sa len v lekárni na predpis.

Neodporúča sa súčasne kombinovať niekoľko typov posilňovačov, komplexné používanie testosterónových doplnkov s prohormónmi alebo steroidmi nie je povolené.

Nežiaduce účinky športovej výživy s testosterónom

Príliš dlhý príjem posilňovačov na zvýšenie hladiny testosterónu vedie k porušeniu prirodzeného vylučovania androgénu v tele. V dôsledku toho sa po zrušení športovej výživy, prudkom poklese svalovej hmoty, znížení sexuálnej túžby a potencie vyvinie depresia.

V niektorých prípadoch sa objavuje svrbenie, akné na tvári a tele, chuť do jedla zmizne, potenie sa zvyšuje, krvný tlak je narušený, človek sa stáva podráždený, agresívny. S výrazným nedostatkom testosterónu, vypadávaním vlasov, zvýšením prsných žliaz (gynekomastia), ukladaním tukových tkanív na bruchu a stehnách ženského typu, znížením veľkosti semenníkov, erektilnej dysfunkcie.

Pri správnom spôsobe tréningu a dodržiavaní noriem prijatých doplnkov sa vedľajšie účinky vyvíjajú veľmi zriedka. Je dôležité neprekročiť povolený čas na prijímanie posilňovačov.

Kontraindikácie použitia športovej výživy s testosterónom je:

  • ochorenia kardiovaskulárneho systému;
  • arteriálnej hypertenzie;
  • vrodené poruchy semenníkov alebo nadobličiek;
  • zlyhanie obličiek.

Ak sa objavia akékoľvek vedľajšie účinky, je naliehavé prestať užívať boostery. Po zrušení drogových ochorení prechádzajú.

Športová výživa pomáha budovať svalovú hmotu, zlepšiť úľavu od tela, zvýšiť vytrvalosť. Aby sa eliminovali negatívne účinky anabolických liekov, je potrebné správne zostaviť menu, tréningový plán, denný režim. Pre čo najlepší účinok v kombinácii s testosterónom musíte brať aminokyseliny, vitamíny a minerály.

Ako zvýšiť testosterón športová výživa u mužov? Profesionálne odporúčania

Testosterón je hormón sexuálnej túžby, ktorý je zodpovedný za sexuálne príležitosti, hrá dôležitú úlohu v živote človeka.

Ale jeho význam spočíva v tom, že prispieva k budovaniu svalovej hmoty, a preto robí človeka silným.

Ako zvýšiť hladinu mužského hormónu rôznymi spôsobmi, aké lieky na to existujú a čo je najlepšie z toho - dozviete sa o tom viac.

Účinnosť športovej výživy pri posilňovaní testosterónu

Nízke hladiny testosterónu dávajú mužovi veľa problémov.

Liečba tohto ochorenia sa uskutočňuje rôznymi spôsobmi. Lekári predpisujú lieky, ktoré zvyšujú hladiny testosterónu a niekedy sa používajú aj ľudové prostriedky. Ale najmä v tomto prípade, športová výživa, prostredníctvom ktorej produkciu vlastného hormónu.

Príjem športu zlepšuje vytrvalosť organizmu, pomáha zväčšovať svalovú hmotu, vytvárať úľavu. Posilňujú silu a vytrvalosť, zlepšujú účinnosť a spomaľujú proces starnutia organizmu. Nemajú prakticky žiadne kontraindikácie. Je pravda, že tieto fondy sa neodporúčajú pre mužov mladších ako 20-23 rokov: ich hormonálne hladiny sú nestabilné a príjem ďalších stimulantov môže viesť k jeho porušeniu.

Ktoré skupiny sú rozdelené na špecializované drogy?

Športová výživa pre testosterón je rozdelená do niekoľkých skupín:

    proteínové doplnky. To znamená, že proteín je založený na dostatočnom množstve, ktoré závisí od normálnej práce rôznych orgánov.

Proteín umožňuje testosterónu obnoviť svalové bunky, to znamená, že je hlavným materiálom používaným na budovanie svalov. Testosterónové posilňovače a anabolické komplexy. Ich výhodou je prírodný pôvod.

Produkty obsahujú prírodné zložky (ako napríklad rastliny Tribulus Terrestris), ktoré stimulujú produkciu hormónu.

Preto, so škodlivými anabolickými androgénnymi steroidmi, čo je syntetický pohlavný hormón, nemajú čo robiť.

Je najúčinnejšie užívať takéto doplnky večer, pretože vrchol produkcie testosterónu sa vyskytuje v noci.

  • Komplexy na báze vitamínov a minerálov. Mužské telo zvyčajne toleruje nedostatok vitamínov, ale ak človek zažíva vysokú fyzickú aktivitu a chce budovať svalovú hmotu, musíte si kúpiť dobrý vitamínový komplex. Výsledok v tomto prípade sa dosiahne oveľa rýchlejšie.
  • Omega tuky. Tento doplnok, známy skôr ako rybí olej, má mnoho prospešných vlastností. Normalizuje metabolizmus lipidov, zlepšuje fungovanie srdca a umožňuje vstrebávať tuky z potravy, čím zabraňuje ich ukladaniu.
  • O tomto type športovej výživy sa dozviete z tohto videa:

    Najlepšie prostriedky na zvýšenie hladiny hormónov

    Najefektívnejšie a najbezpečnejšie pre zdravie mužov sú považované za drogy. výživa, vyrobená na báze prírodných zložiek. Tu sú niektoré z nich:

      Anabolayzer. Tento liek sa odporúča kvôli jeho prirodzenému zloženiu a neprítomnosti vedľajších účinkov.

    Pomáha budovať svalovú hmotu a zvyšuje hladiny testosterónu.

  • Icariin Amino Plus. Liek, obsahujúci aminokyseliny a bylinné zložky, zlepšuje náladu, vytrvalosť a obnovuje mužskú silu.
  • Dymatize Výživa Z-Force. Tento nástroj, vyrobený v tabletách, aktívne používajú športovci.

    Liek je úplne prirodzený a je zmesou minerálov.

    Odporúča sa zvýšiť svalovú hmotu, výrazne zvyšuje hladinu anatomických hormónov.

  • Inter-S Tribustan +. Ide o dokonale vyvážené zloženie prírodných zložiek, ktoré zlepšujú krvný obeh vo svaloch, zvyšuje hladiny serotonínu a adrenalínu a zvyšuje produkciu testosterónu.
  • Brutal Anadrol Biotech. Jeden z najbežnejších prostriedkov, získal vysoké známky účinnosti.

    Pomáha rozvoju postavy a svalov človeka, poskytuje prirodzenú syntézu testosterónu a tiež zlepšuje sexuálnu túžbu.

    Okrem toho sa znižuje doba zotavenia po tréningu.

  • Tribulus je ďalší bylinný liek, ktorý pomáha pri produkcii testosterónu a zlepšenie svalovej úľavy.
  • Často berú a syntetické drogy: Tribestan, Tamoxifen, ZMA. Môžu ich používať tí, ktorí z nejakého dôvodu nezapadajú do komplexov vitamín-minerál.

    Sú tiež účinné, ale môžu spôsobovať vedľajšie účinky. Napríklad, Tamoxifen je schopný zvýšiť hladiny testosterónu viac ako dvakrát za pouhých 10 dní.

    Pomerne často sa tiež používa ZMA, obsahujúca horčík, zinok, meď a vitamín B6. Je potrebné ho používať dvakrát denne: jedna časť sa opije po tréningu, druhá - večer pred spaním.

    Ako tieto lieky ako tribulus, Ecdysterone, Yohimbe a ZMA pracujú na zvýšení hladiny testosterónu nájdete tu:

    Výživa športovcov zvýšiť hladiny testosterónu

    Používajú ho športovci a kulturisti, ktorí sa snažia dosiahnuť vysoké výsledky, budovať silu, vytrvalosť a svalovú hmotu.

    Väčšina výživových doplnkov neobsahuje čisté syntetické hormóny. Majú určitý počet zložiek zodpovedných za stimuláciu produkcie testosterónu organizmom.

    Ako zvýšiť testosterón v krvi?

    Mnohí športovci premýšľajú o zvýšení hladiny testosterónu v krvi. To pomôže dosiahnuť požadované výsledky zlepšením dosiahnutých výsledkov. Je potrebné pripomenúť, že práve tento hormón je schopný určiť hranicu, do ktorej môže športovec rásť počas športového tréningu.

    Než začnete uvažovať o vzťahu testosterónu a športu, ako aj o výžive, mali by ste vedieť, čo je testosterón. Je to hormón produkovaný mužským telom, presnejšie s pomocou semenníkov. Predmetná látka je zodpovedná za tieto vlastnosti človeka:

    • asertivita;
    • dôvery;
    • vedenie;
    • odvaha;
    • rivalita.

    Ak chcete zvýšiť testosterón musí vynaložiť úsilie, ale výsledok tréningu, so správnym dávkovaním, sa zvýši. Takže športovci dosahujú najlepšie výsledky. Zvyšuje sa množstvo indikátorov výkonu a rýchlosti. Stojí za zmienku, že zotavenie tela po cvičení nastáva oveľa efektívnejšie. To isté možno povedať o zvýšení svalovej hmoty.

    Existujú rôzne spôsoby, ako dosiahnuť vysokú úroveň testosterónu, s použitím prijateľných možností. Najjednoduchším spôsobom je nákup potravín v športovom obchode s jeho ďalším použitím. Tam sú jednoduchšie spôsoby, ako zvýšiť testosterón, s ďalším znížením hladiny cholesterolu v krvi.

    Kto potrebuje biologické doplnky testosterónu?

    Ak chcete použiť boostery uchýlil v prípade, keď chcete vybudovať svalovej hmoty, zlepšiť svalovú úľavu. Je potrebné používať výživu športovcov pre mužov po 30 rokoch, počas tréningov.

    V mladšom veku sa to neodporúča, pretože telo je schopné samostatne produkovať požadované množstvo látky počas záťaže. Ak sa však posilňovače konzumujú vo veku 20 - 25 rokov, hormonálna rovnováha tela môže zlyhať, čo bude mať negatívny vplyv na prácu reprodukčných orgánov a ich blaho.

    Podľa fyziologických vlastností tela človeka, po dosiahnutí veku viac ako 30 rokov, produkcia testosterónu mierne klesá a použitie zosilňovačov je schopné naplniť tieto nevýhody.

    Je potrebné pripomenúť, že špecifické prísady dokážu po určitom čase pôsobiť. Ak je liečba ukončená, tento efekt sa neobjaví.

    Ak sú ženy zapojené do športu, neodporúča sa používať potraviny s testosterónom. To znamená, že telo porušuje produkciu hormónov. Ako komplikácie sa vyskytuje virilizácia, výskyt prejavov hirsutizmu, nesprávna funkcia vaječníkov a výskyt nevyliečiteľnej neplodnosti.

    Testosterón posilnenie s výživou

    Dôležitú úlohu zohráva správna výživa v živote športovcov. Stojí za to vedieť, že testosterón môže byť zvýšený nielen pomocou syntetických prísad, ale aj prirodzenejším spôsobom. K tomu je potrebné sa uistiť, že telo môže prijímať celú škálu mikro a makro živín. Na to je potrebné dodržiavať diétu.

    Je dôležité si uvedomiť, že čas medzi jedlami by nemal byť dlhší ako 3 hodiny. Takýto časový úsek uvoľňuje gastrointestinálny systém človeka a pri konzumácii ďalšej dávky potravy (bielkoviny, tuky, sacharidy) sa hladina testosterónu opäť zvyšuje.

    Tam je ďalší dôležitý bod, ktorý stojí za to pamätať - správne výživa pomáha schudnúť, a nie dostať lepšie, ako si väčšina ľudí myslí.

    Preferované produkty:

    • cesnak, cibuľa, olivový olej - tieto potraviny zvyšujú hormón;
    • šaláty musia byť rastlinné alebo karfiolové;
    • lieskové orechy alebo vlašské orechy;
    • použitie morských plodov v potrave - mastných rýb, kreviet a ustríc umožňuje zvýšiť testosterón;
    • Dobré výsledky sa dosahujú konzumáciou hovädzieho mäsa.

    Stojí za to venovať pozornosť použitiu cibule a cesnaku. Napriek tomu, že rastliny majú nepríjemný zápach - ich prínosy sú neobmedzené. Obsahujú látku nazývanú alicín. To môže znížiť množstvo cholesterolu v krvi a normalizovať hladiny hormónov.

    Ak používate diétne doplnky, hlavným pravidlom je, že nemôžu ovplyvniť zdravie športovcov. Doplnky sa často predávajú v moderných lekárňach. Z tohto dôvodu, ak sú v okamihu voľby nejaké ťažkosti, môžu sa použiť odporúčania špecialistov.

    Čo sú doplnky testosterónu?

    Testosterónové doplnky majú široké spektrum účinku:

    • zvýšenie libida;
    • normalizovať úroveň produkcie androgénu organizmom;
    • urýchliť rast svalovej hmoty (čo znamená suchú hmotnosť).

    Väčšina odborníkov v tomto odvetví sa snaží varovať mnohých začínajúcich športovcov, že použitie nesprávnej dávky bude používať športovú výživu na poškodenie a nie na prospech. Z tohto dôvodu je dôležité pred použitím konzultovať s lekárom alebo kvalifikovaným školiteľom.

    Biologické testosterónové doplnky sa často predávajú vo forme tabliet alebo prášku. Nevylučujte možnosť použitia kapsúl. Použitie zosilňovačov pomáha pri raste hmotnosti, pretože je dôležité pravidelne sa zúčastňovať na fyzickom tréningu, výsledky budú rásť samy.

    Charakter zloženia biologických prísad: t

    • prítomnosť syntetických stimulancií umožňuje telu účinnejšie produkovať hormón v potrebnom množstve;
    • existujú všetky dôležité zložky rastlinného pôvodu;
    • Kompozícia obsahuje určité množstvo minerálov a vitamínov.

    Je dôležité, aby nákup športových výživových produktov bol v špecializovaných a dôveryhodných predajniach. Ako súčasť doplnkov je veľa testosterónu, ktorý sa vyrába syntetickou metódou, preto sa v žiadnom prípade neodporúča prekročiť normu, aby nedošlo k inhibícii produkcie prirodzených hormónov.

    S čím sú zosilňovače akceptované?

    Kvôli maximalizácii účinku by sa biologické doplnky vo forme športovej výživy mali používať v kombinácii s inými produktmi pri dodržaní pravidelných tréningov.

    Posilňovače sú kombinované s nasledujúcimi doplnkami, ako napríklad:

    • vitamíny, aminokyseliny a mnohé minerály (zodpovedné za aktiváciu a urýchlenie metabolických procesov);
    • Kreatín (schopný predĺžiť odolnosť)
    • proteín (zodpovedný za urýchlenie rastu svalov).

    Môžete použiť doplnky s vysoko kvalitnou prírodnou výživou, v strave, kde sú všetky potrebné vitamíny a zložky.

    Nežiaduce účinky Testosterón Športová výživa

    Ak budete dodržiavať správnu dávku a harmonogram príjmu, potom prakticky neexistujú žiadne vedľajšie účinky. Výnimkou je skutočnosť, že atlét je individuálnou neznášanlivosťou na liek.

    Ak je dávka porušená a športovec spotrebuje látku, ktorá sa odchyľuje od stanoveného harmonogramu - výsledky nebudú potešiť, v tele sa vyskytnú nepredvídateľné zmeny.

    Je dôležité vedieť, že existujú určité prestávky medzi priebehmi príjmu, ktoré sú tiež dôležité pozorovať, aby si žiadny organizmus nezvykal na výživový doplnok.

    Športová výživa pre zvýšenie hladiny testosterónu u mužov

    Viete, ako súvisia športová výživa a testosterón a čo môže urobiť prvý pre druhého? Podceňujete športový aparát, ak si myslíte, že by sa mal používať len v kulturistike a fitness, pretože mnohé z týchto doplnkov môžu zlepšiť kvalitu života absolútne akejkoľvek osoby!

    Dnes budeme hovoriť o tom, ako športové doplnky môžu ovplyvniť zvýšenie testosterónu, a kto to potrebuje!

    Testosterón a jeho úloha v tele človeka

    Testosterón je možno jedným z najdôležitejších hormónov v mužskom tele, pretože vám dáva všetko, čo možno pripísať mužskosti: sila, vytrvalosť, agresivita, tvrdé svaly a všeobecne váš celkový vzhľad a správanie.

    Tento hormón sa začína vyrábať skôr, ako sa narodíte v maternici. V 7-8 týždňoch tehotenstva, embryo tvorí semenníky, ktoré začínajú produkciu testosterónu. Tento hormón prispieva k rozvoju embrya a jeho "transformácii" na chlapca a tiež vyvíja genitálie mužského typu.

    Vďaka "mužskému hormónu" získate silnejšie kosti, väčšie, silnejšie a silnejšie svaly, stabilnejší nervový systém, vyššie libido v porovnaní so ženami. Počnúc 12-ročným obdobím sa začína tvoriť mužský vzhľad - lícne kosti sú výraznejšie, objavuje sa zhrubnutie štítnej žľazy (adder), začína sa rast vlasov typu mužského typu, atď.

    Je dôležité pochopiť, že testosterón u mužov je dôležitý nielen pre také veci, ako je brutalita a sexuálna aktivita. Tento hormón má rôzny vplyv na vaše zdravie a kvalitu života. Ale jeho nedostatok môže viesť nielen k neplodnosti, strate svalovej hmoty, krehkosti kostí a zníženiu libida, ale aj k závažnej depresii, ktorá zbavuje človeka významu života.

    Príznaky nízkych hladín mužského hormónu

    Dôvody na zníženie úrovne „mužského hormónu“ môžu byť veľmi, ale najčastejšie zahŕňajú:

    • Vek po 40 rokoch;
    • Nedostatok vitamínu D3;
    • Nesprávna výživa;
    • Nedostatok fyzickej aktivity;
    • Časté napätie;
    • Dedičné príčiny;
    • Zlé návyky atď.

    Čo sa týka príznakov nízkeho testosterónu, je veľmi ťažké ich ujsť. Všimnite si: nadmerné množstvo tukovej hmoty, zvýšenú podráždenosť alebo apatiu, prudký pokles libida, svalovú slabosť a stratu svalovej hmoty.

    Športová výživa na zvýšenie hladiny testosterónu môže najčastejšie pomôcť v boji proti nízkym hladinám tohto hormónu, ale len v prípade, že príčiny, ktoré prispeli k jeho zníženiu, sú odstránené!

    Ako zvýšiť testosterón na človeka?

    Nebolo by správne povedať, že najúčinnejším spôsobom ako zvýšiť testosterón je športová výživa. Ako sme uviedli vyššie, aby sa stimulačné doplnky (boostery) do práce, je potrebné odstrániť všetky príčiny, ktoré prispeli k zníženiu hladiny hormónu. Vaše prvé kroky by mali byť:

    • Znížiť množstvo stresu;
    • Urobte si dostatok času na spanie;
    • Pridajte akúkoľvek fyzickú aktivitu (ak nebola predtým);
    • Zmeňte princípy vašej stravy.

    Stres. Tento faktor nepriaznivo ovplyvňuje hormonálnu rovnováhu vo všeobecnosti a narúša prácu nášho sympatického nervového systému, ktorý môže priniesť nesúlad vo všetkých sférach života. Stres tiež ovplyvňuje libido, a teda aj pravidelnosť vášho sexuálneho života, čo tiež ovplyvňuje hladiny testosterónu.

    Spánok. Počas spánku sa zotavujeme najrýchlejšie a mnohé systémy tela sa aktualizujú. Nedostatok spánku vás vedie nielen k vyššie uvedenému stresu, ale aj k narušeniu orgánov a telesných systémov.

    Ak jednoducho nemôžete zaspať, alebo spať úzkostlivo, a tiež nemôžete samostatne regulovať svoje fázy spánku a bdelosti, môžeme poradiť uchýliť sa k pomoci špeciálnych prísad - relaxantov. Jedná sa o prírodné doplnky stravy, ktoré vám umožnia relaxovať nervový systém, spomaliť tep a zaspať. V modernom rytme života sú doplnky spánku neuveriteľne častým pomocníkom pre aktívnych ľudí.

    Fyzická aktivita Cvičenia, ktoré zahŕňajú najmä vzpieranie, prispievajú nielen k zvýšenej produkcii testosterónu, ale tiež spúšťajú produkciu rastového hormónu (urýchľujú vaše zotavenie) a endorfínov (poskytujú pocit radosti a pomáhajú bojovať proti stresu).

    Power. To, čo jete, môže priamo ovplyvniť produkciu "mužského hormónu". Ako? Dajme príklad na tuky. Tuky sú nevyhnutné pre hormóny, ale nie v čistej forme. Vďaka tuku môže naša pečeň syntetizovať cholesterol, ktorý je jednoducho potrebný na dodávanie androgénov do cieľových buniek.

    Nízky cholesterol = nízky testosterón! Ale cholesterol má dva typy: vysokú a nízku hustotu. V tomto článku sa primárne zaujímame o HDL (lipoproteín s vysokou hustotou).

    A hoci každý je zvyknutý hovoriť o škodlivosti cholesterolu, mnohí ľudia zabudnú na jeho dôležité funkcie: napríklad naplnenie cievnych mikrotraumov a podpora normálnej syntézy a transportu hormónov. Takže vaša strava by mala obsahovať dostatok tuku.

    Ale pamätajte, že všetko je dobré s mierou! Na udržanie vysokej hladiny testosterónu v potrave by malo obsahovať optimálne množstvo tuku v správnom pomere rastlinných a živočíšnych zložiek. A samozrejme, nehovoríme o nadmernej váhe. Nadváha je smrť pre váš testosterón.

    Tukových buniek produkujú enzým aromatázy, ktorá premení váš testosterón na estrogén! To vedie k vedľajším účinkom, ako sú gynekomastia, znížené libido atď.

    Športová výživa s testosterónom sa ľahko zvládne, ale iba ak budete dodržiavať všetky pravidlá, ktoré sme opísali vyššie!

    Športová výživa pre zvýšenie hladiny testosterónu - boostery!

    Čo sú zosilňovače testosterónu? Jedná sa o doplnky, ktoré podporujú aktiváciu syntézy LH v hypofýze, ako aj produkciu testosterónu semenníkmi a nadobličkami.

    Prírodná športová výživa, ktorá zvyšuje hladinu testosterónu u mužov, funguje dvoma spôsobmi:

    • priamo stimuluje produkciu hormónu;
    • blokuje pôsobenie aromatázového enzýmu zodpovedného za premenu testosterónu na estrogén (ženské pohlavné hormóny).

    Podobné účinky sa dosahujú použitím liečivých rastlín, ktoré ovplyvňujú hormonálne funkcie. Medzi nimi sú Tribulus, Fenugrek, Forskolin a ďalšie byliny. Športové suroviny na báze športu nielen jemne stimulujú produkciu testosterónu, ale všeobecne majú aj pozitívny vplyv na zdravie človeka. Chráni pred rizikom vzniku rakoviny reprodukčného systému.

    Vlastnosti prijímania testosterónu zosilňovačov

    Užívanie športpit pre testosterón, je dôležité nezabudnúť na užitočnosť vašej stravy. Bez ohľadu na hladinu hormónov v krvi, v neprítomnosti potrebných látok váš výsledok bude stáť. Preto nezabudnite jesť potraviny bohaté na bielkoviny, zdravé tuky, vitamíny a minerály, ako aj iné športové doplnky, ktoré môžu obohatiť vašu stravu.

    Prírodné posilňovače nemajú prakticky žiadne vedľajšie účinky. Jedinou výnimkou sú prípady individuálnej neznášanlivosti zložiek rastlín. Tiež sa neodporúča pre mužov do 18 rokov.

    Ak prijmete posilňovače, potom sa postarajte o podmienky ich kvalitnej práce. Ako sme povedali vyššie, boostery zvyšujú produkciu testosterónu semenníkmi. Aby sa tento proces čo najviac uvoľnil, eliminujte všetky inhibičné faktory: stres, nedostatok spánku, zlá výživa. A tiež existujú dva ďalšie dôležité faktory, ktoré jednoducho „rozdrvia“ produkciu testosterónu:

    Čo sa týka alkoholu, existujú štúdie založené na dôkazoch, ktoré zaznamenali, že 5 minút po užití alkoholu sa hladiny testosterónu zvyšujú, ale po 25 minútach prudko klesajú! Ak chcete takmer úplne potláčať vylučovanie testosterónu, stačí pravidelne konzumovať alkohol počas 3 mesiacov.

    Je tiež dôležité zvážiť teplotný faktor. Vaše semenníky nebudú schopné produkovať viac testosterónu, dokonca ani s posilňovačmi, ak sa neustále prehrievajú. Normálna teplota pre túto zónu je o 3 - 4 stupne nižšia ako teplota kože (36,6). Normálna axilárna teplota (36,6) je škodlivá nielen pre sekrečnú funkciu semenníkov, ale aj pre spermie.

    Kto sa odporúča?

    Na použitie sú odporúčané posilňovače testosterónu:

    • športovci zvyšujú odolnosť počas tréningu a urýchľujú rast svalov;
    • muži vo veku od 30 do 45 rokov, u ktorých začína prirodzená produkcia hormónu klesať;
    • ľudia s podváhou;
    • mužov, ktorí chcú zvýšiť úroveň sexuálnej aktivity.

    Všetci ostatní, ktorí užívajú prirodzené stimulanty testosterónu, budú prospešné aj pri absencii športového zaťaženia. Sú nenahraditeľné pre milovníkov steroidných hormónov. Po ukončení kurzu sa odporúča užívať prirodzené posilňovače po dobu 4-8 týždňov, čím sa zmierni negatívny účinok anabolických steroidov na mužský organizmus a pomôže sa normalizovať hormonálna rovnováha.

    Ako sa zvyšuje športový testosterón?

    Sportpit trvá 4 až 8 týždňov na zvýšenie hladiny testosterónu. Už to nestojí za to, ako sa vyvíja návyk, a účinok zmizne. Režim doplnkov závisí od konkrétneho výrobcu a dávkovania a môže obsahovať 1-3 dávky, ktoré sa užívajú bezprostredne po jedle.

    Pre lepšie udržanie vysokej hladiny hormónu je dôležité správne kombinovať posilňovače s inými typmi športovej výživy.

    Top Testosterón Boosters

    Dopyt po športovom tele viedol k širokej distribúcii liekov, ktoré zvyšujú hladiny testosterónu. Ale, ako sme povedali vyššie, budú užitočné nielen pre športovcov! Každý človek môže zlepšiť svoj zdravotný stav a kvalitu života pomocou správneho prístupu k svojmu zdraviu a pridaním posilňovača do svojej stravy.

    Je to dôležité! Po 30 rokoch sa hladina testosterónu v mužskom tele zníži asi o 1-2% ročne! Takže pre mužov, ktorí prekonali túto vekovú hranicu, sa prijímanie posilňovačov neodporúča, ale je povinné.

    Po analýze populárnych značiek sme vybrali niekoľko produktov, ktoré by boli pre každého užitočné.

    Športová výživa na zvýšenie hladiny testosterónu

    Testosterón pre športovcov je prírodný doping, ktorý zvyšuje silu, vytrvalosť a urýchľuje rast svalovej hmoty. Toto je hlavný mužský pohlavný hormón zodpovedný za pubertu a sexuálne vzrušenie. Jej hlavným účelom je aktivácia procesu tvorby spermií. Vykonáva tiež kľúčovú funkciu pri budovaní svalov. Z tohto dôvodu sa používa v oblasti profesionálnych športov, najmä v oblasti silových športov, ako sú kulturistika, powerlifting a iné. Ak chcete pochopiť hodnotu testosterónu pre športovcov a jeho vplyv na výsledky, musíte poznať mechanizmus jeho práce.

    Funkcie látky

    Testosterón je jedným z hlavných hormónov mužského tela. Ovplyvňuje fungovanie všetkých vnútorných orgánov a niektorých ďalších hormónov.

    Výsledkom jeho vývoja je:

    • dobrá nálada;
    • starostlivosť;
    • dôvery;
    • svalový rast;
    • silný srdcový sval;
    • zníženie percenta tuku;
    • vysoká sexuálna túžba;
    • vysoký výkon.

    Hlavná produkcia testosterónu sa vyskytuje v semenníkoch, Leydigových bunkách. Tvorba hormónu začína v maternici a pokračuje po pôrode. V priebehu rokov sa produkuje menej a menej testosterónu a vo veku päťdesiatich rokov dochádza k regresii.

    Hoci sa tento hormón považuje za mužský, je tiež prítomný v tele ženy. Ovplyvňuje formovanie tvaru tela, hlasovú farbu, sexuálnu túžbu. Vrchol jeho produkcie je pozorovaný v čase tehotenstva. Dodatočné podávanie hormónov vo forme tabliet počas tohto obdobia môže spôsobiť ireverzibilné poškodenie.

    U mužského pohlavia sa hladiny testosterónu určujú pomocou hormonálnych testov, ako aj vonkajších znakov. Treba poznamenať, že sa mení počas dňa. Vrcholová koncentrácia hormónu v krvi sa pozoruje pred obedom, keď hladina začne klesať.

    V prípade zníženia množstva testosterónu na hodnotu nižšiu ako je normálna hodnota, sa môžu vyskytnúť negatívne účinky.

    Existujú nasledujúce príčiny, ktoré ovplyvňujú množstvo hormónu v krvi:

    1. Výživa - rôzne obmedzenia majú negatívny vplyv na produkciu testosterónu.
    2. Poveternostné podmienky - aktívne slnko stimuluje produkciu hormónov.
    3. Fajčenie a pitie alkoholu bráni práci Leydigových buniek.
    4. Stres.
    5. Nedostatok fyzickej aktivity.
    6. Prítomnosť vírusových ochorení.
    7. Použitie úzkych dna.
    8. Prehriatie semenníkov.

    Dedičná predispozícia a vek môžu tiež prispieť k zníženiu produkcie testosterónu. Je potrebné mať na pamäti, že rôzne ochorenia tiež inhibujú hormóny človeka, najmä obezitu, zvýšenú hladinu cukru v krvi a cholesterolu a zhoršenú funkciu genitourinárneho systému.

    Normálny hormón u mužov

    Testosterón sa aktívne podieľa na metabolizme a tiež prispieva k účinnej absorpcii proteínu. Čím viac hormónov v tele, tým atraktívnejšie vyzerá muž.

    Najúčinnejšia nie je jeho celková prítomnosť v krvi, ale podiel voľnej formy, ktorá nie je viazaná lipidmi. To sa zvyšuje u športovcov, často s použitím liekov v ampulkách.

    Úroveň testosterónu v krvi je individuálna pre každú osobu.

    Existujú dva typy voľnej formy:

    1. T je testosterón.
    2. E - epitestosterón (v prípade potreby mení zloženie a mení sa na formu T).

    Pre zdravého človeka sa za normu považuje pomer jeden k jednej E a T buniek. Porušenie do 3,7: 1 je povolené, lekári to kvalifikujú ako zvýšenie sadzby. Pomer štyroch ku jednej a vyššie hovorí o umelom zvýšení hladiny testosterónu a môže viesť k diskvalifikácii. V americkom štáte Nevada účasť na súťaži športovcov mierne zvýšila hladinu hormónu (až na 6: 1).

    Zvýšenie alebo zníženie koncentrácie testosterónu v krvi možno pozorovať pomocou vonkajších znakov. Počas puberty sa zvýšená hladina hormónov považuje za normálnu. Ale v dospelosti, to môže viesť k vážnym narušeniam v tele: nadbytok telesných vlasov, vzhľad akné, atrofia semenníkov. Diéta zostavená a predpísaná lekárom po úplnom vyšetrení pomôže normalizovať koncentráciu hormónu v tele.

    Existujú nasledujúce príznaky nízkeho testosterónu:

    • vypadávanie vlasov;
    • strata svalovej hmoty;
    • znížené libido;
    • zvýšená únava;
    • časté výkyvy nálady;
    • závraty;
    • dýchavičnosť;
    • zvýšené potenie.

    Keď vyššie uvedené príznaky, mali by ste sa poradiť s androlog. Bude diagnostikovať, diagnostikovať na základe výsledkov a predpísať liečbu.

    Význam testosterónu v športe

    Testosterón je veľmi dôležitý pre šport.

    Jeho vysoká úroveň:

    • zvyšuje indikátory výkonu;
    • urýchľuje proces obnovy po tréningu;
    • zvyšuje svalovú hmotu.

    Toto ovplyvňuje trvanie fyzickej námahy, vytrvalosti a konečného výsledku. Hlavným účinkom hormónu je anabolický a androgénny účinok. Preto ho oceňujú profesionálni športovci.

    Existujú prirodzené spôsoby, ako zvýšiť koncentráciu testosterónu v krvi a hormonálnu substitučnú liečbu.

    Prírodné metódy sú:

    1. Pravidelné športové výkony.
    2. Správna výživa.
    3. Kontrola hmotnosti.
    4. Súlad s časom zdvíhania a spaním.
    5. Minimalizácia úrovne stresu v živote.
    6. Odstránenie požívania alkoholu a cigariet.

    Lieky podobné účinku mužského hormónu sú účinným prostriedkom na budovanie svalov, zvýšenie sily a posilnenie libida. Samozrejme, existujú aj vedľajšie účinky, ktoré potrebujete vedieť.

    Lekári neprišli k spoločnému názoru na používanie takýchto liekov. Schémy príjmu boli napísané pomocou experimentov, piluliek a injekcií boli tiež vytvorené na zníženie negatívneho vplyvu.

    Vo väčšine krajín sú takéto fondy na predaj zakázané a lekárne ich nepredávajú. Preto športovci hľadajú osvedčené kanály na ich kúpu. Najznámejšie lieky s obsahom testosterónu v kulturistike: Sustanon (Omnadren), testosterón propionát, enanthate a ďalšie. Tieto fondy majú viacsmerné účinky, takže pred prijatím sa musíte obrátiť na športového lekára.

    Lieky založené na testosteróne majú nasledujúce účinky:

    • zlepšiť regeneračné funkcie tela;
    • zvyšujú rast svalov;
    • aktivovať svalovú pamäť;
    • urýchliť produkciu proteínu;
    • zvýšiť odolnosť;
    • stimulovať sexuálnu aktivitu;
    • znížiť obsah tuku v tele.

    Anabolické steroidy sú často používané v kulturistike, napodobňujú účinok testosterónu. Lieky pre ženy sú prispôsobené vlastnostiam ženského tela a obsahujú znížené množstvo hormónu.

    Steroidy majú negatívny vplyv na zdravie:

    • maskulinizácia - prejav znakov opačného pohlavia;
    • tvorba silného edému;
    • vysoký krvný tlak;
    • excitácia nervového systému ako výsledok - nekontrolovaná agresia;
    • strata vlasov (často v spánkoch a týlnom hrbole);
    • zvýšená tvorba akné (prvé ložiská sa objavujú na chrbte, odkiaľ sa šíria po celom tele);
    • inhibícia prirodzenej produkcie testosterónu;
    • oslabenie libida.

    Na minimalizáciu rizika vedľajších účinkov je jednoduché - musíte kontaktovať špecialistu, ktorý vám pomôže vybrať správny liek, predpísať dávkovanie a režim, berúc do úvahy individuálne charakteristiky.

    Je veľmi dôležité dodržiavať predpísaný režim, neprekračovať dávkovanie a nespájať sa s inými liekmi bez súhlasu lekára. Športové hormóny sú kontraindikované u osôb mladších ako 25 rokov kvôli nedostatočne formovanému organizmu.

    Kulturisti kombinujú hormonálnu terapiu s proteínom, BCAA, komplexnými doplnkami stravy, doplnkami PCT, ktoré znižujú agresívne účinky anabolických steroidov a majú podporný účinok, aby sa po návrate do kurzu rýchlo vrátili do tvaru.

    Predtým, ako začnete užívať testosterón, pozorne preskúmajte obľúbené recenzie rôznych zdrojov. To umožní čo najviac sa zaoberať danou otázkou a prijať konečné rozhodnutie. Stojí za zmienku, že športovci, ktorí si cenia svoju povesť, uprednostňujú prírodné spôsoby, ako zvýšiť testosterón.

    Športová výživa pre zvýšenie testosterónu: výhody a poškodenie

    Každý deň sa pozeráme na reklamné tabule v časopisoch zobrazujúcich pekných atletických mužov. Ženy sotva povzdychli, keď videli takých zástupcov silnejšieho pohlavia a muži ich často napodobňujú a sedia v telocvičniach mnoho hodín. Pri športovaní by človek mal dostávať množstvo živín a kalórií, ktoré strávi v režime cvičenia, a to nielen súbor cvičení, ale aj jeho strava musí byť primerane upravená. Dnes si môžete kúpiť špeciálne zmesi pre rast svalov takmer vo všetkých špecializovaných predajniach. Najobľúbenejšia, nedávno získaná športová výživa testosterón, v ktorej je hlavnou zložkou.

    Druhy športovej výživy s testosterónom

    Zvýšenie testosterónu so športovou výživou má veľmi pozitívny vplyv na svalovú hmotu. Testosterón v športovej výžive umožňuje zvýšiť odolnosť počas tréningov, zvýšiť silu a urýchliť metabolické procesy, ktoré sú zodpovedné za rast svalovej hmoty. Okrem toho, testosterón obsiahnutý v športovej výžive, zabraňuje starnutiu mužského tela, zvyšuje libido a sexuálnu silu.

    Športová výživa na zvýšenie hladiny testosterónu u mužov sa tiež nazýva testosterónové zosilňovače. Je dôležité si uvedomiť, že účinok týchto posilňovačov sa udržiava výlučne v čase prijatia, to znamená, že po ukončení športovej výživy sa aktívna produkcia testosterónu zastaví a bude produkovaná organizmom podľa vekovej normy.

    Športové doplnky testosterónu, v ktorých je obsiahnuté v obrovských množstvách, dnes ponúkané v rôznych liekoch, medzi nimi možno spomenúť:

    • Tamoxifen - keď používate tento liek dva týždne, hladina testosterónu sa zvyšuje o 96%;
    • Inhibítory aromatázy sú úplne bezpečné doplnky, ktoré znižujú hladinu estrogénu a zvyšujú testosterón o 50%;
    • 6-OHO - prísady syntetického pôvodu, inhibujú produkciu estrogénu a zlepšujú produkciu testosterónu bez vedľajších účinkov a v dôsledku toho inhibíciu sexuálnych funkcií;
    • Forskolin - produkcia testosterónu sa zvyšuje a svalová hmota rastie oveľa rýchlejšie;
    • ZMA - syntetické aditíva, ktoré nemajú vedľajšie účinky, sa môžu konzumovať od veku 23 rokov, pretože môžu narušiť normálnu hormonálnu rovnováhu v mladom tele. Výsledok aplikácie je zrejmý od prvého týždňa.

    Vývojári odporúčajú, aby boostery používali muži nie skôr ako 30 rokov, pretože s vekom klesá prirodzená produkcia testosterónu a tieto doplnky môžu bez akéhokoľvek poškodenia zdravia opraviť nedostatok hormónov.

    Ako užívať doplnky testosterónu?

    Športové testosterón, mnoho trénerov a športovcov odporúčajú kombináciu s inými výrobkami z tejto kategórie. To znamená, že je efektívnejšie kombinovať športovú výživu testosterónu s proteínmi, kreatínom, komplexmi vitamínov a tiež aminokyselinami, geinérmi a energetikou. Doplnky vyberá pretekár v závislosti od výsledku, ktorý chce dosiahnuť.

    Pre dobrý športový účinok, musíte dodržiavať diétu s vysokým obsahom kalórií a používať 2-3 g proteínu denne, zvyšuje svalový rast, 3-5 g kreatínu, zlepšuje výkon tela, pod vplyvom tejto látky, športovec môže vykonávať cvičenia dlhšie a ťažšie.

    Optimálne množstvo kalórií denne pre športovcov, ktorí používajú zosilňovače testosterónu je 3000 až 4000. Predtým, než pôjdete spať, ak chcete jesť, môžete použiť kazeín. Proteínová výživa pre rast svalov pomôže veľa, najmä ak zabudnete na obed alebo večeru v čase.

    Režim závisí od typu doplnku, ale spravidla sa odporúča používať takúto diétu v potrave, najmenej 3 krát denne. Dĺžka prijímacieho cyklu sa tiež môže líšiť, ale väčšina športovcov, ktorí sú priťahovaní k kulturistike, nápojovým doplnkom na 4 týždne, potom si urobia dvojtýždňovú prestávku a opakujú kurz, kým nedosiahnu želanú úľavu.

    Výhodou nebude, ak kombinujete niekoľko posilňovačov so sebou, navyše nemôžete používať prohormóny a steroidy súčasne s posilňovačmi testosterónu.

    Ak vezmeme do úvahy vyššie uvedené doplnky, uistite sa, že sledujete reakciu svojho tela, ak sa po liekoch cítite nadúvanie, zápcha alebo hnačka, závraty, vracanie alebo množstvo ďalších príznakov, okamžite prestaňte užívať tento doplnok. Niektorí muži môžu pociťovať osobnú intoleranciu, niektoré zložky doplnku, resp. Vedľajšie účinky nie sú vylúčené.

    Kvalita drogy zohráva obrovskú úlohu, kupuje potraviny len od dôveryhodných dodávateľov a nie od pochybných predajcov. Pamätajte, že vaše telo absorbuje doplnky testosterónu v súlade s príslušnými faktormi, ako je alkohol, fajčenie a nezdravé jedlo. Ich prítomnosť vo vašej strave zníži na nie, všetky vaše úsilie v posilňovni a výsledok, ktorý nedosiahnete.

    Nežiaduce účinky športovej výživy s testosterónom

    Každý človek, ktorý sa rozhodol zvýšiť odolnosť v posilňovni a zvýšiť svalovú úľavu pomocou testosterónu, by mal pochopiť, že takéto prísady sú často sprevádzané vedľajšími účinkami, pretože ich základom je prirodzený hormón. Pravidlom je, že používanie boosterov je škodlivé, pretože pri dlhodobom používaní syntetického testosterónového stimulátora sa telo prestane vyrábať samo, a keď športovec prestane užívať doplnok, libido a zníženie potencie. Človek má často problémy s počatím dieťaťa, pretože v ejakuláte nie je dostatok spermií. Hlavným vedľajším účinkom je impotencia a určite príde s negramotným použitím doplnku. Medzi ďalšie vedľajšie účinky zosilňovačov:

    • vypadávanie vlasov;
    • agresivita a podráždenosť;
    • akné a kožné vyrážky;
    • skoky krvného tlaku;
    • atrofia semenníkov;
    • nevoľnosť;
    • zápcha;
    • vracanie;
    • nedostatok chuti do jedla;
    • mdloby.

    Ak vezmeme do úvahy všetky vyššie uvedené skutočnosti, mali by ste dvakrát uvažovať o začatí tohto doplnku. Ak sa rozhodnete, najprv konzultujte s trénerom alebo kvalifikovaným odborníkom.

    Pri správnom používaní a bez kontraindikácií je riziko vedľajších účinkov minimalizované. Pri obrane posilňovačov možno tiež povedať, že takmer všetky vedľajšie účinky sú po úplnom ukončení užívania doplnku úplne reverzibilné.

    Výhody a poškodenia športovej výživy

    Šport by mal byť prítomný v živote každého človeka, takto si môžete udržiavať plné zdravie a vonkajšiu krásu tela, dokonca aj v pokročilých rokoch.Väčšina ľudí, ktorí chcú zväčšiť svoje svaly, urobí chybu, pričom sa zameriava len na fyzickú námahu, pričom ignoruje výživu pre rast svalov. niečo nie je prirodzené. Fyzické cvičenie je bezpochyby dôležité, ale ak sa vyčerpávate v telocvični a zároveň nenahrádzate náklady na stopové prvky a živiny, nedosiahnete výsledky, navyše sa stretnete s množstvom chorôb, ktoré bude potrebné odstrániť v nemocnici.

    Dnes sú v pultoch obchodov so športovými potrebami veľké množstvo prísad a zmesí pre výživu športovcov. Každá z možností má svoje vlastné vlastnosti a užitočné vlastnosti. Iba pokusom a omylom môžete nájsť vhodnú možnosť pre seba a oceniť jej účinok. Medzi pozitívnymi aspektmi športovej výživy s testosterónom je možné poznamenať, že je spravidla doplnená užitočnými mikro a makro prvkami. Doplnok stravy nemôže pozostávať len z jedného testosterónu. Použitie posilňovačov s testosterónom umožní:

    • zlepšiť vzhľad pokožky a vlasov;
    • znížiť produkciu tuku;
    • normalizovať chuť k jedlu;
    • zvýšiť vytrvalosť v hale;
    • znížiť produkciu estrogénu (so zvýšenou produkciou je u mužov veľká hrudník a iné známky feminizácie);
    • posilniť nervový systém;
    • zlepšiť sexuálnu aktivitu;
    • normalizovať aktivitu žliaz s vnútornou sekréciou;
    • stabilizovať procesy trávenia.

    Nevýhodou športovej výživy na základe testosterónu je pravdepodobne len jeho vysoká cena. Nie všetci športovci si môžu dovoliť pravidelne kupovať doplnky. Po vypití mesačného kurzu, a nie vidieť výsledok, väčšina športovcov, v zúfalstve, opustiť liek, tvrdia, že je to tak drahé, ale nefungoval. Potrebujete aspoň 3 kurzy, aby ste sa nepoznali v zrkadle.

    Ak by som to zhrnul, chcel by som povedať, že každý má svoj vlastný špecifický metabolizmus, takže by ste nemali zúfať, ak jeden z vašich kamarátov, ktorí jedia na rovnakom princípe ako vy, buduje svaly rýchlejšie. Samozrejme, tento nedostatok viditeľného výsledku je depresívny, ale uistite sa, že vaše úsilie bude určite známe. Nič nie je ľahké, najmä pokiaľ ide o vzhľad, takže buďte trpezliví.