Ako ľudové prostriedky na zvýšenie ženských hormónov

Nízke hladiny estrogénov sú hormonálna nerovnováha, ktorá môže byť spôsobená množstvom dôvodov. U žien bez hormónov sú poškodené reprodukčné a iné systémy, najmä systém srdca a kostí.

Na zvýšenie estrogénu je významnou prioritou droga. Zároveň zmena životného štýlu, postoja k vášmu telu, využívanie prírodných zdrojov pomáha zlepšiť celkové fungovanie tela.

Potraviny a šport

Hormonálne pozadie tela je vzájomne prepojené. Premyslený a racionálny prístup k životnému štýlu pomáha žene zvýšiť hladiny estrogénu.

1. Je potrebné venovať pozornosť tomu, aby sa prestalo fajčiť. Tabak vyvoláva spazmus krvných ciev, čo negatívne ovplyvňuje krvný obeh v reprodukčných orgánoch. Je tiež veľmi nežiaduce fajčiť pri užívaní antikoncepcie kvôli zvýšenému riziku cievnych porúch.
2. Pravidelné cvičenie. Estrogény u žien sa okrem vaječníkov produkujú tukovým tkanivom. Preto pri nedostatku tukového tkaniva môže dôjsť k poklesu hladiny estrogénu. Je však mierna, najmä kardio, ktorá zlepšuje stav ciev a krvného obehu v panvových orgánoch. Môžete použiť jógu, pilates a ďalšie techniky statických cvičení na získanie flexibility a prácu so svalmi bez jasného poklesu lipidového tkaniva.
3. Správna výživa. Diéta s vysokým obsahom sacharidov znižuje obsah estrogénu. Opačná situácia je, keď sa práca vaječníkov zhoršuje v dôsledku nadmernej hmotnosti, pretože lipidové tkanivo preberá funkciu estrogénu. Tiež tukové tkanivo produkuje viac estrónu ako estradiol a má rastúce účinky na riziko rakoviny prsníka. Zostatok je dôležitý - zistite rýchlosť tukových produktov za deň pre vašu hmotnosť a vek.

Najlepší zdroj je Omega3 Omega6 mastné kyseliny. Okrem toho sú užitočné pre krvné cievy, ľahšie metabolizovať telo. V poslednom čase sa skúmal ich vplyv na redukciu depresívnych prejavov. Zdroje týchto kyselín:

• posteľná bielizeň,
• Tučné morské ryby a morské plody,
• morské riasy,
• Sezamový olej
• Olivový olej.

1. Kontrola množstva cukru. Veľký počet sacharidov zvyšuje prírastok hmotnosti, bez pozitívnych účinkov mastných kyselín na organizmus. Okrem toho môže cukor viesť k hormonálnej nerovnováhe, najmä po 50 rokoch, čím sa zvyšuje riziko vzniku diabetu druhého stupňa. Na druhej strane, citlivosť na inzulín je spojená s patológiami pohlavných hormónov.
2. Pite kávu. Mierny príjem kávy - asi dva šálky denne - môže zlepšiť hladiny estrogénu. Nanešťastie neexistuje dôkaz o účinku kofeínu na plodnosť.

Boost ľudových prostriedkov

Doplniť estrogén u žien ľudových prostriedkov zvyčajne uchýliť k použitiu fytoestrogénov a bylín, ktoré stimulujú estrogén činnosť.

Fytoestrogény sú široká skupina rastlinných zlúčenín, ktorých štruktúra je podobná ľudským estrogénom.

Pretože v organizme, ktorý je zodpovedný za premenu látok podobných rastlinnému hormónu na ľudský hormón, nie sú žiadne enzýmy, nie sú schopné zabezpečiť produkciu estrogénu v správnom množstve.

Fytoestrogény môžu súťažiť s vlastným estradiolom, zasahovať do procesu expozície alebo tvorby hormónov vaječníkov.

Vzhľadom na to, že neexistujú presné údaje o tom, ako sa estrogén v tele zvýši, dostane sa z rastlinných zdrojov, nie je jasné, ako zvýšiť estrogén len prostredníctvom fytoestrogénov.

• Sójové bôby. Z jeho fytoestrogénov (izoflavonoidov) predstavuje významný prínos ekvol. Štruktúrne sa veľmi podobá ženskému hormónu estrogénu. Použitie sójových produktov znižuje frekvenciu klimakterických prílivov. Znižujú tiež riziko cievneho ochorenia a rozvoj osteoporózy v postmenopauze.
• Ľan. Semená obsahujú lignany. Svojimi účinkami na organizmus sú podobné izoflavónom, preto znižujú riziká postmenopauzálnych komplikácií.
• Chmeľ. Aktivita jeho fytoestrogénov je pomerne vysoká. Napriek protichodným údajom sa chmeľový extrakt používa vo forme tinktúr alebo ako súčasť prípravkov: t
• Novo Passit,
• Sedavit,
• Urolesan.

Nie všetky rastliny obsahujúce fytoestrogény môžu byť potravinárske prídavné látky a neexistujú žiadne údaje o ich účinkoch na ďalšie zdravie tela v tradičnej medicíne. Napríklad:

• Červený ďatelina je liečivá rastlina.
• Alfalfa, podobne ako ďatelina, spôsobuje reprodukčné poruchy u oviec, ale jej schopnosť zvyšovať produkciu hormónov u ľudí nebola študovaná.

Niektoré fytoestrogény môžu obsahovať:

• pšenica,
• jablká,
• jačmeň,
• mrkva,
• ovos,
• sušené ovocie
• granáty.

Byliny, s ktorými môžete zvýšiť hladinu estrogénu u žien:

• senovka grécka,
• šalvia,
• čierna rasca,
• pšeničné klíčky
• petržlen.

Používajú sa vo forme kapsúl, čajov a tinktúr.

Lieky, ktoré pomáhajú zvyšovať hladiny estrogénov

Prírodné analógy

Tablety poskytujúce zvýšené hladiny ženského estrogénu môžu obsahovať ako prírodné analógy hormónov, tak syntetické. Používajú sa tiež gély a injekcie na intradermálne podávanie.

17b-estradiol je optimálny na zvýšenie biologických estrogénov a poskytuje všetky potrebné účinky, ktoré sú spojené s hormonálnou terapiou u žien. Okrem toho majú pozitívny vplyv na redukciu predmenštruačných symptómov. prípravky:

Estron - zriedka sa používa s nadmernou váhou. Zvýšenie telesného tuku zvyšuje estrón v porovnaní s estradiolom, takže použitie liekov, ktoré ho obsahujú, môže zvýšiť nerovnováhu, ďalej znížiť metabolizmus. A tiež jeho zvýšenie zvyšuje riziko rakoviny maternice a mliečnej žľazy. prípravky:

Estriol je slabý estrogén produkovaný placentou. Voľný estriol u negravidných má nízku hodnotu. Prípravky s týmto hormónom sa používajú zriedkavo, pretože nie sú schopné zvýšiť ochranný účinok na nervový a kostný systém:

syntetický

Syntetické formy majú mierne odlišnú chemickú štruktúru, ale ich účinky sú vyššie, pretože sa úspešne používajú na zvýšenie estrogénu.
Etinylestradiol - používa sa v antikoncepčných tabletkách. Často sa používa pred menopauzou na reguláciu cyklu, čo znižuje príznaky PMS. prípravky:

Estradiol valerát je syntetický estrogén, ktorý je účinnejší ako estradiol. Používa sa vtedy, keď je potrebné v hornom období po menopauze korigovať hormonálne pozadie. prípravky:

Nepoužívajte lieky a doplnky na zvýšenie estrogénu bez testovania a porady s lekárom.

Tip 1: Ako zvýšiť ženské hormóny

• zvýšenie ženského hormónu
• 7 základných ženských hormónov

Úloha FSH v tele ženy

Hormón stimulujúci folikuly je látka produkovaná špecifickou oblasťou mozgu - hypofýzou, ktorá má skutočne hovoriace meno. Faktom je, že hlavnou funkciou FSH v ženskom tele je stimulovať rast tzv. Folikulov, z ktorých každý predstavuje druh oplodneného vajíčka, v ktorom je vajíčko.

Celá prvá fáza ženského normálneho menštruačného cyklu, ktorá trvá 13–15 dní, je venovaná procesu starnutia folikulov. Na začiatku tejto fázy, v každej z ženských vaječníkov, je niekoľko malých - až 5 milimetrových - folikulov. V procese zrenia by sa však mal medzi nimi vyniknúť, ktorý bude rásť oveľa viac ako ostatné a stane sa dominantným. Je to on, kto praskne, uvoľní vajíčko, ktoré potom môže oplodniť a stať sa embryom.

Tak, ako menštruačný cyklus postupuje, množstvo folikuly stimulujúceho hormónu v tele ženy sa mení. Počas prvej fázy, ktorá trvá od 13 do 15 dní a nazýva sa folikulárne, sa množstvo hormónu postupne zvyšuje, čo predstavuje normálnu rýchlosť 2,8 - 11,3 mU / L. Jeho množstvo dosahuje svoj vrchol v čase ovulačnej fázy, keď sa folikuly rozbijú a uvoľní sa vaječná bunka. Počas tohto obdobia, ktoré trvá len niekoľko dní, je množstvo FSH typicky 5,8–21 mU / l. Ak nenastane hnojenie, hladina hormónu v tele sa postupne znižuje: v tejto fáze cyklu, ktorá sa zvyčajne nazýva luteín, je množstvo FSH spravidla 1,2–9 mU / L.

Úloha FSH v tele človeka

Napriek tomu, že v tele ženy hrá FSH takú dôležitú úlohu, nemožno ju nazvať špecifickým ženským hormónom, pretože je prítomný aj u mužov. Ich počet hormónov stimulujúcich folikuly však v krátkom čase zvyčajne nepodlieha takým významným zmenám ako u žien, ale je relatívne konštantný. Normálna hladina FSH v tele človeka je 1,37–13,58 mU / l.

Hlavný účel FSH v mužskom tele je tiež spojený s normálnym fungovaním reprodukčnej sféry. Prítomnosť dostatočnej hladiny FSH teda zabezpečuje efektívnu produkciu semennej tekutiny, to znamená spermií. Okrem toho je "zodpovedný" za rast semenníkov a semenných kanálikov, čím prispieva nielen k tvorbe, ale aj k preprave tekutiny potrebnej pre koncepčný proces.

Estrogén "na nulu"? Ako zvýšiť svoju úroveň v tele na normálne?

Ženský hormón estrogén je nevyhnutný pre normálne fungovanie genitálií. Nedostatok vedie k nedostatočnému rozvoju reprodukčného systému a v dôsledku toho k problémom spojeným s počatím a prenášaním dieťaťa. Po absolvovaní analýzy a potvrdení patológie vzniká prirodzená otázka, ako zvýšiť hladinu hormónu na normálnu úroveň. Moderná medicína ponúka mnoho liekov, ktoré úspešne bojujú s týmto nedostatkom. Okrem toho je možné zvýšiť estrogén ľudových prostriedkov.

Liečba liekmi

Nedostatočné množstvo estrogénu je určené krvným testom na obsah tohto hormónu. Analýza sa odporúča pre ženy, ktoré trpia pravidelnými poruchami zažívacieho ústrojenstva, zlým stavom kože a nechtov, obtiažnymi a nepravidelnými mesačnými, psychoemotickými problémami, zdĺhavými depresiami.

Znížená hladina estrogénu bude nevyhnutná počas menopauzy, keď sú takéto prejavy ako návaly horúčavy, časté závraty, celková slabosť, zhoršenie pamäti a výkon.

Názor, že nedostatok ženského hormónu vznikajúceho v súvislosti s útlakom ovariálnej práce je nevyhnutný, je nesprávny. Aby ste sa vyhli problémom spojeným s hormonálnymi poruchami, môžete pravidelne užívať lieky, ktoré zvyšujú estrogén.

Formy uvoľňovania hormonálnych liekov sú rôzne: tablety, injekcie, náplasti. Z najpoužívanejších prostriedkov sú Diane-35, Triziston. Je potrebné poznamenať, že vymenovanie režimu by mal vykonávať len ošetrujúci lekár endokrinológ, vzhľadom na vek, dôvody na zníženie hladiny hormónu, individuálne charakteristiky pacienta. Je tiež prísne zakázané ľubovoľne meniť trvanie liečby alebo zvyšovať dávkovanie. Nekontrolovaný príjem vedie k nárastu hmotnosti, riziku trombózy.

tokoferol

Vzťahuje sa na synteticky vyvinuté náhrady vitamínu E. Vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam prispieva k zvýšeniu sexuálnej aktivity, vytrvalosti a vitality a eliminácii negatívnych prejavov menopauzy. Používa sa pri komplexnej liečbe hormonálnymi liekmi, ktoré zvyšujú estrogén v tele. Odporúčané pre hroziace potraty. Schopnosť účinnej látky obnoviť prirodzenú produkciu kolagénu má pozitívny vplyv na pokožku a nechty.

Tokoferol zriedkavo spôsobuje nežiaduce účinky alebo alergické reakcie. Niekedy je mierna bolesť brucha a zažívacích porúch. S opatrnosťou sa liek predpisuje pacientom so srdcovým ochorením a diabetes mellitus.

PREMARIN

Obsahuje konský estrogén prírodného pôvodu. Je predpísané na odstránenie príznakov spojených s nedostatkom estrogénu, na prevenciu osteoporózy, na normalizáciu celkového stavu po chirurgickom zákroku na odstránenie maternice a vaječníkov.

V niektorých prípadoch môže Premarin spôsobiť vedľajšie účinky: bolesť hlavy, tachykardia, bolesť v prsných žľazách, urtikária, nauzea. Možné sú variácie telesnej hmotnosti a poruchy zraku.

Kontraindikácie sú malígne neoplazmy, krvácanie neznámeho pôvodu, tromboflebitída, gravidita a individuálna neznášanlivosť lieku.

proginova

Obsahuje estrogén - estradiol valerát. Obnovuje požadované množstvo, znižuje riziko zlomenín kostí a vývoj kardiovaskulárnych ochorení počas menopauzy. Má priaznivý vplyv na pokožku, spomaľuje tvorbu vrások.

Treba zvážiť niekoľko kontraindikácií pri menovaní lieku:

• obdobie tehotenstva a dojčenia;
• rakovinové alebo prekancerózne stavy;
• ťažké poškodenie obličiek;
• trombóza;
• intolerancia laktózy, citlivosť na jednotlivé zložky liečiva;
• vek do 18 rokov.

Ženy s neodstránenou maternicou potrebujú komplexný príjem Proginova spolu s gestagénom. S opatrnosťou je predpísaný pacientom s fibromyómom, ktorí trpia epilepsiou, bronchiálnou astmou, chloasmou, lupus erythematosus.

Menštruujúce ženy by mali začať užívať liek v prvých piatich dňoch cyklu. Pri nepravidelnej menštruácii av období menopauzy je možný začiatok recepcie v ktorýkoľvek deň. Pacienti starší ako 60-65 rokov potrebujú ďalšie monitorovanie, pretože v tomto veku táto liečba zvyšuje riziko vedľajších účinkov (dysfunkcia obličiek, demencia).

veroshpiron

Aktívnou účinnou zložkou je spironolaktón. Má podobný účinok ako hormón produkovaný nadobličkami. Má silný diuretický účinok, eliminuje príznaky hyperandrogenizmu (nadbytok mužského hormónu testosterónu v tele).

Veroshpiron sa predpisuje v komplexnej terapii na liečbu:

• syndróm polycystických ovárií;
• zlyhania menštruačného cyklu, porušenia jeho pravidelnosti;
• vzhľad distribúcie mužských vlasov;
• kožné problémy (vyrážka, mastná pleť, predčasné vrásky);
• nadmerná strata vlasov (ženská alopécia).

Liek môže spôsobiť negatívne reakcie, ako je nevoľnosť, svrbenie kože, zápcha, depresívna nálada, letargia. Nie je predpísané na zlyhanie obličiek, počas tehotenstva a dojčenia, v detstve. Počas liečby nemôžete užívať alkoholické nápoje a jesť potraviny bohaté na draslík (banány, marhule, pomaranče, grapefruity).

Gemafemin

Obsiahnuté v zložení pantohematogénu z krvi mláďat samíc pomáha účinne zvýšiť produkciu estrogénu u žien. Vitamíny E a C zlepšujú fungovanie vaječníkov, čo sa prejavuje elimináciou suchosti pošvy, návaly horúčavy, bolesti hlavy, zvýšenia krvného tlaku.

Liek nie je predpísaný počas tehotenstva, laktácie, zvýšenej zrážanlivosti krvi, trombózy, individuálnej neznášanlivosti jej zložiek.

Zvýšená estrogén ľudových prostriedkov

Existuje veľké množstvo populárnych receptov, ktoré pomáhajú obnoviť hormonálnu rovnováhu. Metódy tradičnej medicíny zahŕňajú použitie rôznych bylín, ktoré majú vysoký obsah vitamínov. Najcennejšie z nich je vitamín E, ktorý stimuluje produkciu estrogénu vaječníkmi. Veľkou výhodou sú aj potraviny bohaté na vitamíny skupiny B, C, P, K.

Bujóny pripravené podľa nasledujúcich receptov pomôžu normalizovať hormonálne pozadie:

1. Vývar z malinových lístkov. Listy rastliny poskytujú normalizáciu množstva estrogénu, saturujú telo vitamínom E, pomáhajú posilňovať imunitný systém. Do vývaru môžete pridať trochu rozdrvené lístky mäty. Užívá sa v druhej polovici menštruačného cyklu dvakrát denne: ráno a pred spaním.
2. Odvar z chmeľových šištičiek. Šišky sa umyjú, nalejú vodou, dajú sa na malý oheň a varia vývar na 20-30 minút. Po ochladení si niekoľkokrát denne po každom jedle vezmite pol pohára.
3. Vývar medovky a divoké ruže bobule. Šípky - zdroj vitamínu C a medovky, pomáha eliminovať prejavy menopauzy, normalizovať hormonálne hladiny a zmierniť stres. Ovocie a sušený medovka sa zmiešajú v rovnakom pomere, nalejú sa vodou, udržiavajú sa na nízkej teplote 40 minút. Pite dvakrát denne namiesto čaju.
4. Odvar z listov žihľavy. Pre tento recept vziať listy mladej rastliny, zhromaždené na jar. Kopřiva normalizuje menštruačný cyklus, eliminuje zápal ženských pohlavných orgánov. Rozdrvené listy sa nalejú vodou, varia 20 minút, prikryjú sa vekom. Vývarový filter sa nechá vychladnúť a dvakrát denne.

Byliny, ktoré zvyšujú hladinu estrogénu v krvi patrí červený ďatelina, ibištek (kaskáda), červená kefa. Príjem odvarov liečivých bylín vykonaných v druhej polovici menštruačného cyklu. Nemôžu byť kombinované s použitím antikoncepcie a iných liekov na normalizáciu hormonálnych hladín, pretože je ťažké predpovedať dôsledky takejto interakcie. Priebeh liečby je spravidla najmenej tri mesiace. Napriek tomu, že liečivé byliny sú dobre tolerované a veľmi účinné pri liečbe, je potrebné pred použitím konzultovať s lekárom.

Zdravé jedlo

Okrem hormonálnej terapie a ľudových prostriedkov, estrogén môže byť zvýšená prirodzeným spôsobom nasledovaním správnej stravy. Zvážte, ktoré potraviny zvyšujú množstvo ženského hormónu v tele.

Rastlina patrí do rodiny hrachu, je zdrojom bielkovín a fytoestrogénov. Môžete jesť rôzne sójové výrobky: mlieko, maslo, sójová omáčka. Znižujú hladinu cholesterolu, zlepšujú funkciu vaječníkov. Takéto liečivé vlastnosti však majú iba prírodné sójové produkty. Vzhľadom na skutočnosť, že väčšina výrobkov zo sóje, ktoré sa predávajú, je geneticky modifikovaná, takáto liečba nie je vždy k dispozícii.

• Ľanový olej

Ľan je právom považovaný za lídra v počte fytoestrogénov. Použitie ľanu pomáha očistiť telo, odstrániť zápal, zabrániť vzniku nádorov. Ľanový olej sa užíva pred jedlom trikrát denne čajovou lyžičkou.

Populárna a milovaná mnohými nápojmi je tiež užitočná pre zvýšenie hladiny estrogénov. Treba poznamenať, že iba prírodná káva má takéto liečivé vlastnosti. Rozpustná možnosť neprinesie. Odporúča sa piť kávu bez cukru, alebo ju udržiavať na minime. Najoptimálnejšie množstvo nápoja je dva šálky denne.

Iné produkty, ktoré zvyšujú estrogén:

• strukoviny (fazuľa, šošovica, hrachové riady);
• chudé mäso (kuracie, morčacie, králičie mäso);
• tvrdé syry;
• mlieko a mliečne výrobky (kefír, kyslá smotana, jogurt, jogurt, tvaroh, tvaroh);
• orechy;
• ovocie a bobuľoviny (jablká, hrušky, slivky, pomaranče, čierne a červené ríbezle);
• zelenina a korenie (zeler, kapusta, mrkva, petržlen, fenikel, paradajky, baklažán, hrášok, tekvica, čierna rasca);
• Zelený čaj;
• vaječné žĺtky;
• sezam a olivové oleje;
• morské ryby a morské plody.

Zároveň je potrebné znížiť spotrebu jedál z mastných mäsa (bravčové, jahňacie), sladkých a bohatých výrobkov, červeného hrozna a alkoholických nápojov.

Ďalšie odporúčania

Ak chcete zvýšiť hladiny estrogénov, lekári vám zvyčajne odporúčajú dodržiavať tieto pravidlá:

• úplne prestať fajčiť, tabak je obzvlášť škodlivý pri užívaní hormonálnych kontraceptív;
• pravidelne cvičiť (aerobik, jóga, pilates);
• používať aromaterapiu - kúpať s prídavkom levandule, šalvie, cyprusu, anízu a feniklových olejov;
• viesť pravidelný sexuálny život;
• vyhnúť sa stresovým situáciám a preťaženiu;
• nevyužiť vyčerpávajúce diéty, ktoré vedú k prudkému úbytku hmotnosti a zlému zdravotnému stavu;
• minimalizovať cukor a sladké potraviny;
• pravidelne navštevujú gynekológa a endokrinológa, vykonávajú testy na hladinu estrogénu v tele.

Normalizácia hormonálneho pozadia, najmä úroveň estrogénu, prispeje nielen k harmonickému zdraviu žien, ale aj k jej dobrej nálade a dôvere v jej príťažlivosť.