Ako sa liečba nízkym testosterónom u mužov?

Zníženie produkcie androgénu, testosterónu, vedie k dočasnej a potom trvalej strate vodcovských vlastností mužov, ktoré sa tradične považujú za neoddeliteľnú súčasť obrazu silnejšieho pohlavia.

S poklesom hladiny mužského hormónu sa výrazne zníži energia, analytické schopnosti, silná účinnosť a odolnosť voči stresu. Na obnovenie prirodzenej rovnováhy je potrebná liečba nízkeho testosterónu u mužov.

Faktory, ktoré znižujú hladinu mužského hormónu

Testosterón je produkovaný semenníkmi v percentách viac ako 90%, zvyšok je malé množstvo produkované nadobličkami. Narušenie toku androgénu do krvi môže byť ovplyvnené vonkajšími a vnútornými faktormi.

Podmienky na zníženie testosterónu:

  • urogenitálne ochorenia;
  • dlhodobé užívanie drog;
  • zneužívanie rýchleho občerstvenia alebo jedenie monotónnej stravy;
  • depresia a stres;
  • chronický nedostatok spánku.

Použitie piva obsahujúceho fytoestrogén a fajčenie, ktoré telo otrávi, má negatívny vplyv. Pri dlhodobom vystavení syndrómu testosterónového deficitu je možný pokles vegetácie na tele a zmena tónu hlasu.

Čo robiť v tejto situácii? Lieky alebo ľudové prostriedky?

Byliny a iné zložky prírodného pôvodu sa používajú, ak sa pozoruje pokles testosterónu počas malého časového obdobia. Hormonálne pozadie sa najľahšie koriguje po odstránení destabilizujúcich faktorov, najmä zneužívania alkoholu, účinkov nervového napätia a nezdravej stravy.

Existujú však predpoklady pre potrebu lekárskeho ošetrenia, ak sú diagnostikované významné fyziologické poruchy.

Racionalita liečby: t

  1. mechanické poškodenie genitálií;
  2. genetické ochorenia;
  3. nádory hypofýzy;
  4. orchitída a kryptorchizmus;
  5. varicocele, spermatocele a hydrocele.

Infekčné zápaly orgánov mieškov, ktoré sa často vyskytujú pri infekcii pohlavnými chorobami, sú tiež nebezpečné. Na pozadí vyskytujúcich sa kožných lézií sa vyskytuje balanopostitída a epididymitída.

Keď sa u mužov infikuje mykoplazmóza a trichomoniáza, hladiny testosterónu sa tiež znižujú, kým sa spermatogenéza zhoršuje.

Chlamydia vyvoláva zápal príveskov, močového mechúra a zhoršenú potenciu.

Deštrukcia cudzích patogénov sa uskutočňuje hlavne užitím silných antibiotík a až potom sa uskutočňuje terapia na obnovenie rovnováhy testosterónu v krvi.

S diagnostikovanou astennopermiou (počet pohyblivých spermií je menší ako polovica ich celkového počtu) a azoospermia (aktívne zárodočné bunky sú úplne neprítomné), pomoc prirodzených zložiek nebude stačiť.

Vrodené nedostatky mužského hormónu sa nazývajú Kallmannov syndróm a Klinefelterov syndróm. V druhom prípade nejde len o nedostatok testosterónu, ale aj o zle vyvinuté genitálie.

Andrológovia v takýchto situáciách predpisovali lieky, nútili vracať zdravé hormóny. V starobe musíte byť pripravení na vznik andropauzy: po 50 rokoch je významný pokles androgénu prirodzeným procesom, ktorý je upravovaný len liekmi.

Taktika na liečbu nedostatku testosterónu u mužov: cvičenia, odporúčania, lieky

Fytoprodukty sa používajú ako konzervatívne metódy na obnovenie zdravých hladín hormónov. Tinktúry majú silný tonizujúci účinok: ženšen, Eleutherococcus, čínska magnólia viniča a ginkgo listy stromov.

Zreteľnú pomoc poskytuje použitie multikomplexov (Vitrum, Abeceda, Multitabs) obsahujúcich vitamíny, z ktorých je zabudovaný testosterón (B, C, E, D) a stopové prvky (zinok a selén). Z produktov, andrologov radia, aby "chudé" na orechy, zázvor, sušené ovocie, cesnak, vajcia a morské plody.

Fyzická aktivita je podobne zahrnutá do zoznamu toho, čo sa v syndróme androgénnej deficiencie nazýva must-have.

Užitočné cvičenia na zvýšenie produkcie testosterónu:

  • zahriatie (od 5 do 10 minút);
  • cvičenia so zdvíhacou činkou (od 10 do 40 minút);
  • silový tréning na veľkých svaloch (nohy, hrudník, chrbát);
  • brušné cvičenia (10 - 20 min).

Mužské súperenie je tradičným zdrojom zvýšenia hladiny testosterónu. Od dávnych čias dominancia prinútila ľudí, aby zažili eufóriu po víťazstvách vo vojnách alebo poľovníctve.

V moderných podmienkach môžu byť tieto metódy niektorými mužmi považované za barbarské a neetické, takže je racionálne vybrať si civilizovanejšie metódy povznášania ducha.

Účasť na športe - od behu po box - môže byť pomôckou pri liečbe nedostatočného množstva androgénu v krvi najprirodzenejšími metódami.

Pokroky v kariére sú tiež vnímané ako prvok sociálnej dominancie, ktorý obnovuje prirodzenú silu ľudí. Maximálny nárast testosterónu je pozorovaný v období propagácie, s aktívnym rozvojom vlastnej kariéry a kariérnymi úspechmi.

Produkcia hormónu nastáva rovnako pri kontemplácii ženského nahého tela, preto, aby sa posilnila sexuálna konštitúcia, je potrebné zvýšiť počet sexuálnych kontaktov.

Menšie množstvo androgénu vzniká počas verbálnej komunikácie s opačným pohlavím bez erotických kontaktov.

Súčasne s vyššie uvedenými odporúčaniami by ste mali zvýšiť fyzickú aktivitu - najlepšou možnosťou je písať do posilňovne. Svalové napätie automaticky aktivuje mužský reflex, čo vás núti produkovať viac testosterónu.

Ak sú konzervatívne metódy neúčinné, lekár má právo predpisovať lieky androgénnej skupiny. Spoločné možnosti injekcie sú: Sustanon 250, Nebido, testosterón propionát, Omnadren. Andriol môže byť predpísaný ako pilulka, Androgel masť.

Trvanie čerpania finančných prostriedkov s testosterónom:

  1. ampulky - do 7 - 10 dní;
  2. tabletky užívané do 1 mesiaca;
  3. gél - 1-3 mesiace.

Tieto lieky sú vstrekované do krvi umelo vytvoreného testosterónu, ale existujú aj lieky, ktoré spôsobujú, že sexuálny systém znovu produkuje vlastný hormón.

Lieky tejto skupiny: Arimatest, Evo-Test, Vitrix, Tribulus, Test na zvieratách. Potláčanie antagonistu aromatázy testosterónu, anabolické látky vedú k prudkému nárastu mužského hormónu, ale ich príjem sa odporúča v spojení s chodením do fitness klubov alebo športových komplexov.

záver

Liečba pacientov s nízkym testosterónom je nevyhnutná: dlhá prítomnosť slabého hormonálneho pozadia vedie k obezite, impotencii a dokonca predčasnému starnutiu človeka.

Udržanie produkcie dostatočných koncentrácií androgénu prispieva k predĺženiu blahobytu a trvalému posilneniu behaviorálnych a fyziologických vlastností, ktoré sú skutočne obsiahnuté v silnejšom sexe.

Na záver, pozrite sa na video o drogách na zvýšenie hladiny testosterónu u mužov na základe tribulus:

Nízky testosterón u mužov - príčiny, príznaky a liečba. Aké sú preventívne opatrenia pre nízky testosterón u mužov?

Testosterón je androgénny hormón, hlavný hormón v mužskom tele.

Nízky testosterón znižuje erektilné a reprodukčné funkcie tela.

Testosterón je produkovaný v Leydingových bunkách semenníkov av menších množstvách v bunkách nadobličkovej kôry, je zodpovedný za sekundárne sexuálne charakteristiky u chlapcov: svalový vývoj, kostra, rast vlasov typu mužského pohlavia, hlasová farba, vývoj penisu atď.

Keď testosterón klesá, existujú znaky, pomocou ktorých sa to dá určiť.

Maximálne hladiny testosterónu sú medzi 18 a 30 rokmi.

V budúcnosti dôjde k poklesu približne o 1 - 2% ročne a prestane klesať vo veku 50 rokov.

Nízky testosterón u mužov - príčiny

V prvom rade medzi príčinami vedúcimi k nízkemu testosterónu u mužov sú poruchy aktivity endokrinných orgánov.

Patria sem zmeny funkcie semenníkov, zmeny v hypotalame a hypofýze, ktoré produkujú hormóny, ktoré ovplyvňujú hladiny testosterónu.

Hormonálne zlyhanie v tele človeka sa môže vyskytnúť v každom veku, dokonca aj v mladom veku.

Podľa štatistík, za posledné desaťročie, hladina testosterónu v mužskom tele klesla o 1,5 - 2 krát. To naznačuje, že v dôsledku rýchlo sa meniacich rytmov života, pokles testosterónu prestal byť výsadou starších ľudí - to sa stalo problémom pre mladých mužov.

Existuje niekoľko dôvodov vedúcich k zníženiu hladiny testosterónu:

1. Zneužívanie zlých návykov. Nápoje obsahujúce alkohol, nikotín, lieky výrazne znižujú ľudské hormóny. Štúdie ukázali, že deti od narkomanov majú dramatický pokles hladín testosterónu spočiatku a v počte, rovnako ako 50-ročných mužov.

2. Silný stres a emocionálne preťaženie spôsobujú hormonálnu nerovnováhu. To je vysvetlené zvýšeným uvoľňovaním adrenalínu do krvi, adrenalín prudko znižuje produkciu testosterónu.

3. Životný štýl: hypodynamia, abstinencia v sexuálnom živote, používanie produktov, ktoré vedú k zvýšeniu tvorby ženských pohlavných hormónov - to všetko sú príčiny nízkeho testosterónu u mužov.

4. Zlá ekológia.

Príčinou nízkeho testosterónu u mužov je veľa liekov. Patrí medzi ne:

- nekontrolovaný príjem a predávkovanie drogami, ktoré zvyšujú sexuálnu túžbu;

- lieky proti bolesti (morfín, kodeín);

- starú antipsychotickú generáciu (haloperidol, chlórpromazín a podobne);

- niektoré lieky používané na liečbu peptického vredu, hypertenzie, otrasov mozgu.

- nedostatok priameho slnečného žiarenia.

Okrem vyššie uvedeného existujú fyziologické príčiny nízkeho testosterónu u mužov:

- prehriatie semenníkov - viac ako 36,60 pri rýchlosti 34,40

- obezita, najmä tuková vrstva v bruchu;

- hyperglykémia: hladina cukru v krvi je vyššia ako 7 mmol / l;

- osteoporóza a v dôsledku toho aj iné problémy s pohybovým aparátom.

Zároveň v tele v pomere k nízkemu testosterónu zvyšuje množstvo ženských pohlavných hormónov. Vykazuje sa klinicky:

- zvýšenie tukového tkaniva a zníženie svalovej hmoty;

- zníženie fyzickej sily, vytrvalosti, aktivity;

- nemotivované výkyvy nálady, bezdôvodná apatia, agresivita.

Nízky testosterón u mužov - príznaky

Klinické prejavy nízkeho testosterónu u mužov sú rôznorodé a zodpovedajú príčinám, ktoré ho spôsobili. Prvé príznaky nízkeho testosterónu u mužov:

Znížený objem ejakulátu.

1. Znížte ranné erekcie. U zdravého človeka sa objavia 3 až 4 ranné erekcie za týždeň. Je zistené, že počet ranných erekcií priamo závisí od hladiny testosterónu.

2. Príznaky nízkych hladín testosterónu u mužov v andropauze sa prejavujú rovnakými prílivmi ako u žien: pocit tepla, potenie.

3. Psychoemotívny stav tiež priamo závisí od množstva testosterónu: nízka hladina testosterónu vedie k poklesu agresivity, a nie „svetskej múdrosti“.

Nízke hladiny testosterónu sa tiež prejavujú bežnými príznakmi:

- možná krátkodobá strata vedomia;

- celková slabosť, nespavosť, znížená pozornosť, pamäť;

- rôzne poruchy pohybového aparátu, rôzne poranenia spojené s osteoporózou;

- poruchy a ochorenia kardiovaskulárneho systému.

Nízke hladiny testosterónu u mužov kvôli jeho mnohým symptómom nemôžu zostať bez povšimnutia. Pri prvom náznaku potreby konzultovať s lekárom.

Nízka hladina testosterónu u mužov - liečba

Liečba nízkeho testosterónu u mužov zahŕňa niekoľko povinných opatrení:

- korekcia liečby existujúcich chorôb a revízia liekov užívaných z hľadiska ich vplyvu na testosterón;

- dlhý príjem hormónov.

Pre normálnu hladinu testosterónu je potrebné vzdať sa zlých návykov, obnoviť pravidelný sexuálny život a zvýšiť fyzickú aktivitu.

Zvýšenie testosterónu vyplýva zo spotreby mäsových výrobkov, sladkostí a strukovín.

Nasledujúce produkty znižujú testosterón:

- pivo - obsahuje rastlinný estrogén;

- sýtené nápoje, veľmi sladké a slané potraviny;

- výrobky obsahujúce kofeín: čaj, káva, energia.

To všetko môže byť aplikované v rozumných medziach, bez zneužitia.

Ak nie je nízky hladina testosterónu u mužov spojená s vekom, ale ide o poruchu v tele a nie je upravená diétou, životným štýlom, s výnimkou škodlivých faktorov ovplyvňujúcich telo, je potrebná terapeutická liečba. Existujú dva prístupy k liečbe:

1. Náhradná liečba - používa sa s nedostatkom testosterónu v tele.

2. Stimulačná terapia - používa sa na zvýšenie syntézy testosterónu samotným telom.

Existuje 20 názvov exogénnych liekov používaných na substitučnú liečbu.

Niektoré exogénne lieky sú:

1. Testosterón - Depot: vedie k rastu svalov, prírastok hmotnosti v dôsledku svalovej hmoty.

2. Nebido: syntetizované v semenníkoch, v menšej miere - v nadobličkách; vedie k poklesu tukového tkaniva, zvyšuje svalový tonus, zvyšuje libido.

3. Adriol: zvyšuje libido, mentálnu aktivitu, zvyšuje hmotnosť svalového tkaniva.

Lieky, ktoré stimulujú tvorbu testosterónu organizmom:

- tinktúra ženšenu, rhodiola.

Z príjemcov substitučnej liečby dochádza k zlepšeniu v 90% prípadov a výsledok nie je uspokojený len u 10% pacientov.

Na druhej strane, načasovanie príjmu substitučnej terapie nebolo dostatočne preskúmané. Niektorí výskumníci majú sklon veriť, že užívanie takýchto liekov by malo byť celoživotné.

Až do konca je stupeň závislosti na lieku nejasný.

Vplyv náhrady testosterónu počas sprievodnej patológie: je kontraindikovaný pri niektorých ochoreniach.

V súčasnosti pokračuje výskum hormonálnej substitučnej terapie.

Prevencia nízkeho testosterónu u mužov

Ak sa pokúsite dodržiavať určité pravidlá života, môžete získať tón a vrátiť sa do normálneho života.

1. Správna výživa - syntéza hormónov v ľudskom tele priamo závisí od kvality, množstva a včasnosti príjmu potravy.

2. Nepodieľajte sa na znižovaní cholesterolu: nemala by byť pod dolnou hranicou normálu, pretože určuje produkciu normálneho množstva testosterónu.

3. Jedzte zeleninu a ovocie, ktoré obsahuje veľké množstvo vitamínov a minerálov.

4. Požadovaná fyzická aktivita, odmietnutie zlých návykov, umiernenosť vo všetkom.

Ak sa ignoruje nedostatok testosterónu, môžu byť nepríjemné následky. Nezávisle urobiť diagnózu a nahradiť substitučnú liečbu v žiadnom prípade nie je nemožné: je potrebná konzultácia s odborníkom, ktorý predpíše liečbu s prihliadnutím na indikátory krvných testov na testosterón. Pri dodržiavaní odporúčaní lekára sa normalizuje hormonálne pozadie, zlepšuje sa zdravotný stav.

Nízka hladina testosterónu u mužov

Testosterón je hlavným mužským pohlavným hormónom. Vyrába sa hlavne v semenníkoch, Leydigových bunkách. V malom množstve - v kôre nadobličiek.

Testosterón ovplyvňuje vývoj mužských pohlavných orgánov, reguluje spermatogenézu a sexuálne správanie a tiež sa podieľa na niektorých väzbách metabolizmu. Nízky testosterón u mužov vedie k zníženiu libida, erektilnej dysfunkcii, mentálnym poruchám.

Príčiny zníženie testosterónu u mužov

Existuje niekoľko podmienok, ktoré ovplyvňujú produkciu testosterónu u mužov. Možné príčiny a rizikové faktory sú uvedené v tabuľke.

Príznaky nízkeho testosterónu

Príznaky nízkeho testosterónu u mužov:

  • Absencia alebo zníženie libida. Testosterón hrá kľúčovú úlohu pri určovaní sexuálneho správania a sexuálnej túžby.
  • Erektilná dysfunkcia. Pri nízkej hladine testosterónu vznikajú ťažkosti pri dosahovaní erekcie a orgazmu počas pohlavného styku. Frekvencia spontánnych ranných erekcií sa znižuje.
  • Znížený objem spermií. Nedostatok testosterónu vedie k inhibícii spermatogenézy.
  • Nepríjemná únava. Muži s nízkou koncentráciou testosterónu sa často sťažujú na únavu a nedostatok motivácie na akúkoľvek aktivitu.
  • Strata svalovej hmoty Svalová sila netrpí.
  • Osteoporóza. Zníženie podielu kostného tkaniva zvyšuje tendenciu k zlomeninám.
  • Zvýšenie podielu tukového tkaniva. Je zaznamenaný vývoj gynekomastie - nárast prsných žliaz. Tento jav je spôsobený nadmernou produkciou estrogénu s poklesom testosterónu.
  • Metabolické poruchy. Nízke hladiny testosterónu sú spojené s rozvojom obezity a cukrovky.
  • Porucha spánku Muži s nízkou hladinou testosterónu sa často sťažujú na nespavosť.
  • Zmena nálady. Pokles testosterónu vedie k podráždeniu a depresii.

Na pozadí nedostatku testosterónu sa vyvíja erektilná dysfunkcia, ktorá je spojená s nedostatočným prívodom krvi do penisu. Porušenie arteriálneho prítoku a odtoku venóznej krvi indikuje nástup vaskulárnej patológie. Súčasne majú cievy kŕmené penisom menší lúmen než koronárne tepny, ktoré kŕmia srdce. Rýchlejšie reagujú na vznikajúcu patológiu.

Erektilná dysfunkcia je len prvým príznakom cievnych porúch. Ak zabránite progresii ochorenia, môžete nielen mužovi vrátiť plnohodnotný sexuálny život, ale tiež zabrániť rozvoju kardiálnej patológie (vrátane infarktu myokardu).

Symptómy redukcie testosterónu nie sú špecifické a vyskytujú sa v iných podmienkach. Spoľahlivo potvrdiť pokles hladiny hormónu je možné len s krvným testom.

V súvislosti s meraním koncentrácie SHBG (patologický stav štítnej žľazy, obezita, cirhóza, ochorenie pečene, zmeny súvisiace s vekom) sa priraďuje dodatočné laboratórne hodnotenie stavu na stanovenie celkového testosterónu.

Norm testosterónu u mužov 18-55 rokov:

  • Voľný testosterón - 1-28 pg / ml.
  • Celkový testosterón - 9-42 nmol / l.

Metódy spracovania

Neléčebné metódy na zvýšenie testosterónu u mužov:

  • Normalizácia spánku. Obnovenie tela nastáva vo fáze hlbokého spánku. Povrchový a prerušovaný spánok zabraňuje adekvátnemu fungovaniu vnútorných orgánov a tvorbe pohlavných hormónov. Odporúča sa spať 7-8 hodín denne. Kritériom pre normálny nočný spánok je pocit pohody po prebudení.
  • Racionálna výživa. Produkciu testosterónu podporujú produkty bohaté na zinok, selén a horčík. Potraviny by mali byť vyvážené v základných živinách.
  • Príjem vitamínov. Hormonálne pozadie je stabilizované vitamínmi B, C, D, E. Omega-3 a omega-6 mastné kyseliny môžu byť použité vo svoj prospech.
  • Pitný režim. Odporúča sa vypiť aspoň 1,5 litra vody denne. Pri intenzívnej fyzickej aktivite sa zvyšuje objem tekutiny.
  • Odmietnutie zlých návykov. Odporúča sa prestať fajčiť. Mal by znížiť podiel alkoholu alebo prestať užívať alkohol. Žiadne užívanie drog.
  • Normalizácia hmotnosti. Zníženie podielu tukového tkaniva vedie k poklesu podielu estrogénu a zvýšeniu hladiny testosterónu.
  • Fyzická aktivita Zvýšenie testosterónu cvičenie v posilňovni, vrátane cvičení s váhami. Školenie by malo byť pravidelné. Chôdza a šprint bude tiež prospešný. Je dôležité zabrániť preťaženiu - fyzické vyčerpanie nepriaznivo ovplyvňuje hormonálnu rovnováhu organizmu.
  • Sexuálna aktivita. Flirt a intimita vedú k zvýšeniu hladiny testosterónu.
  • Obmedzenie stresových situácií. Pri dlhodobom alebo opakovanom strese sa zvyšuje produkcia kortizolu, čo vedie k zníženiu hladiny testosterónu. Dobrá nálada zvyšuje produkciu testosterónu.
  • Slnečné kúpele Byť pod slnkom zvyšuje syntézu vitamínu D a zvyšuje hladiny testosterónu.
  • Kalenie. Prelievanie vody vedie k krátkodobému rastu testosterónu a priaznivo ovplyvňuje fungovanie organizmu.

Drogová terapia zahŕňa užívanie hormonálnych látok, ktoré môžu kompenzovať nedostatok testosterónu. Používajú sa injekcie, orálne a transdermálne formy liečiv. Dávkovanie a trvanie podávania sú určené priebehom patológie.

Hormonálna substitučná terapia je predpísaná len astrológom po úplnom vyšetrení a presnej diagnostike. Nekontrolovaný príjem hormonálnych liekov ohrozuje porušovanie produkcie vlastného testosterónu a rozvoj nebezpečných komplikácií.

10 príznakov nízkeho testosterónu u mužov

Nízka hladina testosterónu u mužov je príčinou mnohých nepríjemných účinkov, ktoré sú v hmote určené na "zabitie" muža v ňom.

Situácia nie je beznádejná, možno ju riešiť. Ale na začiatku je potrebné sa uistiť, že problém je naozaj v testosteróne.

V tomto článku sme zhromaždili 10 príznakov nedostatku testosterónu u mužov.

Funkcie testosterónu v tele mužov

Testosterón je možno najznámejším hormónom u širokej verejnosti, ktorý sa vyrába v tele mužov (a žien).

Muži majú oveľa vyššiu úroveň ako ženy. V ich telách sa vyrába v semenníkoch a je zodpovedný za mužský vzhľad (rast svalovej hmoty a vlasov na vhodných miestach, posilnenie kostí) a za sexuálny vývoj (tvorba spermií, sexuálna túžba atď.).

V tele človeka určuje testosterón nasledujúce funkcie:

  • sexuálne (túžba, erekcia, produkcia spermií);
  • rast a udržiavanie svalovej hmoty;
  • pomer tuku a svalovej hmoty;
  • hustota kostí;
  • produkciu červených krviniek.

Ak budete mať tieto funkcie s negatívnymi príznakmi, dostanete obraz o tom, čo sa stane s nedostatkom testosterónu. Vo všeobecnosti je to nepríjemné, z fyzického aj emocionálneho hľadiska.

Príčiny nízkeho testosterónu u mužov

Existuje niekoľko faktorov, ktoré ovplyvňujú pokles testosterónu u mužov.

vek

Produkcia testosterónu v tele sa zvyšuje počas puberty, ale po 30 rokoch začína postupne klesať: každý rok asi o 1%.

Podľa American Urological Association má asi 2 z 10 mužov vo veku 60 rokov nízky testosterón 1.

Ekológia a drogy

Úroveň testosterónu u mužov v strednom veku môže byť nepriaznivo ovplyvnená prostredím, o ktorom vedci stále viac rozprávajú.

Je spoľahlivo známe, že niektoré chemikálie (napríklad Roundup herbicíd), ktoré sa dnes používajú v poľnohospodárstve na reguláciu burín, keď sú požívané, inhibujú prirodzenú produkciu testosterónu 7.

lieky

Niektoré lieky tiež vedú k zníženiu produkcie testosterónu v tele mužov. To platí najmä pre lieky na znižovanie cholesterolu v krvi 8.

Spôsob života

Ako viete, prírodné faktory, ktoré stimulujú produkciu testosterónu, sú spánok, cvičenie, zdravá strava a absencia zlých návykov.

Samozrejmosťou je, že väčšina z nich dnes zanedbáva väčšina ľudstva a dokonca aj mnoho športovcov.

Táto pozícia bola výrečne označená Markom Twainom: „Jediný spôsob, ako byť zdravý, je jesť to, čo nechcete, piť, čo sa vám nepáči a robiť to, čo ste leniví.“

Nízke hladiny testosterónu môžu byť zapríčinené vekom (po 30 rokoch postupne klesá), zlou ekológiou, liečbou a problémami životného štýlu.

Poďme sa porozprávať o tom, aké príznaky sú spôsobené nedostatkom testosterónu, čo to znamená pre mužov, aké nebezpečné je a či sa s tým dá niečo urobiť.

Rýchlosť testosterónu u mužov

Ak chcete začať, poďme definovať normu testosterónu pre mužov, aby nedošlo k panike a nie stanoviť si diagnózy márne.

Hladina testosterónu nižšia ako 300 ng / dl (0,3 µg / dl) sa považuje za nízku (podľa údajov FDA amerického úradu pre potraviny a liečivá).

Miera testosterónu u mužov je 300 - 1000 ng / dl (0,3 - 1 µg / dl).

Presnú hodnotu možno stanoviť pomocou krvného testu.

Miera testosterónu u mužov je 0,3-1 μg / dl.

Príznaky nedostatku testosterónu u mužov

1 Znížená sexuálna túžba

Možno najväčší problém muži čelia pri znižovaní hladiny testosterónu je porušenie kvality sexuálneho života.

Testosterón a pohlavie sú neoddeliteľné. Hrá kľúčovú úlohu v libide (sexuálnej túžbe) u mužov. Symptómy jeho nedostatku môžu byť:

  • znížená túžba mať sex;
  • erektilnú dysfunkciu;
  • pokles objemu spermií.

Tieto tri faktory spoločne ovplyvňujú kvalitu pohlavia. Porušenie ktoréhokoľvek z nich znemožní pohlavný styk.

Mnohí muži zažívajú prirodzený pokles sexuálnej túžby, keď starnú. Avšak tí, ktorí znížili testosterón z iných dôvodov, tiež zažijú prudký pokles sexuálnej túžby.

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, erektilná dysfunkcia (keď „nestojí za to vôbec“) zvyčajne nie je spojená s nedostatkom testosterónu.

Jedným z najnepríjemnejších príznakov u mužov s nízkym testosterónom je pokles sexuálnej túžby (túžby).

2 Problémy s montážou (keď „nestojí za to“)

Testosterón nielenže stimuluje sexuálnu túžbu človeka, ale tiež pomáha dosiahnuť a udržať erekciu: sám o sebe nespôsobuje erekciu, ale aktivuje určité receptory v mozgu na produkciu oxidu dusnatého.

Oxid dusnatý sa podieľa na chemických reakciách potrebných na erekciu.

Ako viete, v kulturistike doplnky na báze oxidu dusnatého sa používajú na rozšírenie ciev a naplnenie ich krvou. Erekcia je výsledkom naplnenia penisu krvou.

Keď je hladina testosterónu príliš nízka, muž môže mať problémy s dosiahnutím erekcie pred pohlavím alebo mať spontánne erekcie (napríklad počas spánku).

Avšak testosterón je len jedným z mnohých faktorov, ktoré prispievajú k normálnej erekcii.

Štúdie neumožňujú jednoznačne dospieť k záveru, že liečba hormónom testosterónu je účinná pri liečbe erektilnej dysfunkcie: približne v polovici experimentov sa ukázalo, že je neúčinná 2.

Mnoho ďalších príčin môže spôsobiť erektilnú dysfunkciu. Medzi nimi sú:

  • diabetes;
  • problémy so štítnou žľazou;
  • vysoký krvný tlak;
  • vysoký cholesterol;
  • fajčenie;
  • užívanie alkoholu;
  • depresie;
  • stres;
  • znepokojenie.

Nízky testosterón môže ovplyvniť erekciu, ale nie vždy príčinou jeho porušenia. Hormonálna terapia testosterónom je účinná iba pri liečbe v 50% prípadov.

3 Znížený objem spermií

Testosterón hrá úlohu v produkcii spermií.

Muži s nízkym testosterónom často hlásia pokles objemu spermií počas ejakulácie.

4 vypadávanie vlasov

Ďalšou funkciou testosterónu v tele je vytvorenie vlasovej línie.

Kým gény sú často príčinou vypadávania vlasov, môže to byť spôsobené nízkym testosterónom.

Vlasy môžu zmiznúť na tvári (brada nerastie alebo je zriedkavé) a hlava (plešatosť).

5 Únava

Ďalším príznakom nízkeho testosterónu u mužov je veľmi silný pocit únavy.

Chronická únava, dokonca aj po dostatočnom odpočinku alebo nedostatku motivácie ísť do posilňovne, je pravdepodobným dôsledkom zníženého testosterónu.

6 Strata svalovej hmoty

Nedostatok testosterónu vedie k nepríjemným fyzickým zmenám.

Tento hormón sa často nazýva "muž", pretože je zodpovedný za rast svalovej hmoty a sily, vzhľad vlasov v charakteristických miestach mužov v tele a všeobecne za vytvorenie mužskej telesnej konštitúcie.

Štúdie jednoznačne naznačujú, že testosterón určuje rast svalov (ale nie nevyhnutne svalovú silu) 3. Pozri Anabolické steroidy pre budovanie svalov: čo to je a ako fungujú?

Zníženie svalovej hmoty je jedným z najnepríjemnejších príznakov znižovania hladiny testosterónu u mužov a športovcov, najmä ak je sprevádzané zvýšením „brucha“ a ženského prsníka.

To vysvetľuje takmer úplnú smutnú absenciu chudých starých mužov atletickej postavy v našej spoločnosti.

Nízky testosterón sa prejavuje zhoršením pomeru svalovej hmoty a tuku v tele: svaly zmiznú, telesný tuk rastie

7 Zvýšený telesný tuk

Ďalším nepríjemným príznakom redukcie testosterónu u mužov je zvýšenie percenta telesného tuku. To sa prejavuje najmä vo vývoji gynekomastie - rast „ženského“ prsníka.

Vedci sa domnievajú, že je to spôsobené nerovnováhou medzi testosterónom a estrogénom (ženský pohlavný hormón).

8 Zníženie kostnej hmoty

Osteoporóza alebo rednutie kostí je pre ženy charakteristickejšia. Avšak, nedostatok testosterónu u mužov môže dať podobný účinok, pretože tento hormón sa podieľa na výrobe a posilňovaní kostí.

Zníženie hladín testosterónu u mužov, najmä starších ľudí, vedie k zníženiu kostnej hmoty a väčšej citlivosti na zlomeniny.

9 Narušenie kvality spánku

Okrem toho, že nízky testosterón je zodpovedný za zníženie energie, môže tiež spôsobiť nespavosť.

V tomto prípade testosterónová substitučná terapia nepomôže, ale môže viesť k vzniku dýchavičnosti počas spánku (apnoe) (prerušované dýchanie a obnovenie dýchania). To výrazne ovplyvňuje kvalitu spánku

Porucha spánku vedie k rovnomernému zníženiu prirodzenej hladiny testosterónu 6.

10 Výkyvy nálady

Nízky testosterón nie je obmedzený na vplyv na svalovú hmotu a sexuálnu funkciu. Ovplyvňuje emocionálny stav (náladu) a duševnú aktivitu.

Štúdie ukazujú, že u mužov s nízkym testosterónom je väčšia pravdepodobnosť výskytu depresie, podráždenosti alebo neschopnosti sústrediť sa, zníženej motivácie a sebavedomia 4.

Možným dôvodom je skreslenie dvoch najdôležitejších aspektov pre každého človeka (nedostatok sexuálnej túžby, stať sa škaredou mastnou látkou), čo vedie k pretrvávajúcej depresii.

Muži s nízkym testosterónom častejšie pociťujú depresiu, podráždenosť, zníženú motiváciu, koncentráciu a sebavedomie.

Vyššie uvedené príznaky nedostatku testosterónu môže byť.. kvôli nebezpečným ochoreniam

Vyššie uvedené príznaky môžu byť spôsobené nedostatkom testosterónu, prirodzenými procesmi starnutia a príznakmi niektorých chorôb:

  • ochorenie štítnej žľazy;
  • poškodenie semenníkov;
  • rakovinu semenníkov;
  • infekčné ochorenia;
  • HIV;
  • diabetes typu 2;
  • vedľajšie účinky liekov;
  • užívanie alkoholu;
  • genetické abnormality postihujúce semenníky;
  • problémy s hypofýzou.

Iba lekár môže pochopiť skutočnú príčinu.

Čo keď je testosterón nízky?

Bez ohľadu na to, čo spôsobuje nízky testosterón, situácia nie je beznádejná. Existuje niekoľko spôsobov (legálne a nelegálne), aby sa zlepšila a zbavila nepríjemných účinkov.

1 Hormonálna terapia testosterónom

Pod hormonálnou terapiou sa rozumie zavedenie ďalších dávok testosterónu do tela, na umelé nastavenie jeho hladiny.

Existuje niekoľko spôsobov, ako zaviesť testosterón:

  • vstrekovanie;
  • tablety;
  • gély;
  • náplasti (kúsok tkaniva, ktorý sa aplikuje na kožu alebo do vnútra úst);
  • granule (vstreknuté pod kožu zadku).

Vo svete športu a kulturistiky športovci používajú anabolické steroidy a zosilňovače testosterónu na zvýšenie jeho úrovne. Je však pozoruhodné, že športovci v skutočnosti nie sú vystavení riziku nízkeho testosterónu.

Športové lieky na zvýšenie testosterónu (boostery), rovnako ako niektoré prírodné produkty s podobnou funkciou, sú oveľa bezpečnejšie pre zdravie ako steroidy.

Použitie steroidov môže byť sprevádzané vážnymi vedľajšími účinkami, niekedy nevratnými.

Lekári neodporúčajú testosterónovú terapiu pre tých, ktorí sú vystavení vysokému riziku rakoviny prostaty.

3 Znížený telesný tuk a fyzická aktivita

Fyzická aktivita a normalizácia hmotnosti sú prirodzené faktory, ktoré zvyšujú alebo bránia poklesu hladín testosterónu.

3 Užívanie tabletiek na spanie na zlepšenie kvality spánku

Spanie pilulky môže spať viac zvuku, ktorý normalizuje hladiny testosterónu. Fyzická aktivita z predchádzajúceho odseku je tiež známa tým, že prispieva k zdravšiemu spánku.

Ak chcete zvýšiť hladiny testosterónu, môžete použiť relatívne bezpečné zosilňovače testosterónu, anabolické steroidy (neodporúča lekári kvôli vysokému riziku poškodenia zdravia), správne návyky životného štýlu

záver

Na rozdiel od žien, hladina hormónov v tele, ktorá je veľmi prudko znížená počas nástupu menopauzy, u mužov dochádza k postupnému poklesu hlavného mužského hormónu - testosterónu.

Čím starší muž, tým väčšia je pravdepodobnosť, že jeho testosterón je pod normálom.

Nízke hladiny testosterónu u mužov (pod 300 ng / dl) sa prejavujú mnohými nepríjemnými príznakmi.

Hladiny testosterónu sa môžu zvýšiť bezpečnými, prirodzenými prostriedkami (použitím určitých prírodných produktov alebo produktov športovej výživy) a dramaticky použitím anabolických steroidov s rizikom závažných vedľajších účinkov.

Nesnažte sa diagnostikovať sami a predpísať liečbu. Urobte si priateľstvo s lekármi. Aby sa problém vyriešil, stačí len urobiť krvný test na testosterón. Okrem toho bude lekár schopný určiť skutočný dôvod svojho poklesu.. v niektorých prípadoch to môže byť nebezpečná choroba.

Príznaky nízkeho testosterónu

Problémy v posteli a iné príznaky nižšej hladiny testosterónu u mladých mužov. Všetko o tom, ako rozpoznať nízky testosterón a zastaviť ho v čase.

Nízky testosterón u mladých mužov

Znížená hladina testosterónu u mužov v mladom veku je jednou z hlavných charakteristík závažnej metabolickej poruchy. Dôsledky nízkej hladiny tohto hormónu sú nízke libido a oslabenie sexuálnej túžby a prírastok hmotnosti na pozadí straty svalovej hmoty. Okrem toho, nízky testosterón často vedie k rozvoju depresie.

V tomto prípade príčinou nízkych hladín testosterónu u mužov vo veku 20-30 rokov (alebo dokonca adolescentov) zvyčajne nie sú hormonálne problémy, ale podvýživa a zlé návyky. Okrem toho, nízky testosterón môže byť signálom chronického pretrénovania u športovcov, ktorí sa každý deň aktívne zúčastňujú na fyzickom tréningu.

Vekové zníženie testosterónu

Pokles hladín testosterónu súvisiaci s vekom u zdravých mužov zvyčajne začína na 30-35 rokov a zrýchľuje sa bližšie k 50 rokom. Keďže hladina tohto významného hormónu sa postupne znižuje, väčšina mužov si ho nevšimne - ak žena stratí až 30-40% hormónov na začiatku menopauzy, testosterón u mužov klesne o 1-5% ročne (1).

Je tiež dôležité, aby príznaky nízkeho testosterónu boli veľmi nejednoznačné a nejasné - v skutočnosti, doma, jednoducho nemôžete presne určiť, či ste znížili testosterón alebo nie. Preto je potrebné nielen študovať články a fóra na internete, ale predovšetkým sa obrátiť na androloga na laboratórny krvný test.

Nízky testosterón a problémy s koncepciou

Presne povedané, testosterón sám o sebe nemá priamy účinok na potenciu (alebo na možnosť počatia dieťaťa) - ovplyvňuje len všeobecné vzrušenie človeka a stimuluje mozgové receptory, čo ich núti syntetizovať oxid dusnatý, ktorý spúšťa proces erekcie. Nízka hladina testosterónu ovplyvňuje úroveň libida a kvalitu spermií.

Štúdie ukazujú, že znížená hladina tohto pohlavného hormónu znižuje záujem o sex, v dôsledku čoho je pre človeka ťažké dosiahnuť a udržať kvalitnú erekciu, sťažuje dosiahnutie ejakulácie a celkovú akútnosť pocitov a orgazmu. Väčšina z týchto problémov je však skôr psychická než fyzická.

Kľúčové príznaky nízkeho testosterónu

Vo väčšine prípadov sú nízke hladiny testosterónu veľmi implicitne fixované - napríklad vo forme nespavosti. Ako sme uviedli vyššie, iba androlog je schopný diagnostikovať tento problém jednoznačne na základe krvného testu. Všimnite si, že náklady na vykonanie podobnej analýzy hladiny testosterónu sú malé aj na platených klinikách.

  1. Znížený objem ejakulátu. Čím vyššia je hladina testosterónu u človeka, tým viac semennej tekutiny telo vytvára (3), zatiaľ čo na pozadí nízkeho testosterónu objem ejakulátu zvyčajne klesá. V tomto prípade interval medzi ejakuláciami ovplyvňuje výlučne koncentráciu spermií, ale nie celkový objem semena, ako mnohí mylne veria.
  2. Ukončenie nočných erekcií. Zdravý človek by mal zažiť rannú alebo nočnú erekciu aspoň 3-4 krát týždenne, pretože je skôr spojený s dennými zmenami hladín testosterónu ako s obsahom snov. Chronická neprítomnosť takýchto erekcií môže byť spojená so znížením hladiny testosterónu.
  3. Ostré prílivy tepla. Pokles hladín hormónov počas mužskej a ženskej pauzy, ako v prípade ženskej menopauzy, vyvoláva návaly tepla (horúci záblesk) - náhly pocit tepla, začínajúci od hlavy a klesajúci dolu (4). Potenie sa v tomto bode dramaticky zvyšuje.
  4. Zmena znakov. Nízky testosterón znateľne otupuje agresivitu mužských vlastností. Ak už aj nadmerne hrubé správanie ľudí okolo vás už nie je nepríjemné - neodpíšte ho na múdrosť, ktorá prišla s vekom. S najväčšou pravdepodobnosťou ide o klesajúcu úroveň pohlavných hormónov.

Nízky testosterón - dôvod rastu brucha

Pretože testosterón je základným hormónom na udržanie a získanie svalovej hmoty, zníženie jeho hladiny je zvyčajne spojené so svalovou degradáciou. Bicepsy, svaly hrudníka a nôh sú „odfúknuté“ najvýraznejšie - pričom zároveň bude ťažké vrátiť svalovi rovnaký objem aj za pomoci pravidelného fyzického tréningu a športovej výživy.

Paralelne, s nízkym testosterónom, telo začína získavať nadváhu (predovšetkým na bruchu a na stehnách), pretože gény zodpovedné za akumuláciu tukových rezerv sú mimoriadne citlivé na nízke hladiny testosterónu v krvi. Situáciu ešte zhoršuje skutočnosť, že rozširujúce sa tukové tkanivo ešte viac inhibuje testosterón a iné hormóny (2).

Prečo vysoká hladina hormónu kortizolu vedie k obezite a provokuje tuk na bruchu? Príznaky zvýšeného kortizolu.

Lieky na zvýšenie hladiny testosterónu

Veľmi často je prudký pokles hladín testosterónu (najmä u mužov v mladom veku) sprevádzaný rozvojom chronickej depresie. Schopnosť sústrediť sa na konkrétny cieľ sa znižuje, vzniká pocit rozmazaného vedomia, znižuje sa motivácia, vyvíja sa apatia. V extrémnych prípadoch sa môže stav priblížiť k samovražedným.

Vzhľadom k tomu, použitie antidepresív nie je schopný zvýšiť testosterón, v mnohých krajinách sveta, ošetrujúci lekár má právo predpísať legálny kurz anabolické steroidy pre mladých mužov s nízkou hladinou testosterónu, ktoré sú v podstate syntetický analóg tohto hormónu. Avšak predtým, než to stojí za to vyskúšať právne metódy na zvýšenie hladiny testosterónu.

Ako zvýšiť výživu testosterónu?

Na jednej strane nie je možné zvýšiť hladinu testosterónu prostredníctvom výživy - v skutočnosti neexistujú žiadne produkty, ktoré by automaticky zvyšovali hladinu tohto hormónu. Na druhej strane však podvýživa môže znížiť testosterón. Inými slovami, ak normalizujete svoju stravu, môže to určite ovplyvniť normalizáciu hladín testosterónu.

V prvom rade je potrebné obmedziť množstvo rýchlo konzumovaných sacharidov (cukor, sladkosti a pečenie) a zároveň zvýšiť množstvo vlákniny. Okrem toho je dôležité monitorovať prítomnosť v strave dostatočného množstva omega-3 tukov, železa, jódu, zinku a horčíka - ich nedostatok drasticky znižuje testosterón.

Napriek tomu, že hladký pokles testosterónu je bežnou zložkou starnutia, najčastejšie je tento pokles hormónu v mladom veku spôsobený vonkajšími príčinami. Ak ste si všimli vyššie uvedené príznaky nízkeho testosterónu, FitSeven odporúča, aby ste sa poradili s arologom na laboratórny krvný test.

  1. Andropause, Wikipedia Článok, zdroj
  2. 9 Varovné príznaky nízkeho testosterónu, zdroj
  3. Semen, článok Wikipédie, zdroj
  4. Horúce záblesky v mužoch, zdroj

Problém nízkeho testosterónu u mužov, ako ju zvýšiť

Zmeny v biochemickom zložení organizmu vedú k následkom v 100% prípadov. Hladina hormónov, enzýmov so silnými výkyvmi vedie k chorobám, nepríjemným pocitom a zlému zdraviu. Zdravie mužov je vysoko závislé od testosterónu - pohlavného hormónu zapojeného do regulácie reprodukčného, ​​endokrinného a nervového systému.

Zriedkavé a časté príčiny nižšieho testosterónu

Hlavnou príčinou nízkeho testosterónu u mužov je porušenie sekrečných orgánov (hypotalamus, semenníky, hypofýza). Zodpovedajú za produkciu testosterónu a iných hormónov. Nie sú žiadne sekrečné porušenia s vekom.

Od roku 2000 sú muži čoraz bežnejší, v ktorých je testosterón v krvi 1,5 - 2 krát nižší ako stanovené normy.

Vyskytuje sa akútny problém liečby, ale nie vždy sa spája so zneužívaním návykových látok. Prítomnosť chorôb vyžadujúcich liečbu tabletkami vedie k nepríjemnému vedľajšiemu účinku vo forme redukcie testosterónu:

  • antidepresíva - poroxetín je najnebezpečnejší;
  • zneužívanie liekov proti bolesti - kodeín, morfín;
  • nadmerné nadšenie pre stimulanty libida a potencie;
  • lieky na hypertenziu, vredy, otrasy;
  • Antipsychotropné látky prvej generácie - haloperidol.

Celá vrstva príčin je spojená so životným štýlom a stravovacími návykmi. Pôst a vegetariánstvo - nie všeliek, nedostatok proteínov v mužskom tele je pre hormonálny systém nebezpečný.

Zneužívanie alkoholu, fajčenie, tučné jedlá a rýchle občerstvenie, jedlá s vysokým obsahom kalórií spomaľujú metabolizmus a vylučovanie hormónov. Prekrývajúca sa nadváha zhoršuje zdravie.

Stres je silný faktor znižujúci testosterón. Emocionálne šoky stimulujú produkciu adrenalínu a majú zlý vplyv na vylučovanie hormónu.

Bežnou príčinou je absencia trvalého sexuálneho partnera alebo intímneho vzťahu. Dlhodobá abstinencia vedie k problémom, ale promiskuita nie je o nič menej nebezpečná.

Choroby znižujúce testosterón

Chronické a akútne zápalové ochorenia vedú k hormonálnym poruchám:

  • chronickej prostatitídy;
  • znížená funkcia nadobličiek;
  • hyperprolaktinémia (zvýšené hladiny prolaktínu);
  • hypogonadizmus (nedostatočná aktivita pohlavných žliaz);
  • diabetes, ochorenie štítnej žľazy a iné endokrinné zložky;
  • zlyhanie obličiek, pyelonefritída, akútne patologické stavy močového systému;
  • vysoký krvný tlak, problémy so srdcom a krvnými cievami;
  • vysoké hladiny bilirubinového toxínu v krvi;
  • chronický prebytok cholesterolu;
  • infekcie a ochorenia spôsobujúce zvýšenie počtu leukocytov v krvi až na 4000.

Dva faktory, na ktoré muži zabúdajú, sú: prehriatie semenníkov (nad 34,4 stupňov), nedostatok slnečného svetla. Sú schopní znížiť testosterón.

Príznaky nízkeho testosterónu

Závažnosť symptómov závisí od kolísania hormónu v porovnaní s normálnymi hodnotami. Medzi primárnymi príznakmi človeka môže dôjsť k poklesu sexuálnej túžby a zvýšeniu prípadov erektilnej insolventnosti. Postupné zhoršovanie kvality intímneho života je jasným signálom problémov s testosterónom.

Druhým indikátorom odchýlky je spomalenie metabolizmu, čo vedie k postupnému zvyšovaniu hmotnosti. Najčastejšie sa tuk hromadí v hornej časti stehien a brucha. Niekedy dochádza k nárastu prsných žliaz.

Keď je testosterón znížený, vlasy na tvári, v slabinách a podpazuší sa riedia. Vlasy sú tenké, môžu zosvetliť.

Zmeny hormonálnych hladín, ako u žien s menopauzou, vedú k zvýšenému poteniu, návalu horúčavy, podráždeniu a náhlym zmenám nálady. Na pozadí rastúcej vrstvy tuku klesá svalová hmota, vytrvalosť a fyzická sila klesá.

Aby sme pochopili, že je čas zvýšiť hladinu testosterónu, je možné vyvinúť časté depresie, apatia a celkovú depresiu. Existujú aj iné príznaky hormonálnych nedostatkov:

  • začína „zneužívať“ srdce;
  • častejšie sa objavujú svaly, poškodené kosti, poranenia pohybového aparátu;
  • rozvoj nespavosti, dýchavičnosť.

Muž, ktorý má malý testosterón, vyzerá depresívne a inhibovaný.

Účinky na zdravie

Je nevyhnutné zvýšiť hladinu testosterónu u mužov predtým, ako sa objavia závažné následky jeho chronického nedostatku:

  • Neplodnosť. Bez testosterónu sa zdravé spermie neobjaví, vážny stav počas hormonálnej nerovnováhy môže viesť k úplnej strate sexuálnej funkcie.
  • Hypertenzia. S nízkym testosterónom sa vysoký krvný tlak stáva normálnym.
  • Osteoporóza. Nezvratné oslabenie kostného tkaniva, ktoré vedie k častým zlomeninám a zvýšenej krehkosti pohybového aparátu.
  • Prostatitída a iné ochorenia reprodukčného systému. Prostata závisí od hormónov av niektorých prípadoch s nedostatkom testosterónu začína patologické procesy.

Muž, ktorý má viac testosterónu, by sa nemal radovať z takýchto ukazovateľov. Zvýšené hladiny hormónov môžu viesť k prostatitíde a srdcovým problémom.

Zvýšiť zmeny životného štýlu testosterónu

Predtým ako zvýšite hladinu testosterónu v tele pomocou liekov a liekov, musíte zmeniť postoj k výžive a životnému štýlu všeobecne. Na začiatok sa snažia normalizovať váhu, pretože obezita je provokujúcim faktorom.

V tukovom tkanive sa mužský testosterón začína meniť na ženský estrogén, čo spúšťa mechanizmy deštrukcie tela.

Akonáhle zmizne nadváha, riziko cukrovky, hypertenzie a iných ochorení srdca a ciev sa zníži. Zlepší sa celkový zdravotný stav, počet androgénov sa zvýši. A to je najlepší základ pre následné zvýšenie testosterónu.

Fyzická aktivita

Jedným z najlepších spôsobov, ako zvýšiť testosterón je začať zapojiť do zaťaženia fyzickej námahy. V procese cvičenia, všetky systémy začnú pracovať, produkcia hormónov je normalizovaná. Nesmieme však zabúdať na intenzitu tréningu. Nadmerné zaťaženie, najmä v počiatočných fázach, nebude prospešné. Pamätajte na dôležité pravidlá pre zvýšenie hladiny testosterónu u mužov takým prirodzeným spôsobom ako telesná výchova:

  • cvičenie 2-3 krát týždenne, ale nie každý deň - to je nevyhnutné pre normálnu svalovú regeneráciu;
  • maximálne 45-50 minút (plus 10 - 15 minút);
  • pri práci s projektilom začnite s 5-10 opakovaniami, postupne zvyšujte záťaž;
  • vlak veľké svaly - hrudník, chrbát, nohy a ruky.

Činky a činka sú najlepšou voľbou pre mužov, ktorí chcú zvýšiť testosterón.

Správna výživa

Diéta človeka s normálnou hladinou testosterónu by mala zahŕňať zeleninové jedlo, chudé mäso, morské plody, obilniny a niektoré prísady prírodného pôvodu:

  • jesť citrusy, orechy, avokádo, čierne ríbezle a piť šípky odvar - obsahujú veľa základných vitamínov skupiny B, D, E, C;
  • používať nerafinovaný olivový olej, ryby z červeného mora - obsahujú potrebné Omega kyseliny a minerály;
  • orechy - ďalším zdrojom zdravých tukov, obzvlášť užitočné pre mužov sú mandle a jadrá vlašských orechov.

Spracujte potraviny varením alebo pečením a úplne odstráňte vyprážanie!

Pridajte do svojho jedálnička potraviny bohaté na zinok. Minerál sa podieľa na produkcii hormónu, je dôležité zachovať jeho obsah v tele so zníženým testosterónom.

Zvýšenie hladiny testosterónu zvýšením hladiny zinku môže byť pravidelne jesť morské plody. Je obsiahnutý v dostatočnej koncentrácii vo väčšine vitamínových komplexov.

Vylúčte z potravinárskych výrobkov, ktoré porušujú hormóny a neprinášajú žiadne výhody: vyprážané a mastné mäso, akékoľvek jedlá varené na panvici s maslom, sladká sóda, sladkosti a biely chlieb.

Zabudnite na každodenné pitie! Obsahuje fytoestrogény a iné látky, ktoré zhoršujú hormonálne hladiny.

Ľudové lieky na vysoký testosterón

Niektoré potraviny, bylinky a koreniny majú zázračný účinok:

  • Kurkuma. Obsahuje kurkumín, ktorý stimuluje produkciu testosterónu. Stimuluje krvný obeh, posilňuje cievy a pri pravidelnom používaní obnovuje metabolizmus. Dosť na každodenné použitie v každodenných jedlách. Ide dobre s mäsom, ryžou, rybami.
  • Kráľovská želé. Obsahuje unikátne látky, ktoré stimulujú tvorbu semennej tekutiny. Ovplyvňuje účinnosť a hormóny mužov.
  • Cesnaková tinktúra. Dobrý ľudový liek, ktorý môže zvýšiť testosterón v priebehu používania. Môže byť vyrobený z 1 kg cesnaku, rozdrvený nožom. Nalejte varenú vodu mesiac. Po príprave, vezmite 1 lyžičku. za deň.
  • Orechy s medom. Jadrá vlašského orecha a prírodného medu obsahujú antioxidanty, zinok a vitamíny, ktoré sú nevyhnutné pre hormonálne pozadie mužov. Mix hrsť orechov s medom, vziať 1 polievková lyžica. l. 2-3 krát denne.
  • Tribulus. Stimuluje hladinu androgénu. Výrobok sa predáva v hotovej forme, obsahuje iba prírodné látky (zeleninu). Používa sa na zvýšenie erekcie.

Pre zvýšenie hladiny testosterónu používali komplexné doplnky od farmakologických spoločností.

Hormonálne lieky

Najúčinnejšie lieky na zvýšenie testosterónu u mužov sú hormonálne. Ale môžete ich priradiť len po testoch. Hormonálne činidlá sú dostupné na použitie v prakticky akejkoľvek forme - od piluliek a náplastí až po intravenózne injekcie a implantáty. Medzi populárne:

  • "Androgel" - používa sa externe, rýchlo sa vstrebáva, ale niekedy spôsobuje podráždenie;
  • Omnadren je injekčný roztok patriaci do skupiny androgénov. Vyžaduje použitie 1 každé 3-4 týždne, obsahuje rozsiahly zoznam vedľajších účinkov;
  • "Nebido" je androgénny prostriedok pre injekcie 1 krát za 10-14 týždňov, má najdlhšiu dobu platnosti.

Použitie hormonálnych liekov je zúfalým opatrením, ktoré možno prijať len s nedostatočnou účinnosťou iných terapeutických metód.

Liečba hormonálnych porúch u mužov je komplexný proces, ktorý ovplyvňuje všetky oblasti života a zdravia.

O Nás

Pacienti, u ktorých bol prvýkrát diagnostikovaný diabetes, sa obávajú bolesti denných inzulínových injekcií. Avšak, nepanikárte, pretože pod podmienkou zvládnutia techniky, ak je všetko urobené správne, sa ukazuje, že je jednoduché pichnúť inzulín, a tieto injekcie nespôsobia jedinú kvapku nepríjemných pocitov.