Chyba 1000 Ray ID: 481b1c5c92b572dd • 2018-11-30 06:03:25 UTC

Hladina jódu v ľudskom tele ovplyvňuje stav štítnej žľazy.

Reguluje metabolizmus a je zodpovedný za stav hormonálneho systému.

V prípade odchýlky od normy je aktivita mozgu narušená a imunitný systém zlyhá.
Zvyšuje pravdepodobnosť endemického strumu.

Dôvody zvyšovania jódu

Presný obsah látky v organizme ukáže krvný test v analýze jódu. Možný nielen nedostatok, ale aj nadbytok stopového prvku v tele. Je to veľmi zriedkavé. Medzi hlavné príčiny tohto javu patria:

  • Nadmerné používanie potravín bohatých na mikroživiny;
  • Vývoj nádorov v oblasti štítnej žľazy;
  • Metabolické poruchy;
  • Plummerov syndróm;
  • Endokrinné ochorenia;

Referencia: Prítomnosť nadmernej ponuky môže znamenať: zvýšenú chuť do jedla, skoré sivé vlasy, nadmerné potenie a drastické chudnutie.

Viac informácií o prebytku nájdete tu.

Príčiny nedostatku

Zníženie koncentrácie stopových prvkov v tele - pomerne bežný jav. Hlavným dôvodom jej vývoja je nedostatočná výživa, pretože hlavné množstvo jódu vstupuje do tela s jedlom. Dôvodom deficitu môže byť aj:

  • Odchýlky vaječníkov u žien;
  • Endemická struma;
  • Vývojové oneskorenie v detstve;
  • Choroby, pri ktorých dochádza k porušeniu mozgovej činnosti;
  • Edém myxedému;

Ako zistiť, či jód je dosť v tele?

Nedostatok jódu v tele by mal byť diagnostikovaný čo najskôr, ale ako určiť nedostatok jódu? Na kontrolu hladiny látky stačí navštíviť endokrinológa. Pošle na testy, pomocou ktorých môžete zistiť, či jód je v tele dosť a koľko je jeho odchýlka od normy. Existuje niekoľko spôsobov, ako diagnostikovať nedostatok mikroživín.

V prvom rade sa odporúča spoliehať sa na príznaky. Ak je nedostatok látky, objavia sa nasledujúce príznaky:

  • Rozšírenie štítnej žľazy;
  • Znížený výkon, apatia;
  • Zníženie pamäte;
  • Zvýšený prírastok hmotnosti s rovnakou diétou;
  • Vzhľad opuchu;
  • Zhoršenie nechtov a vlasov;
  • Bolestivé pocity v srdci srdca;
  • Dýchavičnosť;
  • Strata sluchu;

Dôležité: Ak sa vyskytnú abnormality, mala by sa testovať na hormóny. Pri nedostatku jódu dochádza k hormonálnej nerovnováhe.

Lekárske metódy na stanovenie koncentrácie jódu

Oficiálna medicína je proti domácim metódam určovania hladiny látky v tele. Podozrenie na možnú odchýlku je založené na relevantných príznakoch. Potom nasleduje vizuálna kontrola a prehmatanie oblasti štítnej žľazy. V niektorých prípadoch budete potrebovať ultrazvuk.

Najkompletnejšie informácie poskytuje analýza. Materiál môže byť nasledovný:

  • Vzorky nechtov;
  • vlasy;
  • moč;
  • Domáce diagnostické metódy

Na rozdiel od zistenia nedostatku iných stopových prvkov sa pri diagnostike nedostatku jódu často používa test na nedostatok jódu v tele doma. Pred spaním by mali byť na predlaktí natiahnuté jódom tri funkcie rôznej šírky - 2, 3 a 6 cm, ráno by ste mali analyzovať výsledok získaný podľa nasledujúcich údajov:

  • Absencia problémov je indikovaná zmiznutím najtenšieho pásu;
  • Zánik dvoch malých prúžkov je dôvodom na úpravu stravy. Mal by obsahovať viac morských plodov;
  • Úplné vymiznutie jódových stôp ukazuje progresívny deficit;

Viac informácií nájdete vo videu:

Iný spôsob je jednoduchší. V noci aplikujte jódové oká na povrch chodidiel. Výsledok sa odhaduje ráno, hneď po prebudení. Úroveň odchýlky bude závisieť od intenzity jódovej mriežky. V ideálnom prípade by nemal byť vymazaný deň.

Upozornenie: Jódovú sieť aplikujte na srdce, sliznice a štítnu žľazu.

Miera dennej spotreby

Denná potreba látky závisí od veku a objemu telesnej hmotnosti. Priemerne je v tele zdravého dospelého od 12 do 20 mg stopového prvku. Veľa závisí od regiónu bydliska. Pobrežní obyvatelia vyžadujú menej jódu. Pre každú vekovú kategóriu poskytuje určitý denný príjem látky.

LiveInternetLiveInternet

-kategórie

  • osobné automobily, rôzne (90) t
  • Bývanie a verejné služby (7)
  • audioknihy (22) t
  • Ah, mesto Samara je moja vlast (64)
  • nesmrteľnosť (18)
  • knižnice (81)
  • menší bratia (49)
  • videá (403)
  • Televízne programy (28) t
  • mestá a krajiny (38) t
  • Kráľovstvo zvierat (11)
  • Historické (71)
  • nezvyčajné (80)
  • príroda zeme (45)
  • predstavenia (31)
  • Televízne kanály (6)
  • hrané filmy (97)
  • všetko pre diár (311) t
  • pre dizajn (54)
  • pre spoločnosť (36)
  • pre začiatočníkov (49) t
  • ako nainštalovať video, hudbu, prehrávač (38) t
  • pletenie (238)
  • rukavice, rukavice, rukavice bez prstov (5) t
  • deti (9)
  • ponožky, ponožky, kozačky (38) t
  • kabáty, vesty (17)
  • pulóvre (35)
  • rôzne (31)
  • stránky, odkazy (17) t
  • lekcie, vzory (70) t
  • čiapky, snoody, barety, šatky (43) t
  • mestá a krajiny (109)
  • Chata (558)
  • škodcovia, buriny (44) t
  • filmy, knihy (14) t
  • remeslá (8)
  • dekor, dizajn (41) t
  • náradie (21) t
  • kalendáre, striedanie plodín (17)
  • ochrana prírody (51) t
  • liečivé rastliny (14) t
  • Gril na grile (7)
  • zalievanie (6)
  • zelenina (78) t
  • ovocné stromy (27) t
  • traťová stavba (75) t
  • pôda (7)
  • dieťa v krajine (8)
  • stránky (9)
  • hnojivo (7)
  • kvety (36)
  • bobule (24)
  • pre deti (404)
  • stránky pre deti (20)
  • hry (105)
  • krížovky (15)
  • karikatúry (47)
  • od narodenia (64)
  • piesne (11)
  • farbenie farieb (30) t
  • rozprávky (48)
  • čoskoro do školy (46)
  • vzdelávacie karikatúry (9) t
  • ZHZL (40)
  • umenie (103)
  • (26)
  • starať sa o zdravie (229)
  • trávenie (21)
  • pohybový aparát (13)
  • nervový systém a analyzátory (4) t
  • krvný obeh (3)
  • endokrinné žľazy (1)
  • dýchací systém (1)
  • pôst (12)
  • čistenie tela (32) t
  • nekvalitný tovar (30) t
  • starostlivosť o vlasy (27) t
  • tvárový make-up (8)
  • starostlivosť o nohy (6) t
  • žiarenie (27)
  • História (83)
  • dejiny Ruska (207)
  • pravítka (57)
  • apartmán (188)
  • tipy (28)
  • čistenie (27) t
  • kúpeľňa, WC (14) t
  • balkón, lodžia (8)
  • textílie (2)
  • predsieň (2)
  • kancelária (1) t
  • skriňa (8)
  • obývacia izba, spálňa (4)
  • detská izba (19) t
  • nápady (21)
  • kuchyňa (23)
  • obuv (24) t
  • nábytok na okná (11) t
  • žehlenie bielizne (8) t
  • Starostlivosť o spotrebiče (2) t
  • varenie (363)
  • nápoje (27)
  • mäso (23)
  • obilniny, makaróny (23) t
  • catering. menu (14)
  • mlieko (11)
  • ovocie, sušené ovocie, med (10) t
  • na grile (9)
  • detská izba (7) t
  • vajcia, kaviár (6)
  • zelenina (23) t
  • prvé kurzy (38) t
  • chudý (20)
  • koreniny (25)
  • lekcie, filmy, knihy (82) t
  • ryby (20)
  • odkazy na rôzne jedlá (27)
  • dekorácie, prestieranie (18) t
  • chlieb, pečivo (40) t
  • riad (16)
  • studené jedlá a občerstvenie (35) t
  • lyžovanie, olympiáda (52) t
  • svet rastlín (23)
  • hudba (143)
  • klasický (28)
  • iné (117)
  • nezvyčajné (264)
  • novinky (51)
  • poézia (37)
  • právne otázky (21)
  • Dovolenka (55) t
  • proroctvá (19)
  • náboženstvo (225)
  • Olympus (90)
  • Pravoslávie (65)
  • Škandinávčina (13)
  • Slovančina (55)
  • oprava (40)
  • Zncyklopédia stránky (65) t
  • remeslá (60)
  • symbolizmus, horoskop (73)
  • Urania Astronómia (375)
  • Astronet (20)
  • astronómovia.cosmonauts (6)
  • Venuša (12)
  • Vesmír (30)
  • Galaxie (10)
  • hviezdne mapy planetária (7) t
  • hviezdy (14)
  • Zem (30)
  • Mesiac (23)
  • malé telá (33) t
  • Mars (21)
  • Ortuť (9)
  • neobvyklé javy na oblohe (23)
  • Neptún (1)
  • Pluto (1)
  • Saturn (7)
  • súhvezdia (26)
  • Slnečná sústava (7)
  • Slnko (31)
  • planetárne satelity (23)
  • hmloviny (6)
  • Urán (4)
  • Jupiter (20)
  • citácie (20)
  • šitie (127)
  • rôzne (42)
  • deti (25)
  • šaty, župany (23) t
  • lekcie (18)
  • sukne, nohavice (15) t
  • štýly (5)
  • študenti žiakov (232)
  • Angličtina (12)
  • biológia (44)
  • svetové dejiny (3) t
  • geografia (18)
  • dejiny Ruska (10) t
  • literatúra (28)
  • matematika (11)
  • kresba (41)
  • Ruský jazyk (7)
  • fyzika (8)
  • chémia (38)
  • encyklopédia (8)
  • Ugra (27)
  • humor (30)

-video

-hudba

-Vyhľadávanie podľa denníka

-Prihlásiť sa e-mailom

-Pravidelní čitatelia

-spoločenstvo

-štatistika

Skúška na prítomnosť jódu v tele.

Sezónna depresia. Alebo možno nedostatok jódu?

Obrázky Google.
Nedostatok jódu nie je tak zriedkavý, podľa WHO, o niečo menej ako 30% svetovej populácie, to znamená asi 1 570 miliónov ľudí, viac ako 500 miliónov ľudí už má príznaky rôznych ochorení súvisiacich s nedostatkom jódu. Spoľahlivá záruka, že všetko je normálne s obsahom jódu vo vašom tele, žije len na brehu mora. Bohužiaľ, nie každý je tak šťastný v živote! Všetky ostatné regióny Zeme sú v určitom stupni alebo v inom nedostatku jódu a v produktoch, ktoré sa v nich pestujú, ani v nich nie je prakticky žiadny jód.

Samozrejme, stav jódového deficitu môže nastať kedykoľvek v priebehu roka, ale ako vedci zistili, od jari do januára sa koncentrácia jódu v krvi znižuje na minimum. Našťastie však vo februári začína nový vzostup a na začiatku leta dosahuje retencia jódu v tele najvyššiu úroveň. Amplitúda kolísania obsahu jódu je malá, ale tiež potrebujeme veľmi málo tohto minerálu, denná sadzba pre dospelého je iba 150 mcg, pre 75 rokov života konzumujeme len lyžičku jódu, a toto množstvo je dosť na to, aby sme mohli hladko pracovať.

Prečo potrebujeme jód? "Prečítajte si viac".
Jód je veľmi dôležitým prvkom, je nevyhnutný pre ľudí, pretože bez neho nie je možná syntéza hormónov štítnej žľazy. Tieto hormóny (štítna žľaza) ovplyvňujú reprodukciu, rast, diferenciáciu tkanív a metabolizmu, vykonávajú v našom tele mnohé funkcie, sú to ochrana pred stresom, účasť na metabolizme sacharidov a znižovanie hladiny cholesterolu v krvi a kontrola rastu a vývoja. mozgové, kostné a svalové tkanivo v období detstva, podpora reprodukčného systému. Prácu celého organizmu reguluje štítna žľaza.

S nedostatkom jódu sa telo snaží vyrovnať s ťažkosťami, ktoré vznikajú v dôsledku aktívnejšej činnosti štítnej žľazy, spolu s nárastom jej veľkosti. Tak blízko k vytvoreniu strumy, a to je len začiatok problémov.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať poskytovaniu jódu ženám počas tehotenstva, zistilo sa, že nedostatok jódu matky ohrozuje nenarodené dieťa s vážnymi zdravotnými problémami a môže byť príčinou rôznych malformácií.

Máte dosť jódu?
Či je jód vo Vašom tele dostatočný, možno určiť pomocou jednoduchej autodiagnostiky. Existuje niekoľko spôsobov:

• Vo vnútornej časti stehna aplikujte jódové sito s 5% alkoholovým roztokom jódu. Ľahko sa to robí balením kusu vaty na tenkú tyčinku (špáradlo, špíz a hygienickú tyčinku) a navlhčením roztokom jódu. Teraz nakreslite mriežku na koži so štvorcami 1 cm x 1 cm Ak po jednom dni je jódová mriežka stále na svojom mieste, určite nemáte nedostatok jódu! Ak po 6 až 8 hodinách zostanú len náznaky z jódovej mriežky, objavia sa príznaky nedostatku, ale situácia nie je kritická. Ak do troch hodín zmizne sieťka, jód je pre telo mimoriadne potrebný.

• Zjednodušená metóda. Vo večerných hodinách naneste na zápästie tri pásy jódu: jeden tenký, druhý hrubší a tretí široký. Ráno sa pozrite na to, čo zostalo z prúžkov. Ak všetky tri zmizli - je to dobrý dôvod obrátiť sa na endokrinológa, ak stopa zostane z najširšieho pásu, situácia nie je ohrozujúca, ale dosť alarmujúca, ak zmizol len tenký prúžok, potom je s vami všetko v poriadku.

Nepriame znamenie nedostatku jódu, niektorí vedci veria, že je preferencia fialovej farby (farba par jódu). Psychológovia hovoria, že ľudia, ako je táto farba, sú ľahko vzrušiví, nervózni, so slabým imunitným systémom a náchylní k depresii, a to všetko môže byť indikátorom nedostatku jódu v tele. Ako vážne môžete zaobchádzať s týmito predpokladmi - neviem, ale ak zbožňujete farbu fialovú, a tiež iné príznaky počiatočného nedostatku jódu, venujte pozornosť tejto skutočnosti.

Pijeme jód?
Ale to nie je potrebné robiť! Účinné dávky jódu neexistujú kvôli jeho toxicite. V poslednej dobe dokonca aj tak populárne postupy, ako je mazanie hrdla s bolestivým hrdlom s Lugolovým riešením, boli odborníkmi vyzvané na odmietnutie, pretože existuje riziko prehltnutia jódu, ktorý nie je vôbec bezpečný. Z hľadiska modernej vedy je to irelevantné a odporúčame piť denne mlieko, do ktorého sa pridá niekoľko kvapiek alkoholického roztoku jódu. Dávka je príliš vysoká, každá kvapka obsahuje 6000 mikrogramov jódu, čo je 30-krát viac ako denná dávka.

Jód je jedovatý, je najsilnejším oxidačným činidlom, poškodzuje a dokonca ničí živé bunky tela. Aj nepatrný nadbytok jódu, spojený s častým používaním jódu navonok a dovnútra, spôsobuje tzv. Jodizmus, pri ktorom sa vyvíja zápal slizníc horných dýchacích ciest (nádcha, slzenie a slinenie, laryngitída, bronchitída) a vyrážky podobné akné.

Najspoľahlivejším a lacným spôsobom prevencie nedostatku jódu je použitie jodizovanej soli v potravinách. Pri nákupe takejto soli dbajte na to, aby ste venovali pozornosť baleniu a trvanlivosti. Faktom je, že existujú dva typy jodizovanej soli: jodid a jodičnan. Ten je považovaný za odolnejší: táto soľ sa môže skladovať 2 roky, soľ s jodidom - iba 6 mesiacov. Jodizovanú soľ je potrebné skladovať v uzavretej nádobe, odporúča sa soľ na konci prípravy soli, pretože keď sa zlúčenina zahrieva, je zničená a jód sa odparuje.

Dobrým zdrojom jódu sú morské plody (krevety, mušle, morský kale), ktoré obsahujú až 300-400 mcg na 100 g výrobku, riečne ryby obsahujú aj jód, aj keď v menšom množstve (70 mcg / 100 g). V ostatných výrobkoch je ich množstvo spravidla málo - približne 10 µg / 100 g. Ide o zeleninu - repu, šalát, špenát, paradajky, mrkvu, zemiaky, kapustu, cibuľu, fazuľu, cesnak; ovocie, bobule, orechy - tomel, jablká, hrozno, čerešne, slivky, marhule, feijoa, jahody, vlašské orechy a piniové orechy. Obsahujú jód v malom množstve obilnín (pohánka, proso), pšeničnú múku, mäso, pečeň, maslo, mlieko. Ďalším dostupným zdrojom jódu sú semená jabĺk. Predpokladá sa, že 5 - 6 semien jabĺk plne pokrýva dennú potrebu jódu. Okrem jodizovanej soli existujú aj iné produkty s vysokým obsahom jódom jodizovaného chleba a jódovaného mlieka, ako aj mnohé potravinové doplnky s jódom a komplexmi vitamín-minerál, medzi ktoré patrí jód. Rozhodnúť o realizovateľnosti ich použitia je lepšie u endokrinológa.

Jód a krása
Okrem emocionálneho stavu a fyzického zdravia, nedostatok jódu v tele priamo ovplyvňuje náš vzhľad. Dobrý stav pokožky, očí, vlasov a nechtov je neoddeliteľne spojený so skutočnosťou, že jód vstupuje do tela v správnom množstve !. Jód je tiež nevyhnutný pre proces metabolizmu lipidov, metabolizmus v podkožnej tukovej vrstve - prispieva k rozkladu tukov a eliminácii celulitídy. Normálny obsah jódu v tele uľahčuje spaľovanie tukov počas diéty, zostáva aktívny a dodáva energiu.

Ako externé činidlo sa jód široko používa ako antiseptické, protizápalové činidlo a tiež ako zložka rôznych masiek na posilnenie nechtov. Najobľúbenejšie z nich sú:

- Olivová maska ​​s jódom
Pomáha odstraňovať suché nechty a zabraňuje ich delaminácii, sa vykonáva cez noc. Vo vodnom kúpeli zahrejte 1 polievkovú lyžicu. lyžice olivového oleja, pridajte niekoľko kvapiek jódu. Výslednú hmotu tríme v nechtovej platničke a pokožke okolo nich. Nasaďte si bavlnené rukavice a choďte do postele. Tento postup sa odporúča raz týždenne.

- Maska na nechty s citrónovou šťavou a jódom
Účinný pre krehké exfoliované nechty. Zahrejte lyžicu rastlinného oleja, pridajte 2-3 kvapky jódu a 3-4 kvapky citrónovej šťavy. Dobre pretrepte a jemne naneste na povrch nechtu, vtierajte do základne. Po 10-15 minútach odstráňte zvyšky masky.
Autor: Olga Travleeva

Je jód vo vašom tele dosť?

Príroda rozumne zlikvidovaná tak, aby človek dostal predpísané množstvo jódu z potravy, vody, vzduchu - jedným slovom, bez toho, aby vedome zdvihol svoju dávku. Ale, bohužiaľ, to, čo zamýšľa príroda zmeniť človek. V dôsledku toho to nebolo bez následkov.

Jód v ľudskom tele: koľko a prečo

Je to jód, ktorý je zodpovedný za normálne fungovanie štítnej žľazy, pričom si zachováva hormonálnu rovnováhu. Pre človeka je to záruka správneho fungovania mozgu a silnej imunity. Okrem toho, výmena jódu môže ovplyvniť intelektuálne schopnosti detí a dospelých.

Normálny zdravý organizmus dospelého a dieťaťa po 11 rokoch by mal dostávať 120-150 mcg denne - to je denný príjem jódu. Tehotné a dojčiace ženy potrebujú veľkú dávku - 175-200 mgkg.

Jód, ktorý sa dodáva s jedlom, sa rýchlo absorbuje v čreve. Väčšina z nich (až 80%) sa nakoniec akumuluje v štítnej žľaze.

Ak jód nestačí

Keď človek dostane dávku jódu po dlhú dobu, začne pociťovať bolesť svalov. Potom sa pridajú problémy s cievami, srdcom a kožou. Pokiaľ ide o samotnú štítnu žľazu, zväčšuje sa jej veľkosť a snaží sa nejako dať telu potrebné množstvo hormónov.

Tam je všeobecný kolektívny názov pre choroby, ktoré sa vyskytujú s nárastom štítnej žľazy - Goiter.

Nedostatok jódu v tele. dôvody

Približne tretina svetovej populácie trpí nedostatkom jódu v tele - to je problém pre 153 krajín sveta. Dôvodom je chudoba pôdy pre túto látku (obzvlášť dôležitá pre európske krajiny), ako aj nesprávne varenie, zlá ekológia a používanie hnojív pri pestovaní plodín.

Čo je jód?

Väčšina jódu sa nachádza v oceáne. To je dôvod, prečo sa dodávka jódu osobe dostáva do produktov zachytených z morskej vody.

V Európe sa s nedostatkom tohto prvku nikdy nestretli len 4 štáty, a to Nórsko, Švédsko, Island a Fínsko. Všetky sú známe svojimi rybárskymi tradíciami už viac ako sto rokov.

Ale môžete jód pre telo, a to nielen z rýb, ale iným spôsobom. Napríklad, jesť potraviny, ktoré vyrástli na pôde bohatej na jód.

Obohaťte telo konzumáciou takýchto potravín s obsahom jódu:

Morské ryby (ostriež, losos, platesa bradavičnatá, tuniak, sleď, halibut, platesa bradavičnatá, merlúza striebristá), mušle (chobotnice) t

Kôrovce (kraby, krevety, homáre)

Jodizované výrobky, farbivá alebo potravinárske prísady (soľ, minerálna voda, vlašské orechy, prísady do cesta) t

Niektoré oblasti, kde sú všetky tieto produkty v dostatočnom množstve, môžu pociťovať akútny nedostatok jódu, pretože pôda je v tomto prvku chudobná. To platí najmä pre krajinu ďaleko od mora, hôr a vysokých plání.

Prečo je jód nedostatočne absorbovaný?

Pamätajte: tepelné spracovanie produktov môže zničiť až 65% jódu v nich obsiahnutého (najmä v rybách a iných morských plodoch). Preto je lepšie zastaviť výber na sušených rybách alebo na tých, ktoré sú solené.

Čo sa týka jódu v mlieku a mäse, jeho množstvo bude priamo závisieť od geochemických vlastností pôdy, kde sa pestovali plodiny, alebo od pasienkov.

Absorpcia jódu je tiež obmedzovaná nadmernou chloráciou a fluorizáciou vody (zubná pasta), nedostatočným množstvom vitamínov A a E (ktoré prispievajú k absorpcii solí jódu).

Pozor: jodizovaná soľ si zachováva svoje liečivé vlastnosti len 4 mesiace a pridáva sa len k už pripraveným produktom. Skladujte v uzavretom obale.

Produkty odporcov jódu

Okrem rastlín bohatých na jód existujú aj tie, ktoré zasahujú do jeho absorpcie. Napríklad:

Surová kapusta (biela, karfiol, ružičková kapusta, brokolica) t

V opačnom prípade sa tieto rastliny nazývajú "strumogénne", to znamená, že tvoria strumu.

Príznaky nedostatku jódu

Ak telo nemá jód, osoba postupne prejavuje nasledujúce poruchy:

Goiter (kvôli zvýšeniu štítnej žľazy)

Duševné poruchy - od apatie po kreténizmus (najmä u detí)

Zmeny na koži (suché a bledé)

Trvalá chilliness (aj keď je teplota dostatočne vysoká)

Zníženie srdcovej frekvencie (srdcová frekvencia)

Tehotné ženy bez jódu v tele sú ešte závažnejšie:

Narodenie detí s abnormalitami plodu alebo vrodenou nedostatočnou aktivitou štítnej žľazy.

Napriek týmto hrozným príznakom nedostatku jódu má väčšina ľudí len mierne príznaky. Napríklad školáci jednoducho znižujú výkon.

Jódový test: Ako zistiť, či potrebujete liečbu?

Najjednoduchší spôsob, ako zistiť, či je jód vo vašom tele dostatočný, je prístupný každému. Aplikujte vatovým tampónom namočeným v 5% roztoku jódu, troma prúžkami na predlaktí alebo inej oblasti kože (nie na krku!) 5 cm dlhé.

Tenká priesvitná čiara

Najlepšie je to urobiť pred spaním a vyhodnotiť výsledky ráno. Ak zmizla iba prvá kapela a ďalšie dve sa len zbledli, potom sa ničoho neobáva - všetko je v poriadku s jódom v tele. Ak je ten druhý preč, sú to už príznaky nedostatku jódu, musíte doplniť jeho zásoby v tele. No, ak nie sú žiadne tri prúžky naraz, musíte sa okamžite postarať o svoje zdravie. Prvým krokom je návšteva endokrinológa.

Lekár Vám môže odporučiť, aby ste podstúpili niekoľko vyšetrení s cieľom presnejšie určiť stav ochorenia. Napríklad:

Krvný test hladiny hormónov produkovaných štítnou žľazou (tyroxín alebo T4 a thyrotropín alebo TSH) nepriamo odrážajú množstvo jódu.

Ultrazvuk štítnej žľazy po počiatočnom vyšetrení - pocit strumy (s objasnením jej štruktúry a veľkosti).

Liečba nedostatku jódu

Akonáhle sa potvrdí nedostatok jódu v tele, pre jednotlivca sa vypracuje stratégia liečby. Toto je zvyčajne jeden z dvoch spôsobov:

Terapeutická strava

Vzhľadom k tomu, že jód sa nachádza hlavne v oceáne, pacientovi sa odporúča pridať do ponuky toľko rýb, morských rias, kôrovcov alebo mäkkýšov, tj jódových produktov. To isté platí pre jodizovanú stolovú soľ. Predávkovanie jódom je v tomto prípade takmer nemožné, pretože jeho prebytok je veľmi ľahko odstrániteľný z tela.

POZOR: nikdy nepoužívajte zriedený alkoholický roztok jódu alebo Lugolovho roztoku. Liečba štítnej žľazy jódom stále nedáva požadovaný účinok, ale telo môže vážne trpieť.

farmakoterapia

Nezávislý výber liekov na liečbu nedostatku jódu je nežiaduci - takmer všetci lekári na tom trvajú. Takéto opatrenia môžu navyše vyvolať hyperaktivitu štítnej žľazy (hypertyreóza).

Okrem toho sa prejavenie ochorení obličiek, vedľajších účinkov a iných negatívnych javov pravdepodobne prejavuje v dôsledku nešpecifickej kombinácie s inými liekmi (najmä diuretikami a lítiovými prípravkami).

Najčastejšie odborníci radia užívať takéto lieky z nedostatku jódu:

Buďte opatrní: tieto lieky sú v minulosti kontraindikované pri hypertyreóze alebo intolerancii.

Ktorý lekár kontaktovať?

Ak máte príznaky nedostatku jódu, mali by ste navštíviť endokrinológa (to platí aj pre tehotné ženy). U detí je nedostatok jódu spravidla zistený miestnym pediatrom.

Ako kontrolovať jód v tele: tri domáce metódy + odporúčania lekára

Problém nedostatku jódu je stále jedným z najakútnejších v modernej endokrinológii. Nedostatok dôležitého mikroelementu ovplyvňuje štítnu žľazu, čo spôsobuje takú hroznú chorobu ako endemická struma. V prehľade a videu v tomto článku sa pokúsime zistiť, ako kontrolovať jód v tele a čo robiť, ak je príliš málo alebo príliš veľa.

Biologická úloha jódu v tele

Existuje niekoľko odpovedí na otázku, ako kontrolovať obsah jódu v tele. Pred podrobnejšou analýzou vás pozývame, aby ste sa dozvedeli viac o význame tohto stopového prvku pre normálne fungovanie štítnej žľazy a ľudského zdravia všeobecne. Jód patrí do skupiny vitálnych (esenciálnych) látok pre telo.

Jeho hlavnou biologickou úlohou je účasť na syntéze hormónov štítnej žľazy, ktorá:

  • stimulovať procesy rozvoja a rastu v detstve;
  • aktivovať syntézu proteínov v tele;
  • zlepšiť prenos nervových impulzov v mozgu a mieche;
  • zvýšenie výroby tepla;
  • zvýšenie aktivity kardiovaskulárneho systému, zvýšenie srdcovej frekvencie;
  • stimulovať metabolizmus;
  • zvýšiť rýchlosť pohybu jedla cez gastrointestinálny trakt.

Bez jódu nemôže zdravá štítna žľaza normálne fungovať a uvoľňovať hormóny, takže stopový prvok je nevyhnutný pre všetkých.

To je zaujímavé. Celkovo ľudské telo obsahuje približne 25-30 mg jódu. 25% z nich je v bunkách štítnej žľazy a je zapojené do syntézy hormónov a zvyšok cirkuluje cez cievne lôžko ako súčasť biologicky aktívnych látok (hlavne tyroxínu).

Hlavnými zdrojmi jódu v tele sú potraviny, a to:

  • morské ryby;
  • morské plody;
  • kelp (morské riasy);
  • pečené zemiaky;
  • repa;
  • brusnice;
  • slivky;
  • banány;
  • jahody;
  • jodizovanej (himalájskej) soli.

Dávajte pozor! Čím ďalej od mora, tým horšia je pôda a voda nasýtená jódom. Preto rastlinné zdroje (zelenina a ovocie) stredného Ruska a strednej Ázie nemôžu poskytnúť telu potrebné množstvo stopových prvkov.

Stanovenie jódu v tele doma

Ako skontrolovať, či má telo dostatok jódu? Veľmi populárne sú dve jednoduché metódy autodiagnostiky.

Metóda jedna. elementárne

Táto metóda sa nepovažuje za veľmi presnú, ale vo všeobecnosti je možné posúdiť možný nedostatok stopového prvku. Tak, ako zistiť nedostatok jódu v tele s vatovým tampónom a liekmi, ktoré sú v každej domácej lekárni?

Vezmite injekčnú liekovku s alkoholovým roztokom jódu, ktorý ste použili na rany a škrabance. Ponorte vatový tampón do tekutiny a vytiahnite čistú jódovú sieťku s rozmermi 10 x 10 cm (strany jednej štvorcovej bunky by mali byť asi 1 cm) na akejkoľvek časti kože: predlaktí, ramene, bedrá atď. Je lepšie vykonať postup večer pred spaním.

Je to dôležité! Nikdy nepoužívajte jódové oká na krku v projekcii štítnej žľazy, v oblasti srdca, na slizniciach.

Ako skontrolovať nedostatok jódu v tele pomocou tejto metódy? Ráno po 10-12 hodinách pozorne skontrolujte jódovú mriežku. Ak vidíte stopy vzoru na koži, potom je všetko v poriadku, a telo nemá deficit v stopovom prvku. Čistá koža je možným príznakom nedostatku jódu v tele. Poraďte sa so svojím lekárom.

Druhý spôsob. presný

Ako kontrolovať nedostatok jódu v tele doma s maximálnou presnosťou?

Na tento účel existuje metóda autodiagnostiky:

  • Večer pred spaním vytiahnite na predlaktí tri čiary s alkoholovým roztokom jódu:
    1. tenké priesvitné (1-2 mm);
    2. stredná hrúbka (3 mm);
    3. hrúbka (5-6 mm).
  • Ráno vyhodnoťte výsledky:
    1. zmiznutie tenkej čiary so zvyšným stredným a hrubým povrchom indikuje dostatočný obsah jódu v tele;
    2. ak na koži nevidíte dve čiary - jemné a stredné - mali by ste zmeniť dennú diétu tak, aby obsahovala viac rýb a morských plodov;
    3. číra koža bez stôp jódu je známkou výrazného nedostatku jódu. Na ďalšie vyšetrenie a liečbu sa poraďte so svojím lekárom.

V odpovedi na otázku, ako zistiť, či jód je v tele dosť doma, pokračujme v skúmaní otázky, aké diagnostické testy ponúka oficiálna medicína.

Testy na určenie koncentrácie jódu - čo môže ponúknuť oficiálnu medicínu

Je dôležité poznamenať, že oficiálna medicína je skeptická k metódam na stanovenie vyššie opísaného nedostatku jódu. Lekári tvrdia, že závislosť absorpcie jódu do kože na nedostatok tohto stopového prvku nebola vedecky dokázaná a môže byť spôsobená ľudskými vlastnosťami.

A ako kontrolovať nedostatok jódu v tele "vedecky"? Po prvé, klinické údaje umožňujú špecialistovi podozrenie na zníženie koncentrácie mikroprvku.

Charakteristické príznaky nedostatku jódu zahŕňajú:

  • únava, letargia, znížený výkon;
  • suchá koža, krehkosť a strata vlasov, štiepenie nechtov;
  • porušenie adaptačných procesov, nízka tolerancia stresu;
  • pomalá reakcia, zhoršenie procesov zapamätania a sústredenie pozornosti;
  • nekontrolovaný prírastok hmotnosti;
  • opuch, opuch tváre;
  • znížená imunita, časté prechladnutie;
  • príznaky anémie z nedostatku železa - anémia;
  • problémy v reprodukčnej sfére - menštruačné poruchy u žien, znížená sexuálna túžba a potencia u mužov, neplodnosť;
  • metabolické poruchy, zápcha, príznaky ochorenia žlčových kameňov.

Dávajte pozor! Zvlášť závažný nedostatok jódu ovplyvňuje zdravie detí, ktoré majú oneskorený fyzický a psychický vývoj, ako aj hrubé metabolické poruchy.

A ako kontrolovať množstvo jódu v tele pomocou laboratórnych testov? Nižšie uvedená tabuľka ukazuje populárne metódy na určenie mikroelementu.

Tabuľka: Testy na stanovenie hladiny jódu v tele:

Budem odkladať všetok obchod - vykonám test jódu. Ako sa dozvedieť o nedostatku jódu, aby sa zabránilo hypo alebo hypertyreóza

Normálne fungovanie štítnej žľazy ovplyvňuje činnosť celého organizmu, všetky jeho funkcie a systémy.

Porušenie štítnej žľazy ovplyvňuje priebeh tehotenstva, vedie k anémii, potratu, predčasnému uvoľneniu placenty, popôrodnému krvácaniu.

Hypotyreóza a hypertyreóza, to znamená znížená a zvýšená funkcia štítnej žľazy, vedú k menštruačným poruchám a neplodnosti, kardiovaskulárnym poruchám, narodeniu detí s malformáciami.

Hypoterióza u detí

Ak sa u detí vyvinie hypotyreóza, potom to vedie k mentálnej retardácii a zhoršenému telesnému vývinu až k zakrpatenému rastu (dieťa môže zostať trpaslíkom navždy) a zmenou proporcií častí tela, to znamená fyzickej deformity.

Hypoterióza u dospelých

Hypofunkcia štítnej žľazy u dospelých sa javí inak. U pacienta sa objavujú opuchy slizníc, ktoré sú spojené s retenciou vody v tkanivách a pomalý metabolizmus vedie k obezite a rýchlemu starnutiu kože. Pacient vyzerá oveľa staršie ako jeho roky, prenasleduje ho neustála únava a slabosť.

Hyperterióza - čo sa stane s telom

Hypertyreóza sa prejavuje rozvojom strupovej choroby, pri ktorej sa metabolizmus prudko zrýchľuje. Výsledkom je, že pacient stráca na váhe, je narušená srdcová aktivita, objavuje sa chvenie končatín, trpí nervový systém a dochádza aj k zasklievaniu očí.

Hypertyreóza spôsobená trvalým nedostatkom jódu môže viesť k zväčšeniu štítnej žľazy a jej degenerácii. Objavuje sa v krku vo forme strumy, takže choroba sa nazýva: endemická struma. Rozvíja sa u ľudí žijúcich v oblastiach chudobných na jód a je nebezpečný, pretože môže viesť k hluchote a kreténizmu. Na liečbu endemických goiterových jódových preparátov sú predpísané.

Kde vedie nedostatok jódu

Nedostatok jódu postihuje asi 1,5 miliardy ľudí na svete av post-sovietskych krajinách približne 70% obyvateľstva. V regiónoch s výrazným nedostatkom jódu je priemerný index duševného vývoja o 20% nižší ako v iných lokalitách.

Každý človek musí sledovať obsah jódu v tele, najmä ženy a deti. Jedným z najhorších prejavov nedostatku jódu sú vrodené deformity plodu, zrodenie mŕtvych detí, neplodnosť, potrat, retardácia detí v raste a rozvoji, mentálna retardácia, riziko vzniku rakoviny štítnej žľazy.

Príznaky nedostatku jódu

  1. Extrémna únava a únava.
  2. Zvýšená podráždenosť, pocit slabosti ráno.
  3. Hypotyreóza, to znamená nedostatočná funkcia štítnej žľazy.
  4. Endometriálna struma.

Ako určiť nedostatok jódu v tele

Existujú dva testy na stanovenie nedostatku jódu. Prvá je najjednoduchšia, ale menej významná. S jeho pomocou však zistíte, či vaše telo potrebuje jód vôbec. Druhý test pomáha identifikovať, ako závažný alebo nie jódový nedostatok, alebo vôbec nie, to znamená, že je najpresnejší.

Prvý spôsob je jednoduchý.

Takže prvý jednoduchý test je nasledovný. Ponorte vatový tampón v alkoholovom roztoku jódu, aplikujte jódovú sieť na akúkoľvek časť kože okrem štítnej žľazy. Na druhý deň starostlivo zvážte toto miesto. Ak nenájdete nič, potom vaše telo potrebuje jód, ak jódové značky zostanú - nemáte nedostatok jódu.

Druhá metóda je presnejšia.

Ale presnejší test. Predtým, než pôjdete do postele, aplikujte tri vrstvy roztoku jódu na kožu v oblasti predlaktia: tenké, mierne hrubšie a najhrubšie. Ak prvý riadok zmizol ráno, potom je všetko v poriadku s jódom. Ak prvé dve zmizli - dávajte pozor na zdravotný stav. A ak nie je jediná čiara, máte jasný nedostatok jódu.

Príznaky predávkovania jódom

Nedostatok a prebytok jódu v tele je pre neho škodlivý, aj keď je veľmi zriedkavý. Tento stav sa vyznačuje zvýšením množstva hlienu v nose, príznakmi nachladnutia, žihľavky a iných alergických reakcií.

Výrobky obsahujúce jód

Väčšina jódu sa nachádza v morských riasach: 100–120 mg suchej riasy obsahuje 26–180 mg jódu, 200–220 mg 100 g suchej morskej kapusty a 300–3 000 mg 100 g morských rýb a morských plodov.

Zdrojom jódu pre človeka sú aj mäso, mlieko, vajcia, zelenina.

Tento zoznam vedú mliečne výrobky. Na 100 g produktu je obsah jódu nasledovný: kravské mlieko - 16 mg, kefír - 14 mg, krém - 9 mg, kyslá smotana - 8 mg.

Zelenina a ovocie sú trochu pozadu, najviac bohaté na jód:

fazuľa - 12 mg, cesnak - 9 mg, sója - 8 mg, hrozno - 8 mg, zelený šalát - 8 mg, reďkovka - 8 mg, repa - 7 mg, paradajky - 6 mg, zemiaky - 5 mg, mrkva - 5 mg zelený hrášok - 5 mg; jablká, pomaranče, čerešne, baklažány - 2 mg; hrušky, marhule, egreše, čierne ríbezle - 1 mg. Medzi obilninami, pokiaľ ide o obsah jódu, sa na prvom mieste nachádza proso - 4,5 mg, po ktorom nasleduje pohánka - 3,3 mg, potom pšenica - 1,5 mg a ryža - 1,3 mg.

Ako kompenzovať nedostatok jódu v tele

Hlavnými zdrojmi jódu sú voda a potraviny, ako aj soľ. Pretože obsah jódu v zelenine a obilninách závisí od pôdy, na ktorej sa pestuje, môže byť oveľa nižší ako štandardné hodnoty, čo znamená, že sa môžu orientovať iba podmienečne. Ďalšia vec, ktorú ovocie pestuje na svojich vlastných stránkach.

Ďalší spôsob kompenzácie nedostatku jódu je použitie jodizovanej soli, ktorá obsahuje 10 - 25 g jodidu draselného na 1 tonu soli. Ale jodizovaná soľ si zachováva svoje vlastnosti len po dobu 3-4 mesiacov. Okrem toho jód takmer úplne zmizne z varu. Jodizovanú soľ skladujte na suchom mieste av uzavretom obale.

Na doplnenie zásob jódu je potrebné konzumovať morské plody tak často, ako je to možné - krevety, ustrice, kraby, morské ryby, morský kel, morské riasy.

Nezabudnite zahrnúť do stravy bohatej na jódovú zeleninu: reďkovka, špargľa, mrkva, paradajky, špenát, zemiaky, rebarbora, hrášok, jahody, kapusta, banány, huby, vaječný žĺtok, cibuľa.

V lete a na jeseň obohatte svoj stôl o bobule, najmä čierne ríbezle a čierne hrozno, chokeberry a čerstvé paradajky.

Z knihy Bashkirtseva N.A. "Modrý jód - a choroba zmizne."

Nedostatok jódu - príznaky nedostatku jódu v tele a jeho prevencia

Pravdepodobne v každej skrinke domácej medicíny je malá fľaštička s jódom, ktorá sa používa na dezinfekciu rán a odrenín. Ako dekontaminant, väčšina ľudí spája jód a len málo ľudí si myslí, aké dôležité je pre zdravie. V skutočnosti sa musí tento stopový prvok liečiť opatrne a zabezpečiť, aby nedochádzalo k nedostatku jódu, t. celkový nedostatok jódu v tele, pretože inak môžu existovať rôzne ochorenia.

Existuje 30 hlavných mikroživín, ktoré ovplyvňujú tok rôznych dôležitých procesov v tele. A jód je medzi nimi považovaný za najdôležitejší. Faktom je, že tento stopový prvok je obsiahnutý v hormónoch štítnej žľazy, ktorých úloha sa ťažko preceňuje. Hovoríme o tyroxíne (T4) a trijódtyroníne (T3), od ktorého závisí normálne fungovanie mnohých orgánov, vrátane srdca. Tieto hormóny regulujú srdcovú frekvenciu a krvný tlak, ovplyvňujú rozpad tukov, hladinu cukru v krvi a dokonca proces bunkového delenia.

Denný príjem jódu

Podľa pozorovaní lekárov, mnoho moderných ľudí trpí nedostatkom jódu v tele vo väčšom alebo menšom rozsahu - asi jedna tretina ľudí žijúcich na planéte. Dá sa povedať, že nedostatok jódu je skutočným problémom našej spoločnosti. Jeho vývoj je vyvolaný rôznymi faktormi, od zlej ekológie až po nesprávnu diétu. Bohužiaľ, v modernom poľnohospodárstve sa používajú hnojivá, ktoré negatívne ovplyvňujú obsah jódu v produktoch. Preto, aby sa zabránilo nedostatku jódu, je potrebné vykonať jeho prevenciu, t. umelo dopĺňať množstvo tohto mikrobunky v tele.

WHO odporúča denný príjem jódu:

  1. Dojčatá - 50 mcg;
  2. Deti od 2 do 6 rokov - 90 mcg;
  3. Školáci od 7 do 12 rokov - 120 mcg;
  4. Dospievajúci a dospelí - 150 mcg;
  5. Tehotné a dojčiace ženy - 200 mcg.

Hlavné príčiny nedostatku jódu

Existuje množstvo faktorov, ktoré prispievajú k nedostatku jódu v tele:

  • Nevyvážená strava je hlavnou príčinou nedostatku jódu. Preto je potrebné pravidelne jesť potraviny obsahujúce jód. Je známe, že väčšina tohto mikroelementu sa nachádza v morských plodoch (ryby, krevety, kale, atď.).
  • Dedičnosť. Narušenie produkcie hormónov štítnej žľazy sa môže prenášať geneticky.
  • Ubytovanie v komunite, kde sú prírodné zdroje (voda, vzduch, pôda) chudobné na jód.
  • Problémy s gastrointestinálnym traktom, zabraňujúce normálnej absorpcii jódu.

Príznaky nedostatku jódu

Pretože štítna žľaza má vplyv na mnohé procesy v tele, príznaky nedostatku jódu sú veľmi rôznorodé a početné. Preto sa často stáva, že banálny nedostatok jódu "maskovaný" pre iné choroby s podobnými príznakmi.

Výstražné značky môžu byť:

  • únava, zmätenosť, zlá výkonnosť, konštantná ospalosť;
  • nechty sa lámu a odlupujú, vlasy vypadávajú a oddeľujú sa, koža je suchá, drsná, drsná;

Toto sú hlavné prejavy nedostatku jódu, ale musíte mať na pamäti, že symptómy môžu byť širšie. Prejavy nedostatku jódu v tele sú tak rozmanité, že ich nie je možné uviesť v jednom článku. Treba však zdôrazniť, že nedostatok jódu je obzvlášť nebezpečný a nežiaduci pre malé deti - môže viesť k mentálnej a fyzickej retardácii. Podobne ovplyvňuje plod v maternici.

Nedostatok jódu u detí a dospievajúcich

Je veľmi dôležité, aby telo budúcej matky dostalo dostatočné množstvo jódu. Inak jeho nedostatok môže viesť k zaostalosti štítnej žľazy v embryu. V dôsledku toho bude mať dieťa vrodenú hypotyreózu v dôsledku nedostatku hormónov T3 a T4 a bude nútený vziať celý život lieky, ktoré ich nahrádzajú. Najsmutnejšie je, že nedostatočné množstvo hormónov štítnej žľazy v detstve je spojené s rozvojom duševných a duševných porúch.

Príznaky vrodenej hypotyreózy

  • nadmerná hmotnosť novorodenca (viac ako 4 kg) sprevádzaná príznakmi nezrelosti;
  • žltačka novorodencov, ktorá neprebieha dlho;
  • zvyšok pupočníkovej šnúry zmizne neskôr ako u iných detí;
  • svalový tonus v končatinách sa výrazne znížil;
  • výrazný opuch tváre, nôh a rúk;
  • koža je suchá a zahustená;
  • vlasy sú matné, zle tečúce;
  • dieťa spí viac ako normálne, pomaly reaguje na okolité udalosti;
  • nedostatok fyzickej aktivity dieťaťa sa prejavuje už v prvom roku života (trochu sa pohybuje, začína sedieť, chodiť neskoro;);
  • zuby vybuchnú neskoro a veľká pružina je uzavretá;
  • tam sú chrapot a určitá hrubosť hlasu;
  • viditeľné oneskorenie nervového a duševného vývoja.

Je hrozné, že ak hypotyreóza nie je včas diagnostikovaná a neliečená v čase, po ktorej nasleduje prevencia nedostatku jódu, potom sa v priebehu času môže vyvinúť kreténizmus (demencia, ktorá sa vyskytuje na pozadí ochorenia štítnej žľazy).

Známky detského kretinizmu

  • nedostatočný rast, trpaslík;
  • únava, letargia, znížený hemoglobín;
  • narušená koordinácia pohybov (dieťa chodí nestabilne, nemôže stáť, padá);
  • patologický vývoj kostry (veľká lebka v kombinácii s krátkymi končatinami, krátky krk);
  • hrubá koža, čelo v senilných záhyboch, potopený nos (nos sedla);
  • opuch tváre, pohľad nevyjadrujúci nič, oči s úzkymi štrbinami (očný hypertelorizmus), chronická konjunktivitída;
  • pomalá reč, zlá pamäť, poškodenie sluchu, dokonca aj ťažká strata sluchu;
  • nízky krvný tlak v kombinácii s bradykardiou (pomalá srdcová frekvencia);
  • veľké brucho, pupočníková hernia, pretrvávajúca zápcha;
  • veľký jazyk s jasne viditeľnými odtlačkami zubov a nadmerným slinením;
  • nosná sliznica je opuchnutá, takže dieťa dýcha otvorenými ústami.

V prípade vrodenej hypotyreózy je predpísaná substitučná terapia - lekár predpisuje umelé hormóny štítnej žľazy (štítna žľaza, štítna žľaza atď.). Je žiaduce, aby sa choroba zistila čo najskôr (v prvom roku života dieťaťa), pretože neskorá liečba začala so závažnými poruchami duševného a fyzického vývoja. Takéto deti následne zle pracujú v škole kvôli zlej pamäti a slabým mentálnym schopnostiam. Pokles inteligencie sa môže líšiť od miernej retardácie až po idiocy. Kvôli nízkej imunite často ochorejú. Rast kostí je pomalý, existuje tendencia k obezite. V budúcnosti môžu dievčatá mať neplodnosť, ťažký priebeh alebo nemajú tehotenstvo.

Je potrebné mať na pamäti, že v dôsledku rýchleho rastu v tele dieťaťa je zvýšený metabolizmus. Preto by v detskej strave malo byť dostatočné množstvo všetkých potrebných stopových prvkov, vrátane jódu. Aby dieťa netrpelo nedostatkom jódu, musí byť jeho výživa vyvážená. V jesennej a jarnej sezóne sú žiaduce rôzne preventívne výživové doplnky. Je potrebné mať na pamäti, že prvé príznaky nedostatku jódu sú takmer nepostrehnuteľné. Čo je zlé s dieťaťom je štítna žľaza, rodičia si často všimnú iba vtedy, keď má dieťa strumu - špecifickú pečať podobnú nádoru.

Nesmieme zabúdať, že nedostatok jódu, ktorý vznikol v detstve, prináša hrozné následky: hluchotu, zhoršený vývoj reči, mentálnu retardáciu, ako aj nesprávny fyzický vývoj (neúmerný skelet).

Vždy sledujte, ako sa vaše dieťa správa. A ak si všimnete, že je príliš často chorý, stal sa pomalým a sedavým, stratil chuť do jedla, rýchlo sa unavil, nemohol sa sústrediť na svoje štúdie - okamžite skontrolujte nedostatok jódu. Pre tento účel existuje špeciálna skúška, ktorú možno vykonať doma. A ak sa zistí nedostatok jódu, postarajte sa o jeho prevenciu a napravte diétu pridaním produktov s vysokým obsahom jódu. Ak sa príznaky prejavia, okamžite kontaktujte svojho lekára.

Stanovenie nedostatku jódu

Pri vyšetrovaní pacientov trpiacich nedostatkom jódu lekár spravidla uvádza zväčšenú štítnu žľazu. Takáto patologická proliferácia orgánového tkaniva je kompenzačným mechanizmom - to znamená, že telo sa snaží zvýšiť množstvo jódu potrebného na produkciu potrebných hormónov. Tieto zmeny sú určené metódou pocitu pri prvej inšpekcii. Potom, aby sa urobila presnejšia diagnóza, je osoba odoslaná na ultrazvukové vyšetrenie štítnej žľazy a krvný test, s ktorým bude možné určiť obsah hormónov TSH (hormón stimulujúci štítnu žľazu), T3 (trijódtyronín) a T4 (tyroxín). Hypotyreóza je diagnostikovaná, ak je TSH zvýšená a TK a T4 sú znížené. V tomto prípade by ste mali okamžite začať liečbu.

Stanovte množstvo jódu v tele

Ak máte akékoľvek podozrivé príznaky, nedostatok jódu v tele môže byť diagnostikovaný doma jednoduchým testom. Budete potrebovať zápas (alebo malú palicu), kúsok vaty a fľaštičku s 5% alkoholovým roztokom jódu.

Bavlnu votáčame do zápasu, ponoríme ju do jódu a na predlaktí nakreslíme tri čiary, nie dlhšie ako päť centimetrov:

1. hrubá - aby ste ju mohli kresliť, musíte vatovú vatu navlhčiť v kompozícii;
2. odlišné, ale nie veľmi nasýtené;
3. tenký, dim - jód na rúne by mal byť dosť malý.

Toto by sa malo uskutočniť pred spaním a ráno už môžete vidieť výsledok.

Normálne, ak nie je nedostatok jódu, mal by zmiznúť len najslabší pruh a ďalšie dva by mali len slabnúť. Ak môžete rozlíšiť iba najhrubšiu čiaru - je to jasné znamenie, že jód nestačí. V tomto prípade je nevyhnutné urýchlene doplniť diétu produktmi obsahujúcimi jód. Ak počas noci všetky tri čiary zmizli, znamená to vážne problémy v tele, pre diagnostiku a liečbu, ktoré je potrebné ukázať pacientovi endokrinológovi.

Ako nasýtiť telo jódom?

Ak je osoba v poriadku so štítnou žľazou, potom jódu nedostatok možno ľahko vyhnúť. Robiť to, len jednu vec - jesť správne. Malo by to byť systematicky spotrebované výrobky s vysokým obsahom jódu - potom sa problémy neobjavia. V potrave je vhodné zaviesť ryby, morský kel, krevety a iné morské plody. Odporúča sa tiež jódovaná stolová soľ, pohánka. Poškodenie zdravia prostredníctvom takejto diéty nie je možné aplikovať, pretože nadbytok prírodného jódu, ktorý prišiel s jedlom, je z tela odstránený.

Pri spôsobe prípravy produktov obsahujúcich jód je potrebné si uvedomiť, že jód je prchavý chemický prvok, ktorého množstvo sa počas tepelného spracovania znižuje. Keď sa produkt varí, množstvo tohto stopového prvku v ňom klesne asi o 40%, keď sa vypráža - o 60%. Preto je žiaduce jesť zeleninu surové alebo dusené celé. Ryby, kvôli šetreniu živín, je tiež žiaduce, aby sa v dvojitom kotle.

Treba mať na pamäti, že zelenina a ovocie pestované na herbicídoch majú nižší obsah jódu. Preto nemôžu kompenzovať deficit tohto stopového prvku.

O Nás

Testosterón je hormón sexuálnej túžby, ktorý je zodpovedný za sexuálne príležitosti, hrá dôležitú úlohu v živote človeka.Ale jeho význam spočíva v tom, že prispieva k budovaniu svalovej hmoty, a preto robí človeka silným.