Kalkulačka indexu telesnej hmotnosti (BMI)

Pomocou tejto online kalkulačky môžete vypočítať index telesnej hmotnosti, BMI (z anglického indexu telesnej hmotnosti - BMI). Pomocou indexu telesnej hmotnosti môžete skontrolovať zhodu medzi telesnou hmotnosťou a výškou a zistiť, či máte nadváhu, alebo naopak, či trpíte nedostatkom hmotnosti. Ak chcete vypočítať index telesnej hmotnosti (BMI), vyplňte poľnú kalkulačku zodpovedajúcu vašej výške a váhe. Zadajte hodnoty výšky a vašej hmotnosti na najbližšiu desatinu, potom výsledok výpočtu bude najpresnejší.

BMI (BMI) index telesnej hmotnosti navrhol belgický vedec A. Quetle a dá sa vypočítať podľa tohto vzorca:

Na výpočet vypočítaných hodnôt indexu telesnej hmotnosti použite nasledujúcu tabuľku.

Index telesnej hmotnosti (BMI)

BMI - index telesnej hmotnosti - odráža stav ľudského zdravia. Tento indikátor závisí od tukových zdrojov tela a môže byť normálny, nadmerný alebo nedostatočný. Pre mnohých ľudí je index telesnej hmotnosti ďaleko od optimálneho. Nebolo to bezdôvodne, že BMI sa objavil v lekárskych záznamoch ako kľúčový rizikový faktor pre chorobnosť a začal sa brať do úvahy pri diagnóze.

Aký je váš index telesnej hmotnosti?

Podľa WHO polovica ľudí na planéte dnes nezomrie nebezpečnými infekciami, ako tomu bolo v minulosti. Hlavnými nepriateľmi človeka sú rýchle občerstvenie, prejedanie sa, stres, „sedavá“ práca a „pohovka“.

Celá generácia ľudí trpiacich obezitou a odsúdených na diabetes typu 2, kardiovaskulárnych ochorení, osteochondrózy a mnohých ďalších nebezpečných chorôb sa už rozrástla. Asymptomatická perióda týchto patológií môže byť oneskorená o niekoľko rokov, počas ktorých sa sily tela pomaly, ale isto erodujú. O deštruktívnej aktivite základného ochorenia a prevencii zvýšeného indexu telesnej hmotnosti.

Znížený BMI zase signalizuje inú abnormalitu - bolestivé vyčerpanie osoby. Táto podmienka by tiež mala vyvolávať obavy. Organizmus s nedostatočným množstvom tukových usadenín nie je schopný vyrovnať sa normálne so svojimi funkciami a odolávať chorobám. Nedostatok tukového tkaniva môže byť príznakom diabetu 1. typu, osteoporózy, tráviacich porúch, problémov s dýchaním alebo psychiky.

V každom prípade, index telesnej hmotnosti vám umožní dobehnúť čas a začať obnovu fyzickej kondície. Samozrejme, na ceste k dokonalosti, budete musieť vytiahnuť seba, zbaviť sa zlých návykov, obetovať deštruktívne závislosti. Avšak, hra stojí za sviečku, pretože v stávke je najdrahší - váš život.

Ako vypočítať index telesnej hmotnosti?

Ak chcete zistiť túto hodnotu, musíte určiť svoju hmotnosť (v kilogramoch) a zmerať výšku (v metroch). Potom by sa číslo udávajúce hmotnosť malo vydeliť číslom získaným stláčaním číselného vyjadrenia výšky. Inými slovami, musíte použiť vzorec, ktorý vyjadruje pomer telesnej hmotnosti k výške:

(M - telesná hmotnosť, P - výška v metroch)

Vaša hmotnosť je napríklad 64 kg, výška 165 cm alebo 1,65 m. Vaše údaje nahradíme do vzorca a dostaneme: BMI = 64: (1,65 x 1,65) = 26,99. Teraz sa môžete obrátiť na oficiálnu interpretáciu hodnôt BMI:

BMI kalkulačka i

Pomáha vypočítať index telesnej hmotnosti (BMI) online. To vám umožní posúdiť obsah tukového tkaniva v tele, v závislosti na výške a hmotnosti. To vám umožní predísť zdravotným problémom, a čo je najdôležitejšie - získať konkrétne odporúčania pre normalizáciu hmotnosti.

Kalkulačka zvažuje podľa vzorca CDC (USA) a dáva výsledok podľa klasifikácie WHO. Je vhodný pre mužov a ženy nad 20 rokov bez ohľadu na typ tela. Výnimkou sú športovci a amputácie. Ak spadáte do týchto dvoch kategórií, je lepšie konzultovať s lekárom výsledky interpretácie.

Váš BMI je 20. S týmto pomerom výšky a hmotnosti ste buď metra alebo urobili preklep. V každom prípade - súcit.

Váš BMI je 20. To znamená, že vo vzťahu k vašej výške vážite príliš málo. V tomto prípade je riziko pre vaše zdravie vysoké. Mali by ste ísť k lekárovi a preskúmať rozhovor o potravinových závislostiach.

Váš BMI je 20. Tento ukazovateľ sa nazýva podváha. Zdravotné riziko v tomto prípade však chýba. Odporúčame vám pozrieť sa na článok „Ako vypočítať obsah kalórií v jedle“ a dobre jesť :)

Váš BMI je 20. Je to ideálny ukazovateľ, nemôže byť lepší. Ste sex symbol milénia. Jednotlivci z opačného pohlavia sen vidieť na obálkach časopisov. Takže pre vašu váhu, nemôžete sa báť. Si v poriadku.

Váš BMI je 20. To znamená, že vaša hmotnosť je nadváha. V tomto štádiu je však najjednoduchšie predísť zdravotným problémom. Prečítajte si články "7 tipov na zdravé stravovanie" a "10 potravín, ktoré by mali byť opustené." To pomôže zabrániť problémom v budúcnosti.

Váš BMI je 20. WHO to nazýva "Obezita prvý stupeň." V tomto štádiu sú šance na cukrovku, srdcové ochorenia a aterosklerózu takmer zdvojnásobené. Odporúčame Vám ísť k lekárovi a tiež študovať prístup „Chudnutie bez stresu“.

Váš BMI je 20. Podľa klasifikácie WHO je stupeň obezity II. V tomto prípade sa riziko vzniku ochorení (cukrovka, srdcové ochorenia, ateroskleróza) zvyšuje 3-krát. Odporúčame, aby ste sa okamžite poradili s lekárom, ako aj študovali prístup "Chudnutie bez stresu."

Váš BMI je 20. To je obezita tretieho stupňa. Zdravotné riziko je v tomto prípade mimoriadne vysoké. Nadmerná hmotnosť ohrozuje normálne fungovanie tela. Čo najskôr by ste mali navštíviť lekára a tiež preskúmať prístup „Chudnutie bez stresu“.

S najväčšou pravdepodobnosťou ste kyborg. Ako človek nemôže mať vyššie uvedený pomer hmotnosti a výšky. Odporúčame, aby ste si vo vyššie uvedenom formulári dávali pozor na veľké magnety, detektory kovov alebo napravili preklep.

Zistite, ktorý BMI vašich priateľov.
Odoslať priateľovi odkaz:

LiveInternetLiveInternet

-kategórie

  • • knižnica (183)
  • poézia (50)
  • próza (17)
  • encyklopédie, referenčné knihy (50)
  • • horoskopy, testy (108)
  • horoskopy (45)
  • skúšky (45)
  • • deti (209)
  • hry, flash disky (40) t
  • Detská literatúra (46)
  • učenie sa po anglicky (30)
  • umelci pre deti (14) t
  • mladí umelci (21) t
  • • maľba (895)
  • Austrálski umelci (19)
  • Rakúski umelci (5)
  • Albánski umelci (2)
  • Alžírski maliari (1)
  • americkí maliari (49)
  • Anglickí umelci (39)
  • Arménski umelci (5)
  • bieloruskí umelci (12)
  • Belgickí umelci (5)
  • Bulharskí umelci (8)
  • brazílski maliari (7)
  • Maďarskí umelci (5)
  • Vietnamskí umelci (4)
  • Gruzínski umelci (7)
  • Dánski umelci (2)
  • Izraelskí umelci (2)
  • Indickí umelci (4)
  • Iránski umelci (4)
  • španielski maliari (14)
  • talianski maliari (16)
  • Kanadskí umelci (12)
  • Čínski umelci (22)
  • kórejskí umelci (9)
  • Lotyšskí umelci (6)
  • Litovskí umelci (4)
  • Mexickí umelci (4) t
  • Nemeckí umelci (7)
  • Nigerijskí umelci (1)
  • Holandskí umelci (7)
  • Novozélandskí umelci (3)
  • Nórski umelci (3)
  • Peruánski maliari (3)
  • Poľskí umelci (17)
  • portugalskí maliari (3)
  • Ruskí umelci (411)
  • Rumunskí umelci (6)
  • Srbskí umelci (5)
  • Singapurskí umelci (3)
  • Thajskí umelci (1)
  • tureckí umelci (5)
  • Uzbeckí maliari (3) t
  • Ukrajinskí umelci (20)
  • Filipínski maliari (4)
  • Fínski umelci (3)
  • francúzski umelci (21)
  • Chorvátski umelci (2)
  • umelci z rôznych krajín (21)
  • detskí umelci (3)
  • Švédski maliari (7)
  • Škótski maliari (2)
  • esej o maľbách umelcov (7) t
  • Juhoafrickí umelci (2)
  • japonskí umelci (17)
  • • život nádherných ľudí (419)
  • aforizmy a citáty (37)
  • dejiny majstrovských diel: obrazy (32)
  • dejiny majstrovských diel: hudba (47) t
  • múdrosť národov sveta (25)
  • nikto nie je zabudnutý (42)
  • pravidlá života (49)
  • • zdravie (249)
  • dlhovekosť (17)
  • zdravé stravovanie, diéty (43) t
  • terapeutické cvičenia, masáž (40) t
  • lekárska literatúra, diagnostika (30)
  • liečivé vlastnosti rastlín (46) t
  • • zaujímavé fakty (276)
  • Kráľovstvo zvierat (49)
  • priestor (17)
  • ľudia (30)
  • rôzne (33)
  • rastliny a príroda (32) t
  • udalosti a fakty (49)
  • • umenie (118)
  • umenie je iné (34)
  • vyšívanie (15) t
  • sochy, pamiatky (29) t
  • kvety, rastliny (17) t
  • • kino, divadlo (221)
  • dokumentárne filmy (30)
  • zahraničné filmy (33) t
  • kreslené filmy, detské filmy (20) t
  • Ruská tenká filmy (49)
  • divadlo (17)
  • • najkrajšie miesta na planéte (328)
  • mestá, dediny, hrady (45) t
  • moria, rieky, jazerá, vodopády (36) t
  • parky, záhrady (26) t
  • rastliny (23) t
  • úžasná príroda (38)
  • • varenie (247)
  • druhé kurzy (39) t
  • pečenie (40)
  • dezerty (26)
  • prípravky na zimu (12) t
  • nápoje (8)
  • prvé kurzy (6)
  • šaláty a občerstvenie (33) t
  • • móda (107)
  • história kostýmov a módy (27) t
  • móda minulosti a súčasnosti (46)
  • Fantasy účes (24)
  • • hudba, hudba. pohľadnice (368)
  • hudobné albumy (49)
  • album hudobných videí (4)
  • • obsah sekcií denníka (27)
  • • registrácia denníka (128)
  • foto generátory (24) t
  • rýchlovarná kanvica z kanvice (49)
  • • Perm-Perm Territory (375)
  • baletná súťaž arabesky (22)
  • slávni ľudia Perm (21)
  • chôdza s fotoaparátom. (43)
  • cestuje v regióne Perm (22)
  • cestuje po Rusku (140)
  • rôzne (27)
  • divadlá, koncerty, múzeá (40) t
  • festivalové biele noci v perm (32)
  • • Pravoslávie (82)
  • • sviatky (235)
  • prázdninový kalendár (19)
  • nezvyčajná dovolenka (36) t
  • nový rok (43)
  • Nový rok v maľbe umelcov (30) t
  • • podobenstvá (140)
  • • odkazy na rôzne témy (91)
  • • básne (366)
  • život, vek (34)
  • ročné obdobia (24)
  • irina samarina-labyrint (42)
  • chmeľ (41)
  • humor vo veršoch (34)
  • • tanec (206)
  • balet (43)
  • spoločenský tanec (29)
  • tanec v maľbách umelcov (31) t
  • tance národov sveta (36)
  • rôzne tance (29)
  • • kvalifikované ruky (258)
  • výšivky (7) t
  • pletenie (46) t
  • háčkované kvety (18) t
  • hračky (43) t
  • Rohože (31)
  • patchwork (13)
  • tutoriál: pletenie, šitie. (24)
  • papuče, topánky (24) t
  • šitie (11)
  • • útulný dom, chata (122) t
  • chata (49)
  • byt, dom (29) t
  • • fotografi (177)
  • panoráma mesta, príroda (30) t
  • ríša zvierat (47)
  • ľudia (49)
  • začínajúci fotograf (10)
  • • citácie z denníkov priateľov (50)
  • • cituje hudbu. od priateľov (82)

-Vyhľadávanie podľa denníka

-štatistika

Index telesnej hmotnosti. Flash Drive - kalkulačka pre výpočet BMI online.

Index telesnej hmotnosti je hodnota, ktorá umožňuje posúdiť stupeň súladu hmotnosti a rastu osoby a tým nepriamo posúdiť, či je hmotnosť nedostatočná, normálna alebo nadmerná. Dôležité pri určovaní indikácií pre potrebu liečby.

Index telesnej hmotnosti sa vypočíta podľa vzorca:
"Hmotnosť vydelená výškou."
Tento index sa vypočítava rovnako pre mužov aj ženy.

Body mass index kalkulačka vám umožní vyrábať
online kalkulácia BMI.
Plynulé posúvanie mierky naľavo a napravo od obrázka na výpočet BMI a získanie príslušných odporúčaní:



Odborníci Svetovej zdravotníckej organizácie podmienečne rozdelia BMI do štyroch hlavných skupín:

Ak váš BMI:
• Menej ako 19 - podváha
• 20 až 25 - ideálna hmotnosť
• Od 26 do 30 - nadváha
• Od 31 rokov - ste obézni.

Pravdou je, že ideálna váha je váha, v ktorej sa vám páči a v ktorej sa cítite pohodlne.

Prísnejšia kalkulačka indexu telesnej hmotnosti.

Citovaný 60-krát
Páčilo sa: 38 užívateľov

  • 38 Nahrávka sa páčila
  • 60 citované
  • 1 Uložené
    • 60Pridať do ponuky vankúš
    • 1Uložte odkazy

    Pôvodná správa Alevtina_Serova
    Index telesnej hmotnosti je hodnota, ktorá umožňuje posúdiť stupeň súladu hmotnosti a rastu osoby a tým nepriamo posúdiť, či je hmotnosť nedostatočná, normálna alebo nadmerná. Dôležité pri určovaní indikácií pre potrebu liečby.

    Index telesnej hmotnosti sa vypočíta podľa vzorca:
    "Hmotnosť vydelená výškou."
    Tento index sa vypočítava rovnako pre mužov aj ženy.

    Body mass index kalkulačka vám umožní vyrábať
    online kalkulácia BMI.
    Plynulé posúvanie mierky naľavo a napravo od obrázka na výpočet BMI a získanie príslušných odporúčaní:

    Odborníci Svetovej zdravotníckej organizácie podmienečne rozdelia BMI do štyroch hlavných skupín:

    Ak váš BMI:
    • Menej ako 19 - podváha
    • 20 až 25 - ideálna hmotnosť
    • Od 26 do 30 - nadváha
    • Od 31 rokov - ste obézni.

    Pravdou je, že ideálna váha je váha, v ktorej sa vám páči a v ktorej sa cítite pohodlne.
    Zdroj
    Alevtina! Vaša flash disk naozaj páčilo. Keď máte čas.

    Liečime pečeň

    Liečba, príznaky, lieky

    Imt s obrázkom

    BMI - index telesnej hmotnosti - odráža stav ľudského zdravia. Tento indikátor závisí od tukových zdrojov tela a môže byť normálny, nadmerný alebo nedostatočný. Pre mnohých ľudí je index telesnej hmotnosti ďaleko od optimálneho. Nebolo to bezdôvodne, že BMI sa objavil v lekárskych záznamoch ako kľúčový rizikový faktor pre chorobnosť a začal sa brať do úvahy pri diagnóze.

    Aký je váš index telesnej hmotnosti?

    Podľa WHO polovica ľudí na planéte dnes nezomrie nebezpečnými infekciami, ako tomu bolo v minulosti. Hlavnými nepriateľmi človeka sú rýchle občerstvenie, prejedanie sa, stres, „sedavá“ práca a „pohovka“.

    Celá generácia ľudí trpiacich obezitou a odsúdených na diabetes typu 2, kardiovaskulárnych ochorení, osteochondrózy a mnohých ďalších nebezpečných chorôb sa už rozrástla. Asymptomatická perióda týchto patológií môže byť oneskorená o niekoľko rokov, počas ktorých sa sily tela pomaly, ale isto erodujú. O deštruktívnej aktivite základného ochorenia a prevencii zvýšeného indexu telesnej hmotnosti.

    Znížený BMI zase signalizuje inú abnormalitu - bolestivé vyčerpanie osoby. Táto podmienka by tiež mala vyvolávať obavy. Organizmus s nedostatočným množstvom tukových usadenín nie je schopný vyrovnať sa normálne so svojimi funkciami a odolávať chorobám. Nedostatok tukového tkaniva môže byť príznakom diabetu 1. typu, osteoporózy, tráviacich porúch, problémov s dýchaním alebo psychiky.

    V každom prípade, index telesnej hmotnosti vám umožní dobehnúť čas a začať obnovu fyzickej kondície. Samozrejme, na ceste k dokonalosti, budete musieť vytiahnuť seba, zbaviť sa zlých návykov, obetovať deštruktívne závislosti. Avšak, hra stojí za sviečku, pretože v stávke je najdrahší - váš život.

    Ako vypočítať index telesnej hmotnosti?

    Ak chcete zistiť túto hodnotu, musíte určiť svoju hmotnosť (v kilogramoch) a zmerať výšku (v metroch). Potom by sa číslo udávajúce hmotnosť malo vydeliť číslom získaným stláčaním číselného vyjadrenia výšky. Inými slovami, musíte použiť vzorec, ktorý vyjadruje pomer telesnej hmotnosti k výške:

    (M - telesná hmotnosť, P - výška v metroch)

    Vaša hmotnosť je napríklad 64 kg, výška 165 cm alebo 1,65 m. Vaše údaje nahradíme do vzorca a dostaneme: BMI = 64: (1,65 x 1,65) = 26,99. Teraz sa môžete obrátiť na oficiálnu interpretáciu hodnôt BMI:

    Autorom tohto vzorca je belgický vedec Adolf Ketle. Pravda, nebol fyziológ, ale matematik. Preto majú lekári niekoľko sťažností na svoj vzorec:

    • neberie do úvahy pomer svalovej a tukovej hmoty, preto BMI nebude schopný adekvátne odrážať zdravotný stav kulturistu, ktorý sa zaoberá budovaním svalového potenciálu: ak vypočíta index telesnej hmotnosti pomocou vzorca Quetela, bude v spoločnosti sypkých tukov;
    • Tieto výpočty nie sú vhodné pre starších ľudí: pre dôchodcov vo veku 60 - 70 rokov sa určitá nadváha nepovažuje za nebezpečnú pre zdravie, takže rozsah BMI pre nich sa môže pohybovať od 22 do 26 rokov.

    Ak nie ste staršia osoba a nie kulturista, potom sa Ketleho receptúra ​​dokonale vyrovná s hodnotením rovnováhy vašich parametrov. Veľkosť chyby v tomto prípade nebolí pochopiť, či ste normálny alebo nie.

    Treba mať na pamäti, že chápanie miery BMI zo strany lekárskej komunity sa môže časom meniť. Bolo to už na prahu tretieho tisícročia, keď miera BMI z 27,8 klesla na 25. Ale izraelskí vedci dokázali, že index telesnej hmotnosti 25-27 je optimálny pre mužov: s takýmto indexom majú najdlhšiu dĺžku života.

    Ako vypočítať index telesnej hmotnosti online?

    Naša online kalkulačka bude váš rýchly a presný pomocník pri výpočte BMI. Nemusíte manuálne násobiť a deliť. Automatická elektronická kalkulačka program vám ušetrí od tohto puzzle.

    Princíp jeho činnosti je jednoduchý a jasný. Musíte urobiť len tri kroky:

    1. Uveďte pohlavie (z fyziologických dôvodov je BMI u žien zvyčajne nižšie ako u mužov).
    2. Označte výšku (v cm) a hmotnosť (v kilogramoch).
    3. Do príslušného poľa zadajte celkový počet rokov.

    Po vyplnení celého formulára kalkulačky by ste mali kliknúť na tlačidlo "Vypočítať". Po prijatí údajov od vás program okamžite vydá správny výsledok s odporúčaniami odborníkov.

    Dozviete sa, čo máte robiť, ak váš index nie je ani zďaleka optimálny, alebo sa od neho začne pohybovať. Aj keď máte stále normálne BMI, nemali by ste zanedbávať tu uvedené priania. Potom v budúcnosti nebudete mať žiadne zdravotné problémy.

    Index telesnej hmotnosti: výpočet pre športovcov a tých, ktorí sú na diéte. 65 fotografií a možnosti výpočtu

    Každý, komu je dôležitá jeho osobnosť, opakovane premýšľal o tom, či jeho telesná hmotnosť zodpovedá výške alebo naopak. Lekári často hovoria, že s chudobnými indexmi je osoba ohrozená obezitou, rôznymi chorobami a množstvom ďalších nepríjemných vecí, ktoré treba riešiť.

    Pre väčšinu z nich atléti pracujú na tomto, ktorí jedia na základe želanej stravy, aby neprekročili rámec neprijateľného indexu.

    Čo je index telesnej hmotnosti?

    V skutočnosti neexistuje univerzálny vzorec, ktorý je ideálny pre všetkých ľudí na planéte. Toto sú teoretické výpočty, ktoré v praxi môžu priniesť úplne iný výsledok. Všetko záleží na anatomických vlastnostiach, napríklad na šírke kosti.

    Pre niektorých ľudí je celkom normálne, že vysoký človek má tenké telo a bez ohľadu na to, ako veľmi sa človek snaží zmeniť, výsledok môže alebo nemusí byť.

    Index telesnej hmotnosti zobrazuje iba veľký obraz.

    Ako vypočítať index telesnej hmotnosti?

    Vypočíta sa veľmi jednoducho - je potrebné rozdeliť hodnotu jeho hmotnosti výškou v štvorci, pričom hmotnosť by sa mala merať v kilogramoch a výška - v metroch. Ďalej, ak je pred vašimi očami tabuľka normy indexu, môžete porovnať získanú hodnotu a zistiť, či je objem tela v špecifikovanej norme.

    Správny výpočet indexu telesnej hmotnosti môže ukázať, že podiely osoby sú normálne, aj keď majú nadváhu. Každý svojím spôsobom vníma pojem nadváhy.

    Existujú dva pojmy - keď z hľadiska vedy sú proporcie normálne a keď chce človek zatraktívniť svoje formy.

    V prípade previsnutého tela je lepšie snažiť sa športovať. Ak máte nadváhu, môžete sa pokúsiť spojiť správnu zdravú stravu s cvičením.

    Doteraz sa predpokladá, že ideálna telesná hmotnosť neexistuje. Predtým vypočítaná hodnota, ktorá uvádzala osobu váhu a priemernú dĺžku života. Dnes už nie je relevantný pre náš štát, keďže sa telo vyvíja a ľudia sa menia.

    Prebytok hmotnosti je tiež lepšie, aby sa výpočet indexu, inak môžete voľne nájsť vo vašom tele obezity, čo nie je. Ak po prijatí výsledku dôjde k odchýlke od normy vo výške do 10%, znamená to, že všetko je v poriadku s organizmom.

    Body Mass Index pre ženy

    Dievčatá index hodnota je veľmi zaujíma, a to najmä v poslednej dobe. V ére športových hál a neustálej snahe o dokonalý vzhľad vždy chcete vedieť, ako blízko je človek k najlepšiemu indikátoru. Opäť platí, že neexistuje jednoznačný vzorec, ktorý by mohol poskytnúť presný výsledok.

    Ruskí lekári o tom už predtým hovorili a navrhli, že index sa dá vypočítať pomocou jednoduchého princípu Brokky - musíte odniesť sto z výšky v centimetroch, potom zobrať ďalších 10%, na konci môžete získať prijateľnú telesnú hmotnosť, ktorú by malo dievča držať. Toto je jediný vzorec, ktorý je teraz relevantný.

    Index telesnej hmotnosti mužov

    Na rozdiel od žien, muži sa zriedka zaujímajú o ich normy telesnej hmotnosti. V skutočnosti je v živote človeka nadváha veľmi dôležitá. On nielen kazí vzhľad chlapa, ale môže tiež ovplyvniť jeho výkon, vitalitu a dokonca aj duševný stav.

    Mužská postava je veľmi klamlivá a na prvý pohľad nie je vždy možné rozoznať záhyby tuku, ktoré sú skryté pod kožou. Malo by byť v tele maximálne 15% všetkých kostí a svalového tkaniva.

    Je ideálny z hľadiska sexuality, index telesnej hmotnosti žien

    Medzinárodný tím vedcov vytvoril spojenie medzi stupňom tukovosti a vekom žien s ich fyzickou príťažlivosťou. Výsledky ich výskumu, autori publikovaní v časopise PeerJ a stručne s nimi možno nájsť na internetovej stránke Univerzity v Aberdeene.

    Z evolučného hľadiska, ženské tuky (najmä zadok a stehná) naznačujú schopnosť odolávať hladu a iným možným stresovým situáciám. Nadmerne vysoká telesná hmotnosť však vedie k mnohým chorobám (napríklad kardiovaskulárnym a metabolickým) a je spravidla sexuálne neatraktívna.

    Výskumníci sa vo svojej štúdii rozhodli zistiť, ako ženská výživa ovplyvňuje ich fyzickú príťažlivosť, ako aj určiť optimálny index telesnej hmotnosti (BMI) žien pre fyzickú príťažlivosť. Ten je definovaný ako pomer telesnej hmotnosti (v kilogramoch) k štvorcu dĺžky tela (v metroch). Napríklad s telesnou hmotnosťou 67 kilogramov a výškou 1,7 metra je BMI 23.

    Po prvé, vedci vytvorili matematický model, ktorý pre rôzne stupne tukov zohľadňuje možné riziká úmrtnosti z niekoľkých základných príčin (napríklad hladu alebo chorôb spojených s obezitou), ako aj schopnosti byť veľmi plodný. Model ukázal, že najlepšie pre ženy v tomto prípade je BMI, uzavreté medzi 22,8 a 24,8.

    Potom sa vedci rozhodli otestovať svoj teoretický model vykonaním priameho prieskumu 1300 mužov a žien. Celkovo sa do štúdie zapojili zástupcovia troch populácií - Európy (Rakúsko, Litva a Spojené kráľovstvo), Ázie (ktorých vedci pripisovali Číne, Iránu a Mauríciu) a Afrike (Keňa, Maroko, Nigéria a Senegal).

    Respondenti boli požiadaní, aby si prezreli 21 obrazov žien rôzneho stupňa tuku a požiadali subjekty, aby ich usporiadali v poradí podľa fyzickej príťažlivosti. Všetky tri populácie vykazovali rovnaký výsledok, čo svedčí o reverznom lineárnom vzťahu medzi fitness a fyzickou príťažlivosťou.

    Snímky najviac štíhlych žien (s BMI menej ako 19) boli hodnotené ako najatraktívnejšie, čo ukázalo nesúlad s matematickým modelom vyvinutým vedcami. Dôvodom tohto rozporu sa ukázalo, že autori štúdie zahrnuli bod, v ktorom boli subjekty požiadané, aby vyhodnotili vek žien na obrázkoch.

    Materiály na túto tému

    "Nie je to o frontálnych lalokoch"

    Ukázalo sa, že respondenti verili, že čím viac sú ženy v obrazoch tučnejšie, tým sú staršie a naopak. Pri zaradení veku do svojho teoretického modelu vedci zistili, že ženy s BMI od 17 do 20 rokov sú fyzicky najatraktívnejšie a približne tieto hodnoty tohto parametra sú pozorované u mladých žien vo veku 18 až 20 rokov. Je to práve tento vek, ako uvádzajú autori, z biologického hľadiska je charakterizovaný maximálnou reprodukciou a malým počtom chorôb.

    Vedci vo svojej štúdii ukázali, že evolučné argumenty založené na prepojení fyzickej príťažlivosti a vysokej telesnej hmotnosti žien nenachádzajú opodstatnenie pre seba, na rozdiel od štandardov ženskej strnulosti, ktoré presadzujú médiá a módne domy. Tento výsledok, ako ukázala práca autorov, nezávisí od štátnej príslušnosti a je univerzálny.

    Výpočet BMI podľa vzorca Ketle: určíme rýchlosť a odchýlky s vekom

    Rovnaké číslo na mierke môže mať iný význam. 80 kg s výškou 190 cm je normou. Ale rovnakých 80 kg pri 160 cm je už overkill, najmä pre ženy. Nestačí teda navigovať len kíl. V ideálnom prípade je potrebné vziať do úvahy výšku, pohlavie, vek a životný štýl osoby. V tomto ohľade, na určenie noriem a patológií použiť takýto koncept ako BMI.

    Čo to je?

    BMI je skratka pre index telesnej hmotnosti. V angličtine to vyzerá ako Body Mass Index (BMI). Tento parameter odráža stupeň zhody hmotnosti a výšky osoby. To vám umožní objektívne posúdiť, či má extra kíl, ak trpí vyčerpaním, alebo ak je všetko normálne. Najčastejšie sa používa v dvoch prípadoch.

    Po prvé, lekár navrhne výpočet indexu telesnej hmotnosti pre podozrenie na obezitu a poruchy príjmu potravy pre presnú diagnózu a vhodnú liečbu.

    Po druhé, výpočet BMI je nevyhnutný na kontrolu postavy, na jej nápravu av prípade odchýlky od normy prijať vhodné opatrenia.

    Spoločný vzorec

    Formulácia BMI, vyvinutá v polovici 19. storočia Adolfom Queteletom, sociológom a štatistikom z Belgicka, je teraz oficiálne používaná. Berie do úvahy iba dva parametre - výšku a hmotnosť, čo z neho nevytvára ideálne pre identifikáciu kilogramov navyše alebo chýbajúcich normám. A predsa, po mnoho desaťročí v medicíne ho používajú.

    Vyzerá to, že vzorec pre výpočet Ketle je nasledovný:

    I = m / h2

    Podľa nej, pre výpočet indexu telesnej hmotnosti, musíte rozdeliť svoju váhu v kilogramoch (m) podľa výšky v metroch, na druhú (h 2).

    • m (hmotnosť) = 80 kg;
    • h (výška) = 1,6 m;
    • metre štvorcové: 1,6 x 1,6 = 2,56;
    • I = 80 / 2,56 = 31,25.

    Týmto sa dokončí výpočet indexu telesnej hmotnosti: je to 31,25. Tento údaj je zapamätaný a porovnaný s normálnymi ukazovateľmi podľa tabuľky uvedenej nižšie.

    Norma a odchýlky

    Na oficiálnej internetovej stránke WHO sa nachádza špeciálna tabuľka, v ktorej sa uvádza rýchlosť BMI a odchýlky. Hľadáme ju, v ktorej kategórii sme padli s I = 31,25.

    Nedostali sme sa do normálneho indexu telesnej hmotnosti a tabuľka ukazuje nielen kila, ale aj obezitu prvého stupňa (prehľad o klasifikácii obezity nájdete na linke).

    Takže nie je ťažké vypočítať BMI a porovnať údaje s normou. Problém je, že vzorec je už zastaraný a tabuľka od WHO neodráža všetky faktory. To znamená, že výsledky nemusia byť úplne správne.

    Pre dospelých

    Vzhľadom k tomu, že váha je ovplyvnená pohlavím a vekovými faktormi, existujú tabuľky, pomocou ktorých môžete vidieť normu a odchýlky od nej oddelene pre ženy a pre mužov, a to aj pri zohľadnení veku. Podľa odborníkov sú tu údaje presnejšie a správne.

    Najprv musíte vypočítať BMI podľa vzorca a potom nájsť hodnotu získanú z nižšie uvedených tabuliek podľa pohlavia a veku.

    Pre mužov, s prihliadnutím na vek

    Pre ženy s vekom

    Záleží len na pohlaví

    V závislosti od veku

    Všetko, čo je pod normálne, je nedostatok telesnej hmotnosti. Takže musíte naliehavo získať chýbajúce kilogramy. Ak výsledok presiahne parameter v tabuľke o 5 jednotiek, máte nadváhu. Ak je rozdiel väčší ako 5, mali by ste vyhľadať kvalifikovanú pomoc, pretože je to s najväčšou pravdepodobnosťou obezita.

    Pre deti

    Ak chcete vypočítať BMI pre deti, budete potrebovať rovnaký vzorec, ale tabuľka, respektíve bude iný. U detí sú metabolické procesy oveľa rýchlejšie a náklady na energiu sú niekoľkonásobne vyššie ako u dospelých. Preto je nevyhnutné použiť iné pravidlá.

    Pre chlapcov

    Pre dievčatá

    Dostihy od 7 do 9 rokov sa vysvetľujú prípravou tela na prechodný vek a pubertu.

    Pravidelné určovanie BMI u dieťaťa umožňuje rodičom kontrolovať ich hmotnosť a rýchlo zabrániť tak vyčerpaniu, ako aj vzhľadu kíl (pozri o vlastnostiach detskej obezity tu).

    Výpočet ideálnej hmotnosti

    Môžete sa naučiť svoju ideálnu telesnú hmotnosť pomocou rôznych vzorcov, ktoré používajú rôzne parametre pre výpočty.

    Všeobecné označenie (R - rast):

    • Borngartov index: R v centimetroch x (násobený) obvodom hrudníka v centimetroch / (delené) 240;
    • Breitmanov index: R v centimetroch x 0,7 - 50 kg;
    • Broca-Brookshtov index: pre ženy R v centimetroch - 100 - (R v centimetroch - 100) / 10; pre mužov, R v centimetroch - 100 - (R v centimetroch - 100) / 20;
    • Davenportov index: hmotnosť v gramoch / R v centimetroch, odobratá na štvorci;
    • Korovin index: musíte merať hrúbku kožného záhybu v blízkosti 3 rebier (norma je 1-1,5 cm) a na úrovni pupka (norma je 1,5-2 cm);
    • Noordenov index: R v centimetroch x 420/1 000;
    • Tatonya index: R v centimetroch - (100 + (R v centimetroch - 100) / 20).

    Ešte stále existuje malý prírastok k Broca-Brukshtovej receptúre: po dosiahnutom výsledku sa má merať objem zápästia a ak je menší ako 15 cm, odpočítame 10% od ideálnej hmotnosti; pri 15–18 cm nič nemeníme, ak viac ako 18, ideálnu hmotnosť získanú vzorcom zvýšime o 10%.

    Podľa akéhokoľvek vzorca pre výpočet ideálnej telesnej hmotnosti je ľahké. Hlavná vec je urobiť objektívne závery po porovnaní výsledku s reálnymi číslami. Ak je rozdiel na oboch stranách (viac / menej) väčší ako 5 kg, znamená to, že sú problémy, ktoré je lepšie začať riešiť okamžite.

    Dôležité upozornenie!

    Upozorňujeme na skutočnosť, že v rôznych zdrojoch môžu byť údaje o norme a odchýlkach BMI pre mužov, ženy a deti, s prihliadnutím na ich vek, celkom zrejmé, s výnimkou všeobecnej tabuľky odporúčanej WHO. Faktom je, že parametre sú vypočítané rôznymi metódami a vzorcami - teda rozdiel v jednotke. V tomto ohľade sú všetci rodičia vyzývaní, aby používali údaje pre deti len predbežne av prípade pochybností sa poraďte s pediatrom bez toho, aby vykonali akékoľvek nezávislé opatrenia.

    Čo je to index telesnej hmotnosti a ako ho vypočítať?

    Zistite si index telesnej hmotnosti a žite v mieri!

    Každý človek, skôr či neskôr - väčšinou keď si uvedomí, že sa náhle prestal dostať do svojich obľúbených džínsov - sa pýta na mimoriadne dôležitú otázku.

    Ako vypočítať index telesnej hmotnosti?

    Presnejšie, najprv sa pýta na otázku "Čo je index telesnej hmotnosti?".

    Najprv odpovieme na druhú otázku: index telesnej hmotnosti je pomer telesnej hmotnosti a výšky osoby, čo umožňuje posúdiť, či existuje riziko pre ľudské zdravie spojené s prejedaním sa, alebo naopak, podvýživa.

    Malá odchýlka od témy: dúfame, že si uvedomíte, že niekedy ostrá zostava alebo chudnutie nie je spojené so stravovacími návykmi. Teda, telo môže naznačovať chorobu, ktorá sa z nejakého dôvodu rozhodla v nej usadiť. Takže na všetky neočakávané ukazovatele na váhy pre adresu zaistenia na lekára. (Aj keď je stále šanca, že vaše váhy sú rozbité).

    Index telesnej hmotnosti u mužov sa vypočíta rovnakým spôsobom ako index telesnej hmotnosti u žien - čo je veľmi v súlade s moderným duchom feminizmu. A mimochodom, index telesnej hmotnosti vzhľadom na vek sa vypočíta rovnakým spôsobom ako jednoduchý index telesnej hmotnosti.

    Teraz odpovedzme na prvú otázku a povieme vám, ako vypočítať index telesnej hmotnosti.

    Samozrejme, môžete zadať do vyhľadávacieho panela "index telesnej hmotnosti online," ale zdá sa nám, že to nie je šport. Oveľa lepšie si spomenúť na vyučovacie hodiny matematiky. (Takže sme radi, ak ste zadali vyhľadávací panel "index telesnej hmotnosti").

    Takže vzorec pre výpočet indexu telesnej hmotnosti je veľmi jednoduchý - musíte rozdeliť svoju váhu v kilogramoch podľa štvorca výšky v metroch.

    Predpokladajme, že človek váži 120 kg s výškou 175 cm V zásade bez akéhokoľvek indexu telesnej hmotnosti je jasné, že má problémy, ale my sa uistíme.

    Najprv vynásobte 1,75 o 1,75. Dostaneme 3.0625. Teraz rozdeliť 120 o 3,06. Dostaneme 39,2156863. To znamená, že ak ste odrezali ďalšie čísla, 39,21. A teraz budeme hľadať túto impozantnú postavu v tabuľke indexu telesnej hmotnosti.

    Na niektorých stránkach nájdete automatickú kalkulačku na výpočet indexu telesnej hmotnosti, ale aby sme boli úprimní, myslíme si, že to nie je športové. Skutočný človek by mal byť schopný vypočítať svoj vlastný index telesnej hmotnosti bez použitia počítača! (Navyše, ako odmenu, potom si môžete dopriať zmrzlinu).

    Ako vidíte, neexistuje taká vec ako norma hmotnosti človeka - je to čisto individuálna. To znamená, že rozdielna hmotnosť je typická pre rôzne pohlavie, vek a výšku. Preto sa nikdy nehanbite za osobu s hmotnosťou 150 kg - možno na výšku 230 cm je to normálna váha! (Hoci pochybujeme, že sa odvažujete kritizovať niekoho s takými silnými parametrami).

    Teraz, keď ste sa naučili, ako vypočítať index telesnej hmotnosti, môžete sledovať svoju váhu, nie pocity a dieru v páse, ale vážnymi výpočtami.

    Určite sa teraz pýtate inú otázku (sme všeobecne presvedčení, že naši čitatelia sa zaujímajú o všetkých ľudí) "Zaujímalo by ma, či existuje diéta, ktorá môže naďalej jesť všetko, ale stále schudnúť?". Ak sa o tom dozviete - dajte mi vedieť! Medzitým budete musieť použiť klasické spôsoby, ako schudnúť. Mimochodom, medzi nimi sú a skutočne extrémne.

    Index telesnej hmotnosti a jeho výpočet (kalkulačka a tabuľka)

    BMI je skratka pre termín Body Mass Index v angličtine, ktorý sa prekladá ako "index telesnej hmotnosti". BMI je pomer telesnej hmotnosti k výške, prostredníctvom ktorej je osoba určená ako nedostatočná, normálna alebo s nadváhou.

    BMI je jednou z dôležitých metód na určenie fyzickej kondície, ale, bohužiaľ, nie je vždy dosť. Dôležitým doplnkom k indexu telesnej hmotnosti je stanovenie množstva abdominálneho tuku - príliš veľa môže znamenať nebezpečnú abdominálnu obezitu, dokonca aj pri normálnom BMI. Okrem toho, paradoxne, štúdie ukazujú, že ľudia s mierne vyšším indexom bývajú zdravší a žijú dlhšie ako tí, ktorí ho majú v normálnom rozsahu (majú „normálnu váhu“). Existujú dokonca náznaky, že prah nadváhy (25) stanovený WHO je príliš nízky.

    Výpočet BMI

    Vzorec je veľmi jednoduchý:

    BMI = telesná hmotnosť v kilogramoch vydelená výškou v metroch štvorcových.
    Napríklad pre osobu s rastom 1,82 ma hmotnosťou 76 kg by BMI bolo:
    76 kg: (1,82 m) ² = 76: (1,82 x 1,82) = 22,9

    Pomocou kalkulačky telesnej hmotnosti je ľahké určiť prítomnosť tuku v tele. Jednoducho zadajte výšku v cm a hmotnosť v kilogramoch.

    Kalkulačka BMI online

    Vezmite prosím na vedomie, že rast klasického vzorca pri výpočte sa robí v metroch! V kalkulačke je pre pohodlie zadaný v centimetroch. Pre výpočet je možné počítať rast v centimetroch, ale na konci by sa výsledok mal vynásobiť 100.

    Stručný opis výsledkov

    Tabuľka BMI

    Pamätať!

    BMI udáva približne správnu hmotnosť osoby pre jeho výšku. U niektorých ľudí môže tento ukazovateľ urobiť nesprávne závery. Fyzicky aktívni ľudia, ktorí sú zapojení do športu, môžu získať nadhodnotenú hodnotu spojenú s vysokou svalovou hmotou, a nie s množstvom tuku v tele. Okrem toho sa neodporúča používať BMI na stanovenie nadváhy u detí mladších ako 14 rokov (hoci pre ne existujú samostatné diagramy a vzorec pre výpočet samotného ukazovateľa je rovnaký), ako aj pre tehotné ženy.

    Viac informácií o výsledkoch výpočtu BMI

    Ak je hodnota BMI nižšia ako 18,5, znamená to nedostatok hmotnosti. Potrebujete viac jesť. Možno by ste mali ísť na výživu alebo dokonca praktického lekára, v závislosti od veľkosti nedostatku hmotnosti.

    BMI v rozsahu 18,5-24,9 indikuje zdravú hmotnosť. Musíme sa pokúsiť, aby BMI bol v strede tohto rozpätia, čo poskytne príležitosť mať najatraktívnejšiu postavu a byť ďaleko od šancí ísť ďalej.

    BMI v rozsahu 25-29,9 - pozoruje sa nadváha. To nie je obezita, ale musíte znížiť telesnú hmotnosť. Nejde len o estetiku a vzhľad, ale aj o vaše zdravie. Obmedzte príjem cukru, zjedzte menej, ale častejšie. Začnite od dnešného dňa, až kým sa situácia nezvýši prítomnosťou obezity.

    BMI v rozsahu 30-34,9 - obezita prvého stupňa. S takou obezitou sa takmer zdvojnásobili šance na cukrovku, srdcové ochorenia a aterosklerózu.

    BMI v rozsahu 35-39,9 označuje obezitu druhého stupňa. Ak chcete začať chudnutie, mali by ste vyhľadať pomoc špecialistu. S obezitou druhého stupňa sa riziko vzniku chorôb (diabetes, srdcové ochorenia, ateroskleróza) zvyšuje trikrát.

    Ak je BMI nad 40, potom je to tretí stupeň obezity, ktorý vážne ohrozuje život. Mal by sa uchyľovať k diéte pod dohľadom lekára. Takáto obezita ohrozuje normálne fungovanie tela.

    Pre zábavu sa môžete pozrieť na BMI celebrít zobrazených na fotografii nižšie:

O Nás

Čo je OZHSS?OZHSS je jednou zo série laboratórnych testov predpísaných na detekciu a diferenciálnu diagnostiku anémie (ochorenie krvi). OZHSS znamená „celkovú väzbovú kapacitu železa v sére“.