Melatonín, prípravky obsahujúce melatonín

Melatonín je hormón, ktorý reguluje denný rytmus spánku a bdelosti. U ľudí táto biologicky aktívna látka produkuje epifýzu mozgu (epifýzu). Melatonín sa vylučuje primárne v noci. Vrchol produkcie hormónov sa vyskytuje od polnoci do 4-6 ráno.

Moderný človek často žije v grafike, na rozdiel od prirodzených biologických rytmov. Práca za umelého osvetlenia, nočná služba, čítanie, sledovanie televízie a internetu vo večerných hodinách znižuje produkciu melatonínu.

Doplňte hormonálnu deficienciu, hormóny.

Uvoľňovací formulár

Hlavným liekom s týmto hormónom je analóg prírodnej biologicky aktívnej látky v tabletách. Tento liek sa získava chemicky z aminokyselín pochádzajúcich z rastlín vo farmaceutických laboratóriách.

Štruktúra analógu hormónu je plne v súlade s ľudským melatonínom.

Okrem toho existujú prostriedky hormónov epifýzy zvieracieho pôvodu. Tieto liečivá okrem melatonínu obsahujú ďalšie indoly a peptidy epifýzy. Extrakt epifýzy na intramuskulárne injekcie bol registrovaný v Rusku.

Zloženie tabliet a injekčný roztok

Analógy ľudského hormónu na domácom farmaceutickom trhu - "Melaxen", "Melaxen Balance" a "Circadin".

V zložení týchto tabliet je hlavnou účinnou zložkou melatonín. "Melaxen" a "Melaxen Balance" obsahujú 3 mg hormónu v jednej tablete a "Circadin" - 2 mg.

Pomocnými látkami týchto prípravkov podľa návodu sú stearát horečnatý, mikrokryštalická celulóza, fosforečnan vápenatý.

Extrakt z účinných látok epifýzy - liek živočíšneho pôvodu "Epithalamin". Jedna ampulka obsahuje 10 mg liečiva (hlavne pinifové peptidy).

farmakokinetika

Melatonín vo forme tabliet sa dobre vstrebáva do tráviaceho traktu. Účinná látka ľahko preniká do krvi do mozgového tkaniva. Biologická dostupnosť je asi 15%.

Analóg ľudského hormónu sa rýchlo zničí v tkanivách. Vplyv akumulácie liečiva chýba. Môže sa užívať v odporúčaných dávkach 14-30 dní alebo viac.

Epithalamín má podobnú farmakokinetiku. Po intramuskulárnej injekcii preniká do krvného obehu a ďalej do neurónov.

Indikácie pre použitie hormónu

Analóg ľudského melatonínu predpisujú praktickí lekári, neurológovia, endokrinológovia a lekári iných špecialít. Užívajte pilulky pod lekárskym dohľadom.

Indikácie na použitie:

  • nespavosť;
  • poruchy spánku;
  • chronická únava;
  • poruchy biologických rytmov;
  • nízka nálada pozadia;
  • predmenštruačný syndróm.

Indikáciou pre vymenovanie hormónu môže byť aj preťaženie voľných radikálov a skoré známky starnutia.

Okrem toho je melatonín indikovaný na prispôsobenie sa rôznym časovým pásmam na cestách, na stimuláciu imunitného systému a na prevenciu onkologických procesov.

Gynekológovia, endokrinológovia a kardiológovia predpisujú roztok extraktu epifýzy, vrátane melatonínu.

Hlavná indikácia podľa návodu: ochorenie srdcového svalu spojené s menopauzou. Typicky, sťažnosti pacientov s touto patológiou zapadajú do obrazu myokardiálnej dystrofie.

Iné poruchy v menopauze sú tiež indikáciou na liečbu extraktu hormónu epifýzy.

Kontraindikácie pri užívaní melatonínu

Všetky prípravky syntetického analógu melatonínu a extraktu epifýzy majú podobné kontraindikácie.

Kontraindikácie pri liečbe:

  • vek do 18 rokov;
  • tehotenstva;
  • dojčenia;
  • závažné poškodenie funkcie obličiek;
  • akékoľvek autoimunitné ochorenia;
  • diabetes;
  • onkológia;
  • epilepsie;
  • precitlivenosť na zložky lieku.

Liečba steroidmi, inhibítormi cyklosporínu a MAO je tiež kontraindikovaná.

Vedľajšie účinky

Vedľajšie účinky užívania melatonínu sa zriedkavo pozorujú. Pacienti môžu byť rušení rannou slabosťou, dennou ospalosťou, nevoľnosťou, poruchami trávenia, edémom.

Ako každý iný liek, aj melatonín môže spôsobiť alergické reakcie rôznej závažnosti.

Ak chcete znížiť nežiaduce udalosti - ukazuje prísne dodržiavanie pokynov lieku.

Dávka lieku

Na liečbu nespavosti sa analógy melatonínu v tabletách predpisujú v polovici alebo celých tabletách pol hodiny pred spaním. Tento hormón sa užíva len raz denne.

Ak sa hormón odporúča prispôsobiť sa meniacim sa časovým pásmam, potom je priebeh jeho používania jeden týždeň. Prvá pilulka by mala byť opitá jeden deň pred letom. Potom sa melatonín užíva ešte niekoľko dní, jedna tableta pol hodiny pred spaním.

Extrakt z účinných látok epifýzy Epithalamin sa odporúča dvakrát ročne. Na deň sa podáva 5 - 10 mg liečiva rozpusteného vo fyziologickom roztoku alebo prokaíne. Kurz ukazuje 5-10 ampuliek liekov.

Špeciálne pokyny

Melatonín zhoršuje schopnosť pracovať, ktorá vyžaduje koncentráciu. Pri liečbe týmto hormónom sa neodporúča viesť vozidlá alebo vykonávať nebezpečné činnosti.

Analóg ľudského melatonínu má slabý antikoncepčný účinok u žien.

Počas liečby tabletami sa vyvarujte vystaveniu jasnému slnečnému svetlu. Zobrazený spánok v tmavých izbách bez umelého osvetlenia.

Kombinované použitie melatonínu s glukokortikoidmi, inhibítormi MAO, cyklosporínom je kontraindikované.

Hormon zvyšuje účinky beta-blokátorov a všetkých sedatív.

Na čo sa používajú melatonínové tabletky?

Melatonín je hormón produkovaný počas nočného spánku epifýzou umiestnenou v mozgu (epifýza), ktorá sa podieľa na regulácii cyklov spánku a bdelosti. Okrem toho táto zlúčenina ovplyvňuje hormonálny a imunitný systém, chráni človeka pred účinkami stresu a šokov a tiež spomaľuje proces zmien súvisiacich s vekom. Postupne môže produkcia hormónu klesať, najmä s vekom, ale normalizovať prirodzené procesy v tele, môžete si vziať melatonín tablety, ako je predpísané lekárom.

Hormonálne funkcie

Vlastnosťou melatonínu je, že sa vyrába v noci od polnoci do 4-6 hodín miestneho slnečného času a počas dňa sa nevyvíja. Pri rôznych porušeniach režimu, napríklad pri nočnej práci alebo pri prechode z jednej časovej zóny do druhej, produkcia hormónov klesá a človek nemôže zaspať. V takýchto prípadoch sa môžu tablety melatonínu uchovávať na sklade, najmä pre starších ľudí.

U ľudí vykonáva hormón tieto funkcie:

  • reguluje frekvenciu spánku a bdelosti;
  • uľahčuje spánok a prebudenie v čase nezvyčajnom pre organizmus;
  • pomáha ľahšie odolávať stresu;
  • spomaľuje proces starnutia buniek;
  • posilňuje imunitný systém;
  • reguluje krvný tlak;
  • pozitívny vplyv na tráviaci trakt;
  • znižuje riziko rakoviny;
  • zmierňuje bolesti hlavy.

Predpokladá sa, že melatonínové tablety pomáhajú zmierniť kŕče, bojujú proti depresii, chránia nervové bunky pred škodlivými faktormi, spomaľujú oxidačné procesy v tele, stimulujú funkciu pohlavných žliaz, atď. Do určitej miery je liek aktívny pri liečbe tinitu, migrény, rakoviny mliečnej žľazy a chorôb nervového systému.

Kto to potrebuje a prečo

Pri poruchách spánku majú mnohí tendenciu užívať tabletky na spanie, ktoré majú viacero kontraindikácií a vedľajších účinkov, a navyše sa z lekární vydávajú prísne na lekársky predpis. Aby ste si mohli kúpiť balíček liekov na spanie, budete musieť byť vyšetrený lekárom, testovaný a iba v prípade, že existuje jasný dôkaz, špecialista napíše predpis. S melatonínom je situácia trochu iná.

V každom prípade, návšteva lekára bude musieť zabrániť rizikám možných komplikácií. Ale droga sa predáva bez lekárskeho predpisu, čo znamená, že neskôr nebude potrebné konzultovať s lekárom, aby ste sa dohodli na stretnutí, s vedomím, že liek pomáha a nemá negatívny vplyv. Okrem toho, vedľajšie účinky a komplikácie po užití melatonínu sú výrazne nižšie ako po konzumácii tabletiek na spanie, ktoré tiež hovoria v jeho prospech.

Ďalšou výhodou melatonínu pred hypnotickými liekmi je absencia „syndrómu kocoviny“. Mnohí poznamenali, že prebudenie po užití hormónu je normálne, nie je komplikované nejakým ochorením. Po konzumácii účinných liekov sa zvyčajne pozoruje únava a ospalosť ako po požití alkoholu.

Ak užívate so svojím lekárom melatonín v predpísaných dávkach, môžete normalizovať narušený spánok a bdelosť, uľahčiť cestovanie vzduchom cez niekoľko časových pásiem a pomôcť telu zaspať v neobvyklom režime. Okrem toho liek má mnoho ďalších aplikácií, takže má komplexný vplyv na telo, zlepšenie práce mnohých vnútorných systémov. V neprítomnosti melatonínu v lekárňach si môžete kúpiť jeho analógy, napríklad Melapur, Melaxen, Yukalin, Melaton. Je však potrebné mať na pamäti, že hoci všetky tieto nástroje majú podobný mechanizmus účinku, kontraindikácie a vedľajšie účinky sa môžu líšiť, preto by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.

Melatonín tablety nemôžu pomôcť úplne každý, pretože v prípade vážnych porúch spánku a iných porúch, lekár je s väčšou pravdepodobnosťou predpisovať silné lieky. Avšak pre tých, ktorí majú problémy so zaspávaním alebo nemôžu zaspať presne v správny čas (napríklad "sovy", ktoré potrebujú vstať skoro), má prerušovaný a plytký spánok, melatonín bude veľmi užitočný. Hormon je najúčinnejší, keď poruchy biorytmu spôsobujú nespavosť, podráždenosť, únavu, zníženú koncentráciu a iné negatívne prejavy.

Melatonín môže byť nevyhnutný pre cestujúcich, ktorí musia neustále zaspávať v rôznych časových pásmach.

Indikácie a kontraindikácie

S vedomím, že melatonín je „spánkový hormón“, môžeme predpokladať, že je predpísaný len v prípadoch, keď človek trpí nespavosťou alebo inými poruchami. Avšak v skutočnosti je rozsah vplyvu tejto zlúčeniny dosť rozsiahly, takže ju možno predpísať ako ďalšie liečivo pri liečbe iných ochorení. Indikácie na užívanie tabliet melatonínu sú: t

  • nespavosť;
  • akékoľvek poruchy spánku (prerušované, plytké spanie);
  • potreba prispôsobiť sa špecifickému cyklu spánku a bdelosti;
  • škodlivé účinky látok vznikajúcich v procese oxidácie potravín;
  • znížená imunita;
  • poruchy krvného tlaku;
  • nadbytok cholesterolu;
  • prevencia zhubných novotvarov;
  • poruchy mentálnej adaptácie;
  • častý stres a depresia;
  • poruchy spánku u starších ľudí.

Napriek tomu, že melatonín je prírodná zlúčenina, ktorá sa vyrába v ľudskom tele, existujú kontraindikácie na získanie umelo syntetizovaného hormónu. Z tohto dôvodu sa musíte najprv poradiť so svojím lekárom, aby ste sa vyhli možným komplikáciám existujúcich patológií. Kontraindikácie zahŕňajú:

  • individuálna neznášanlivosť zložiek liečiva;
  • autoimunitné ochorenia;
  • rakoviny (lymfogranulomatóza, leukémia, myelóm);
  • lymfóm;
  • diabetes;
  • epilepsie;
  • obdobie pôrodov a dojčenia;
  • veku detí.

Okrem toho by sa liek mal brať opatrne tým ľuďom, ktorí potrebujú častú pozornosť (vodiči, lekári, pedagógovia atď.), Pretože sa môže vyskytnúť ospalosť. Tiež nie je vždy možné užívať melatonín s hormonálnou nerovnováhou alebo súčasnú liečbu hormonálnych porúch. Ľudia, ktorí sú náchylní k alergickým reakciám, tiež musia byť opatrní pri užívaní hormónu.

Návod na použitie

Na stanovenie vhodnej dávky a frekvencie podávania melatonínu sa musíte obrátiť na svojho lekára. Ak do liečebného cyklu nenarušia žiadne individuálne charakteristiky organizmu, predpíše sa štandardný príjem lieku, inak sa zvolí individuálny priebeh. Výber spôsobu príjmu melatonínu na vlastnú päsť sa neodporúča, pretože je možné ignorovať nuansy a získať presný opak očakávaného účinku.

Melatonín je vyrábaný rôznymi výrobcami, v rôznych variantoch jedna tableta môže vážiť od 0,5 do 10 mg, preto dávkovanie nie je predpísané tabletami, ale množstvom účinnej látky. Pravidlom je, že dospelí sú predpísané 1,5-3 mg melatonínu denne, a dospievajúci nad 12 rokov - od 0,5-1,5 mg, pre deti do 12 rokov, liek nie je predpísaný. Tablety sa musia užívať pred spaním, pitnou vodou, nie žuvaním a nie štiepením.

Aby hormón fungoval, musíte ísť do postele v úplnej tme. Prirodzená produkcia melatonínu nastáva presne v neprítomnosti svetla a syntetizovaná zlúčenina tiež vyžaduje tento stav. Zároveň sa neodporúča používať miniaplikácie - telefóny, tablety, televízory atď., Pretože to tiež vytvára osvetlenie.

Treba mať na pamäti, že hormón má slabý antikoncepčný účinok, preto sa neodporúča ženám, ktoré plánujú tehotenstvo. Ale ako hlavná ochrana pred neželaným tehotenstvom, to tiež nestojí za to, pretože to dáva len malý účinok. Okrem toho je melatonín nežiaduci spoločne s nesteroidnými protizápalovými liekmi, beta-blokátormi a liekmi, ktoré ovplyvňujú centrálny nervový systém. Počas obdobia liečby nie je žiaduce piť alkohol.

Formy uvoľnenia

V lekárňach a internetových obchodoch môžete vidieť melatonín od rôznych výrobcov, napríklad Country Life, Nutrition Now, Now Foods, Swanson atď. Najobľúbenejší z nich je Natrol - americká spoločnosť špecializujúca sa na výrobu potravinárskych prídavných látok. Okrem rôznych výrobcov sa liek môže líšiť vo forme uvoľňovania.

Často predpísané pilulky na orálne podanie, to znamená tie, ktoré je potrebné umývať vodou. Sú zase rozdelené do tabliet dlhej a rýchlej akcie. V prvom prípade hormón pôsobí nasledovne: človek dostane potrebnú dávku melatonínu na zaspávanie, ale zároveň liek stimuluje prirodzenú produkciu hormónu, ktorý robí spánok nepretržitým. Tablety s rýchlym účinkom tiež pomáhajú zaspať, ale zároveň môže byť spánok prerušený, keď je vystavený vonkajším faktorom, pretože koncentrácia hormónu v tele sa postupne znižuje. Spravidla sa liek predáva v nádobách obsahujúcich 100 tabliet.

Existuje tiež kapsulárna forma melatonínu, zvyčajne sa predávajú kartónové balenia s 30 kapsulami. Nástroj v tejto forme uvoľňovania je lepšie a rýchlejšie absorbovaný organizmom, môže ho bezpečne používať ľudia s chorobami gastrointestinálneho traktu. Kapsuly sú však oveľa drahšie ako tabletová forma.

Okrem toho môžete nájsť melatonínové žuvacie tablety, ktoré sa často vyrábajú s aromatickými prísadami. Táto forma sa zvyčajne predpisuje mladistvým starším ako 12 rokov, takže príjem liekov je pre nich príjemnejší. Žuvacia forma je ešte drahšia ako orálna alebo kapsulárna, takže ju dospelí zriedka kupujú.

Tiež si všimnite, že zloženie lieku môže byť odlišné. Existujú tablety, v ktorých je melatonín prirodzený, to znamená, že je to extrakt epifýzy zvierat, najčastejšie kráv. Taký melatonín je lepšie nezískavať, pretože jeho použitie je spojené s veľkými rizikami. Je lepšie dávať prednosť prostriedku na báze hormónu umelo syntetizovaného v laboratóriu.

Existujú aj iné formy uvoľňovania melatonínu - kvapalné emulzie vo forme sirupu, spreja a niektoré analógy sa dokonca vyrábajú v roztokoch pre injekcie. Avšak najbežnejšie používaná tabletová forma, pretože je najvhodnejšia na použitie a ekonomickejšia v porovnaní s ostatnými.

Vedľajšie účinky a riziká

Mnohí môžu mať prirodzenú otázku o možnom poškodení melatonínových tabliet, pretože z nejakého dôvodu telo potrebovalo znížiť svoju produkciu. V skutočnosti, tento problém ešte nebol plne študovaný, pretože produkcia hormónu je spojená s epifýzou, z ktorých mnohé ešte nie sú otvorené. Skutočnosť, že hladina hormónu v tele klesá, je však len dôsledkom zmien súvisiacich s vekom alebo negatívne ovplyvňujúcich faktorov, ako je stres alebo oneskorenie. V týchto prípadoch bude melatonín absolútne neškodný a bude prínosom len pre telo, ak sa užíva v predpísaných dávkach.

V niektorých prípadoch, v prítomnosti individuálnych charakteristík organizmu alebo porušenia pravidiel pre užívanie lieku, sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky. Medzi ne patrí pocit ťažkosti v žalúdku, bolesť brucha alebo hlavy a depresívny stav. Ak sa takéto faktory vyskytnú po užití lieku, musí sa opustiť. Ak sa vyskytnú aj iné vedľajšie účinky, odporúča sa obrátiť sa na svojho lekára.

Vo všeobecnosti neboli po použití melatonínu zistené žiadne závažné nežiaduce účinky. Najčastejšie k tomu dochádza v prípade porušenia dávky lieku. Súčasne sa môžu zvýšiť vedľajšie účinky do tej miery, že sa vyžaduje výplach žalúdka a môže sa objaviť aj prebudenie.

Melatonín - návod na použitie, indikácie, forma uvoľňovania, vedľajšie účinky, analógy a cena

Melatonín, syntetický analóg hormónu produkovaného epifýzou, je schopný riešiť problémy nespavosti. Liek normalizuje biologický rytmus, zlepšuje kvalitu spánku, po prebudení nespôsobuje slabosť, letargiu, únavu. Nástroj je pozoruhodný tým, že má nielen hypnotický, sedatívny účinok, ale aj antioxidačné vlastnosti. To mu umožňuje spomaliť starnutie tela, zastaviť rozvoj aterosklerózy, rakoviny.

Zloženie a uvoľňovacia forma

Melatonín sa vyrába v tabletách od rôznych výrobcov. V USA je tento liek považovaný za doplnok výživy - doplnok výživy, hoci hlavnou účinnou zložkou je syntetický hormón. To je melatonín v dávke 1, 3, 5, 6, 10 mg. Návod na použitie ukazuje, že vlastnosti liekov zlepšujú nasledujúce pomocné látky: t

  • mikrokryštalická celulóza;
  • disubstituovaný bezvodý fosforečnan vápenatý;
  • kyselina stearová;
  • koloidný oxid kremičitý;
  • stearát horečnatý;
  • sodnú soľ kroskarmelózy.

Farmakologický účinok

Medicína Melatonín má hypnotický, sedatívny, adaptogénny (stimulujúci imunitný, mentálny výkon) účinok na telo, pôsobí ako antioxidant. Účinná látka po vstrebaní do žalúdka a konečníka vstupuje do krvného obehu, v jej zložení preniká do krvno-mozgovej bariéry, ktorá chráni krv pred nervovým tkanivom. Z tohto dôvodu má liek tieto účinky:

  • podporuje spánok;
  • normalizuje spánok;
  • znižuje frekvenciu prebudení;
  • stimuluje imunitu;
  • znižuje bolesť hlavy;
  • intenzita reakcie na stresové situácie.

Takýto účinok na telo liek je povinný na hlavnú účinnú látku - melatonín. Toto je syntetický analóg hormónu rovnakého mena, ktorý produkuje epifýzu (epifýzu) - endokrinnú žľazu nachádzajúcu sa v oblasti stredného mozgu. Väčšina hormónu sa produkuje v noci. Jeho syntéza do značnej miery závisí od úrovne osvetlenia: zvyšuje sa v tmavej miestnosti a naopak.

Melatonín je hormón, ktorý reguluje denný rytmus, spánok a bdelosť. Okrem toho plní tieto funkcie:

  • reguluje krvný tlak;
  • znižuje duševnú, emocionálnu, fyzickú aktivitu;
  • reguluje sezónny rytmus, frekvenciu spánku;
  • podporuje adaptáciu pri zmene časových pásiem;
  • znižuje prenikanie vápnika do kostného tkaniva;
  • podporuje syntézu protilátok;
  • znižuje rýchlosť zrážania krvi;
  • spomaľuje proces starnutia;
  • má antioxidačné vlastnosti (spomaľuje oxidáciu);
  • znižuje syntézu rastového hormónu - hormónu zodpovedného za rast detí;
  • inhibuje tvorbu kortikotropínu, ktorý reguluje prácu hormónov nadobličiek;
  • znižuje syntézu tyreotropínu, ktorý reguluje produkciu hormónov štítnej žľazy;
  • inhibuje v noci produkciu leptínu, ktorý reguluje energetický metabolizmus, potláča chuť k jedlu, a preto zníženie syntézy hormónov prispieva k obezite.

Melatonín v strednom mozgu a hypotalame zvyšuje hladiny GABA (kyselina gama-aminomaslová), hlavného inhibičného neurotransmitera centrálneho nervového systému a serotonínu, hormónu šťastia, ktorý ovplyvňuje náladu. Reguluje hormón a endokrinný systém. V prvom rade potláča produkciu gonadotropínov, ktoré riadia prácu pohlavných žliaz (má slabý antikoncepčný účinok). Z tohto dôvodu spomaľuje sexuálny vývoj u detí.

Vedci uskutočnili experimenty na zvieratách, aby zistili, ako telo reaguje na nedostatok melatonínu, čím sa na tento účel odstránia receptory, ktoré interagujú s hormónom. Výsledkom bolo predčasné starnutie: nastala skorá menopauza, obezita, znížená citlivosť na inzulín a patologické zmeny v bunkách v dôsledku pôsobenia voľných radikálov boli často príčinou rakoviny.

Indikácie na použitie

Hoci tablety melatonínu majú mnohostranný účinok na telo, jeho hlavnou úlohou je regulovať spánok. Indikácie na užívanie liekov sú:

  • nespavosť a iné problémy spojené s poruchami spánku;
  • normalizácia spánku u starších ľudí;
  • potreba prispôsobiť biologický cyklus spánku a bdelosť pri zmene časových pásiem, prenosu času v iných situáciách;
  • ochrana telesných buniek pred škodlivými účinkami voľných radikálov;
  • stimulácia imunity;
  • stabilizácia krvného tlaku;
  • regulácia cholesterolu v krvi (liek znižuje jeho abnormálne množstvo, ale neovplyvňuje koncentráciu na normálnych úrovniach);
  • prevencia onkológie;
  • problémy s psychologickou adaptáciou;
  • stres a depresia.

Ako užívať Melatonín

Lekár by mal určiť potrebu užívania lieku, dávkovanie, trvanie liečby. Vlastná liečba môže viesť ku komplikáciám. Tablety sa prehĺtajú pohárom vody, pol hodiny pred spaním, najlepšie v rovnakom čase. Návod na použitie vysvetliť to tým, že 4-6 hodín po užití pilulky nudná pozornosť, zníženie koncentrácie, zhoršiť koordináciu. Z tohto dôvodu nie je vhodné užívať liek pred prácou alebo opustiť dom. Dospelí užívajú tabletky podľa nasledujúcej schémy:

  • 3 - 6 mg (jedna alebo dve tablety) denne počas mesiaca;
  • prestávku na 30 dní;
  • opakovaná liečba.

Deti staršie ako 12 rokov môžu dostať liek v dávke 3 mg. Na stabilizáciu spánku v starobe, ako aj pri hypertenzii alebo ateroskleróze, lekár predpisuje lieky v minimálnej dávke - 1,5 mg (1/2 tablety) denne. Ak je dávka neúčinná, zvyšuje sa na 3 mg. Liek sa môže aplikovať od 3 do 6 mesiacov, pričom prestávka na týždeň každých 30 dní. Prípravok postupne odstráňte, znížte dávku na 1-2 týždne.

Špeciálne pokyny

Vzhľadom na to, že lieky na báze melatonínu spôsobujú ospalosť, návod na použitie počas liečby odporúča vyhnúť sa riadeniu vozidla, vykonávať činnosti vyžadujúce osobitnú pozornosť a koncentráciu. Ak sa tomu nedá vyhnúť, v každom prípade, neberte liek pred prácou. Tesne pred spaním. Okrem toho by sa mali zvážiť tieto body: t

  • počas liečby sa má vyhnúť jasnému svetlu, pretože svetlo znižuje syntézu melanínu;
  • pri užívaní lieku je potrebné prestať fajčiť (znížiť hladinu hormónu) a používať alkoholické nápoje (hypnotický účinok sa znižuje);
  • Liek sa nesmie užívať pre ženy, ktoré plánujú otehotnieť, pretože má slabé antikoncepčné vlastnosti.

Liekové interakcie

Ak osoba počas liečby melanínom užíva iné lieky, určite by ste mali informovať lekára, ktorý upraví liečebný režim.

  • Tablety melatonínu ovplyvňujú účinnosť hormonálnych liekov vrátane antikoncepcie.
  • Látka zvyšuje pôsobenie benzodiazepínov (psychoaktívnych látok, ktoré majú hypnotické, sedatívne, antikonvulzívne účinky), čím sa zvyšuje ich väzba na receptory určené pre nich.
  • Hormón epifýzy zlepšuje sedatívne vlastnosti Zaleplonu, Zolpidemu, Zopiclonu (hypnotík). Podľa inštrukcií súčasné použitie zvyšuje nedostatok koordinácie, pozornosti, pamäte.
  • Pod vplyvom melatonínu sa zosilňujú účinky metamfetamínov, ktoré ovplyvňujú receptory serotonínu a pôsobia na periférny nervový systém (dopaminergný účinok).
  • Liek zvyšuje antibakteriálne vlastnosti izoniazidu (používaného na tuberkulózu).
  • Fluvoxamín, 5- alebo 8-metoxyporalén, Tsimitidin zvyšuje hladinu epifýzy hormónov v krvi, inhibuje jej metabolizmus. Návod na použitie Melatonín hovorí, aby sa zabránilo takýmto kombináciám.
  • Aspirín, beta blokátory znižujú hladiny hormónov.
  • Súčasný príjem liekov so sedatívnymi antidepresívami a sedatívami znižuje účinok melatonínu.
  • Liek zvyšuje účinok lizinoprilu a tamoxifénu, ktoré sa používajú pri liečbe hypertenzie u pacientov s funkčnou nedostatočnosťou epifýzy. Z tohto dôvodu návod na použitie odporúča kombináciu týchto liekov.

Vedľajšie účinky

Použitie lieku by malo byť opatrné: spôsobuje veľa vedľajších účinkov. Návod na použitie indikuje pravdepodobnosť nasledujúcich komplikácií:

  • nepohodlie v žalúdku, zápcha, sucho v ústach, vracanie;
  • migréna, vertigo;
  • zhoršenie pamäti, pozornosť;
  • depresia, úzkosť, podráždenosť, agresivita, časté zmeny nálady, slznosť, únava;
  • ťažkosť v hlave;
  • pokles leukocytov a krvných doštičiek v krvi;
  • angína, búšenie srdca, návaly horúčavy;
  • príliš skoré vzrušenie;
  • zvýšená sexuálna túžba;
  • zvýšená psychomotorická aktivita;
  • znížená ostrosť zraku, slzenie;
  • nočné potenie;
  • smäd;
  • prírastok hmotnosti.

Lieky na báze melatonínu môžu vyvolať alergiu, ktorá spôsobí svrbenie, vyrážku. Medzi vedľajšie účinky kože a jej doplnkov - dermatitída, ekzém, suchá koža, lupienka, krehké nechty. Návod na použitie indikuje, že liečivo je negatívne schopné reagovať na svalové a spojivové tkanivo: možné kŕče, bolesť v končatinách, krk, artritída.

melatonín

Nedostatok melatonínu vedie k poruchám spánku, vyvoláva nespavosť, znižuje adaptáciu tela na zmenu časových pásiem. Je možné kompenzovať nedostatok tohto hormónu epifýzy špeciálnymi prípravkami. Nielen normalizujú spánok, ale majú aj ďalšie pozitívne účinky. Na to, aby liek priniesol maximálny úžitok, je potrebné oboznámiť sa s pravidlami prijímania, indikáciami použitia a možnými vedľajšími účinkami.

Čo je melatonín?

Melatonín je hormón, ktorý je zodpovedný za reguláciu cirkadiánneho rytmu živých organizmov, to znamená pre prebudenie a spanie. Spojenie pomáha zbaviť sa nespavosti, ktorá sa objavuje na pozadí prepracovanosti, podráždenosti z náhlej zmeny časového pásma. Vzhľadom k týmto vlastnostiam sa často nazýva "spánkový hormón". Melatonín je derivát serotonínu produkovaný tryptofánom.

Posledne menovaná je esenciálna aminokyselina L-tryptofán. Najvyššia koncentrácia hormónu v krvi klesá v noci, a to od polnoci do piatej ráno. Najvyšší vrchol je dosiahnutý v 2 hod. Počas dňa hladiny melatonínu klesajú. Inými slovami, keď je človek hore, melatonín počas spánku klesá a stúpa.

Charakteristika hormónu

Produkcia melatonínu priamo súvisí s denným rytmom. Vo svetle, to znamená počas dňa, sa výrazne znižuje produkcia hormónov. V noci sa naopak jeho koncentrácia začína zvyšovať. V lete, keď stúpa denné trvanie, syntéza melatonínu výrazne klesá av zime naopak stúpa. Dôležitú úlohu zohráva aj vek.

Čím je človek starší, tým menej sa produkuje melatonín. To spôsobuje zhoršenie spánku. Osoba je častejšie trápená nespavosťou, ktorá negatívne ovplyvňuje fázu hlbokého spánku. Stáva sa viac podráždený. Jeho systémy a orgány sa prestanú správne zotavovať. Melatonín vedie k poklesu systolického tlaku.

Prečo a kedy je potrebné užívať „spánkový hormón“?

Melatonín musí užívať ľudia v nasledujúcich situáciách:

  1. Hormón je nevyhnutný pre tých, ktorí trpia nespavosťou, majú problémy so zaspávaním kvôli ťažkej únave a dlhej bdelosti. Ak zvýšite koncentráciu melatonínu, problémy so spánkom sa výrazne znížia. Táto látka má sedatívny účinok a má upokojujúci účinok na nervový systém.
  2. Spojenie je potrebné pre každú osobu, ktorá má zvýšenú podráždenosť, či už z dôvodu zmeny časového pásma alebo pracovného harmonogramu. Hormón je tiež užitočný pre tých, ktorí sú zapojení do fyzickej aktivity, čo vedie k svalovej únave. Látka pomáha relaxovať a zotaviť sa vo sne.

Látka pomáha zvládať únavu po cvičení a prepracovaní.

Účinky a užitočné vlastnosti

Hlavnou funkciou hormónu je zlepšenie kvality spánku. Zlúčenina sa aktívne podieľa na normalizácii procesov endokrinného systému. Melatonín znižuje emocionálnu a fyzickú aktivitu, ale len v období, keď sa bdelosť stáva prekážkou pre normálne biorytmy.

Hormón má vedľajšie pozitívne účinky. Má antistresové, antioxidačné, imunostimulačné, protinádorové účinky. Okrem toho znižuje rýchlosť procesu starnutia. Spolu so všeobecnými vlastnosťami má zlúčenina špecifický účinok v závislosti od špecifickej fyzickej aktivity.

Hodnota v športe

Športovci užívajú melatonín, predovšetkým na zlepšenie spánku. Takýto účinok priamo závisí od rýchlosti procesov obnovy tela po športovaní. Čím vyššia je intenzita tréningu, tým viac nervózny systém dráždi. Takýto vplyv negatívne ovplyvňuje stav tela.

Kvalita spánku po ťažkej fyzickej aktivite sa stáva oveľa horšou a zotavenie trvá oveľa dlhšie. Ak človek zažije nespavosť, znamená to, že športovec nebude mať dostatok sily na plnenie konkrétnych úloh. Spánok umožňuje relaxáciu svalov a zotavenie vnútorných orgánov a nervového systému. Čím lepšie športovec spí, tým rýchlejšie sa zotavuje a športový výkon sa výrazne zlepšuje.

Vplyv na libido

Na túto tému sa uskutočnilo obrovské množstvo výskumu. Ukázali, že neexistuje priamy vzťah medzi koncentráciou melatonínu a libido. Užívanie liekov, ktoré zvyšujú hladinu tejto látky nemá priamy vplyv na anabolické hormóny, ktoré sú zodpovedné za Yomuzhskoe libido.

Účinok na koncentráciu testosterónu

Úroveň mužského hormónu má pozitívny vplyv na anabolické procesy, sexuálnu túžbu, sexuálnu funkciu. Melatonín, ako sa zistil v priebehu výskumu, priamo ovplyvňuje produkciu a nepotláča syntézu testosterónu. Negatívny účinok na mužský hormón má samicu, nazývanú prolaktín. Takýto nepriamy účinok je možný len pri určitých dávkach.

Vzťah k prolaktínu

Neexistujú žiadne špecifické, definitívne výsledky týkajúce sa vzťahu melatonínu a prolaktínu. Niektoré štúdie ukázali absenciu akéhokoľvek účinku na ženský hormón, ale neboli objasnené žiadne vysvetlenia týkajúce sa času a obdobia expozície.

Mladí ľudia, ktorí užívali päť miligramov denne počas tridsiatich dní, ukázali zvýšenie hladín prolaktínu. Denne sa zaznamenalo zvýšenie ženského hormónu. Zvýšenie koncentrácie prolaktínu sa nepozorovalo vo dne, ale v noci, keď hladiny melatonínu dosiahli najvyššiu koncentráciu.

Účinok na rastový hormón

Rastový hormón (rastový hormón) závisí od melatonínu. „Spánkový hormón“ má pozitívny vplyv na GH, ktorého maximálna koncentrácia sa vyskytuje v noci. Obidve zlúčeniny sa vyrábajú počas doby odpočinku. Ich koncentrácia klesá s problémami so spánkom a nespavosťou, čo vedie k zníženiu produkcie melatonínu a somatotropínu.

GH má pozitívny vplyv na rast buniek nielen u detí, ale aj u dospelých. Má katabolický a anabolický účinok, podieľa sa na metabolizme sacharidov, zvyšuje absorpciu kostného vápnika. Somatotropín sa vyžaduje nielen počas dospievania, ale aj u tých, ktorí sa aktívne zapájajú do športu. Hlavnou vlastnosťou melatonínu je, že má pozitívny vplyv na kvalitu spánku a regeneráciu. Tento hormón má dobrý účinok na produkciu somatotropínu.

Výhody pre chudnutie

Veľa výskumu sa venuje tomu, ako melatonín ovplyvňuje telesnú hmotnosť človeka. Hormon stimuluje absorpciu glukózy a akumuláciu glykogénu vo svalovom tkanive. Látka stimuluje zvýšenie tvorby kreatínfosfátu a energie, to znamená ATP. Takýto vplyv môže zvýšiť energiu počas cvičenia. To pomáha predĺžiť trvanie tréningu, čo zase prispieva k väčšiemu spaľovaniu podkožného tuku. Vplyv úbytku tuku na inzulín a glukózu pomáha znižovať redukciu hmotnosti.

Indikácie a kontraindikácie

Melatonín sa odporúča užívať v rozpore s kvalitou spánku. Ak človek trpí nespavosťou, stáva sa podráždený a začína zažívať stres, čo vyvoláva nespavosť.

Užívanie lieku s melatonínom nemôže byť také, ktoré trpí cukrovkou, autoimunitnými ochoreniami, myelómom, lymfómom, leukémiou, epileptickými záchvatmi. Hormón je kontraindikovaný na použitie u detí mladších ako 12 rokov. Dospievajúci môže predpisovať iba špecialista.

Návod na použitie

Hormón sa má užívať večer. Najlepšie je použiť liek na tridsať minút pred spaním. Účinná látka začne pôsobiť po 45-60 minútach. Pri užívaní hormónu je potrebné sa vyhnúť priamemu kontaktu s jasným svetlom. Potláča účinok po konzumácii lieku. Tablety opláchnite veľkým množstvom vody.

Odporúčané dávkovanie

Pokyny a optimálna denná dávka liečiva úplne závisia od toho, aký doplnok alebo farmaceutický prípravok sa užije. Je potrebné starostlivo preskúmať, koľko melatonínu je obsiahnuté v jednej tablete. Denná optimálna a bezpečná rýchlosť účinnej látky je až tri miligramy. V prvých dňoch sa odporúča užívať jeden alebo dva miligramy a potom dávku zvýšiť. Maximálna dávka je 6 mg. Zhoršenie pohody - signál, že je potrebné odmietnuť prijímať doplnky.

Trvanie kurzu

Melatonín sa odporúča užívať v priebehu jedného mesiaca. Dlhší priebeh liečby (do dvoch mesiacov) je možný len na lekársky predpis. Potom si nezabudnite vziať prestávku na týždeň. V prípade potreby sa po týždňovej prestávke kurz opakuje. Od troch mesiacov do šiestich mesiacov, liek môže byť predpísaný starším ľuďom, ktorí sú liečení normalizovať krvný tlak.

Aká je forma lieku?

Aditívum sa predáva vo forme bielych tabliet, ktoré sa potom premyjú vodou. Niektorí výrobcovia vyrábajú liek vo forme žuvacích tabliet.

Melatonínové prípravky

Hormon je obsiahnutý v nasledujúcich doplnkoch:

  1. Vita-melatonín, ktorého každá tableta obsahuje až tri miligramy účinnej látky. K dispozícii v USA. V jednom balení bolo 30 tabliet.
  2. Melarita obsahujúca rovnaké množstvo melatonínu ako americký liek. Ruský doplnok sa vyrába v baleniach po 24 tabliet.
  3. Cirkadin, čo je švajčiarsky liek. V jednej pilulke obsahuje dva miligramy hormónu.
  4. Melaxen. Ďalší americký doplnok. Každá tableta obsahuje tri miligramy látky.

Tieto lieky sa ukázali ako najúčinnejšie a časovo testované.

Športová výživa

Ľudia, ktorí sa aktívne zapájajú do športu, sa neodporúča užívať farmaceutické prípravky a doplnky stravy. Výrobcovia športovej výživy vyvíjajú a vyrábajú vlastné doplnky, ktoré pozitívne ovplyvňujú regeneračné procesy po tréningu počas fázy spánku. Majú pozitívny antikatabolický účinok, keď človek zažíva emocionálne, fyzické napätie. Takýto vplyv spôsobil, že tieto drogy sú populárne medzi aktívnymi ľuďmi.

Doplnky stravy s melatonínom sa odporúča užívať cez noc (pol hodiny pred spaním). Okrem toho sa odporúča pre lety, ak sa zmení časové pásmo. Pred letom by mala piť prísadu na hodinu. Nepite liek pred cvičením. Inhibícia fyzickej aktivity s dezorientáciou vedie k zníženiu účinnosti aktivity. Neodporúča sa piť liek ráno a počas dňa.

Top výrobcovia a športové doplnky

  • OptimumNutrition so 100 tabletami po 3 mg.
  • TERAZ Potraviny s 60 kapsulami po 3 mg.
  • UltimateNutrition s 60 3 mg pilulky.
  • Scitec Nutrition s 90 tabletami po 1 mg.
  • Univerzálna výživa s 60 tabletami 5 mg.

Ak porovnáme farmaceutické prípravky a športové doplnky s účinnou látkou, tieto sú oveľa výhodnejšie. Obsah melatonínu v každej jednotlivej kapsule je rovnaký, ale počet tabliet v potravinových doplnkoch je väčší, ale zároveň majú nižšie náklady.

Melatonín v potrave

Väčšina látky je uzavretá v ryži. Množstvo hormónu, ktoré vstupuje do tela s jedlom, je pomerne malé. Nie je možné dosiahnuť dostatočné dávkovanie, ktoré by pomohlo získať pozitívne účinky z hľadiska zlepšenia kvality spánku. Oveľa výhodnejšie je použitie potravín s L-tryptofánom, ktoré podporujú produkciu melatonínu. Ak chcete zvýšiť výsledok, musíte pridať, aby sa hormón vo výške 1-6 miligramov denne. Takéto dávky, ktoré sa dostanú z obvyklých potravín, sú jednoducho nemožné.

Melatonín počas tehotenstva

Dodatok je kontraindikovaný u žien počas gravidity a laktácie. Okrem toho sa neodporúča používať liek pre ženy, ktoré plánujú otehotnieť, pretože hormón má antikoncepčné vlastnosti.

Interakcia s inými liekmi

Užívanie lieku s liekmi, ktoré blokujú beta-andrenorceptory, vedie k zníženiu produkcie hormónov. Doplnky s melatonínom sa dobre hodia na prášok na spanie, ktorý má synergický účinok. Hormon zvyšuje účinnosť tamoxifénu, ktorý má protinádorovú aktivitu. Zvyšuje antibakteriálny účinok izoniazidu.

Vedľajšie účinky, riziká a škody

Melatonín sa považuje za bezpečný. Niektorí ľudia môžu mať individuálnu neznášanlivosť, vyjadrenú v strate koordinácie, ťažkej suchosti, zvracaní, nevoľnosti. Ráno môžu niektorí ľudia pociťovať únavu a horšie pocity. Niektoré farmaceutické lieky spôsobujú podráždenosť, zvýšený tep a podráždenosť, bolesť hlavy, závraty, nočné potenie, stratu koncentrácie, rozmazané videnie, migrénu.

Po užití "spánkového hormónu" sa neodporúča dostať za volant vozidla. Je to preto, že melatonín má vplyv na zníženie pozornosti a koncentrácie. Nemôžete dať liek deťom, pretože žiadny výskum o tom, ako to ovplyvňuje, nie je známy. Môže spomaliť sexuálny vývoj. Predávkovanie má tiež negatívny vplyv na telo, ak sa užíva viac ako 30 miligramov, keď nastane dezorientácia, pamäť sa stratí, trvanie spánku sa zníži.

Podmienky predaja a skladovania

Lieky sú dostupné aj bez lekárskeho predpisu, dokonca aj v lekárňach. Športové doplnky sú komerčne dostupné. Prostriedky by sa mali skladovať v zakúpenom obale na mieste, kde teplota nepresahuje 25 stupňov, chránené pred priamym slnečným svetlom. Obvykle je trvanlivosť lieku až tri roky, ale len za vhodných podmienok skladovania.

Melatonínový analóg

Tryptofán je potravinový doplnok, ktorého použitie pri dennej dávke 500 mg podporuje syntézu serotonínu. V noci sa tento hormón radosti mení na melatonín. Okrem toho tento prípravok obsahuje vitamíny B5, B6.

Poškodenie a prínosy melatonínu: návod na použitie na spanie

Melatonín, ktorý je hormónom epifýzy, reguluje spánok, eliminuje nespavosť a uľahčuje reštrukturalizáciu tela pri zmene časových pásiem. Ako ďalší príjem, keď je nedostatok melatonínu v tele, je predpísaný liek, ktorý okrem regulácie spánku prispieva k množstvu pozitívnych účinkov. Preto je dôležité poznať vlastnosti príjmu, indikácie a vedľajšie účinky.

Čo je melatonín?

Melatonín je hormón, ktorý reguluje cirkadiánny rytmus všetkých živých organizmov (spánok - bdelosť), uľahčuje zaspávanie, zmierňuje nespavosť spôsobenú prepracovaním, podráždenosťou a zmenou časového pásma. Melatonín sa tiež nazýva „spánkový hormón“, je to derivát serotonínu, ktorý sa zase vyrába z tryptofánu (L-tryptofán je esenciálna aminokyselina).

Hormonálne funkcie

Produkcia melatonínu závisí od denného rytmu. Vo večerných hodinách a najmenej osvetlené čas hormonálnej produkcie sa zvyšuje, v ľahšej dennej dobe - znižuje. Je tiež zaujímavé, že v zime sa zvyšuje syntéza krvi a v lete klesá. Aj s vekom sa produkcia znižuje, vedie k zhoršeniu spánku, nespavosti, ktorá negatívne ovplyvňuje fázu hlbokého spánku, a to spôsobuje podráždenosť, orgány a systémy nie sú obnovené, všetky tieto faktory negatívne ovplyvňujú ľudský nervový systém. Melatonín je tiež schopný znížiť systolický tlak.

Kto to potrebuje a prečo?

  • Po prvé, melatonín je nevyhnutný pre ľudí trpiacich nespavosťou, ktorí majú problémy so zaspávaním kvôli dlhej bdelosti a preťaženiu. Zvýšenie koncentrácie hormónu vedie k zrýchleniu a ľahkému zaspávaniu. Melatonín má sedatívny účinok, upokojuje nervový systém.
  • Po druhé, melatonín je nevyhnutný pre ľudí, ktorí sú podráždení, v dôsledku zmeny pracovného harmonogramu alebo časového pásma. Tiež počas svalovej únavy, doplnok pomáha relaxovať a zotaviť sa rýchlejšie počas spánku.

Účinky a užitočné vlastnosti

Okrem hlavnej funkcie - zlepšenie spánku, použitie melatonínu je, že sa podieľa na regulácii endokrinného systému. Znižuje fyzickú a emocionálnu aktivitu v čase, keď bdelosť zasahuje do normálneho biorytmu. Hormon má tiež antioxidačný, antistresový, protinádorový a imunostimulačný účinok, spomaľuje proces starnutia.

V športe

Športovci pijú melatonín na zlepšenie kvality spánku, ktorý je neoddeliteľne spojený s rýchlosťou zotavenia tela po cvičení. Intenzívny tréning môže spôsobiť prepracovanie tela ako celku, prispieť k podráždeniu nervového systému. To všetko môže viesť k zlému spánku, čo má negatívny vplyv na zotavenie, čo je obzvlášť dôležité pre športovcov na vykonávanie určitých úloh. Počas spánku prebieha svalová relaxácia, obnova nervového systému a vnútorných orgánov. V dôsledku toho, čím je športovec lepšie, tým rýchlejšie sa zotavuje a dosahuje vysoké výsledky.

Účinok na libido

Štúdie ukázali, že melatonín nemá nepriaznivý vplyv na libido a sexuálnu funkciu. Výsledky výskumu ukázali, že príjem neovplyvňuje produkciu anabolických hormónov zodpovedných za libido.

Účinok na testosterón

Testosterón je tzv. Mužský hormón, ktorý je zodpovedný nielen za anabolické procesy, ale aj za sexuálne funkcie a túžby. Ako už bolo študované, melatonín neovplyvňuje produkciu testosterónu, čím ho nepotláča. Avšak zvýšenie ženského hormónu prolaktínu môže negatívne ovplyvniť testosterón. Ale to je len možný nepriamy účinok, pri určitých dávkach.

Vzťah k prolaktínu

Výsledky vedeckého výskumu sú dosť protichodné, niektoré z nich vykazovali depresívny účinok melatonínu na prolaktín, niektoré nepotvrdili žiadny účinok, hoci obdobie a čas štúdie neboli špecifikované. Zistilo sa však, že v dávke 5 mg denne sa hladiny prolaktínu zvýšili u mladých ľudí počas mesiaca. Okrem toho sa denne zaznamenával nárast hladín prolaktínu. Zvýšenie koncentrácie ženského hormónu sa pozorovalo najmä v noci s maximálnou koncentráciou melatonínu.

Ako ovplyvňuje rastový hormón

Preukázal pozitívny účinok melatonínu na rastový hormón (somatotropín). Zvýšená sekrécia GH, ako je melatonín, sa pozoruje v noci. Pretože rastový hormón sa produkuje vo sne, nespavosť a zlý spánok majú prirodzene škodlivý vplyv na jeho produkciu. GH je zodpovedný za rast buniek u detí a dospelých, má anabolický a antikatabolický účinok, podieľa sa na metabolizme sacharidov, zvyšuje absorpciu vápnika v kostnom tkanive. Preto je potrebné nielen pre tínedžerov, ale aj pre športovcov. Hlavné vlastnosti melatonínu - účinky na spánok a regeneráciu, majú priaznivý vplyv na produkciu rastového hormónu.

Výhody pre chudnutie

Účinok melatonínu na úbytok hmotnosti je tiež dobre študovaný. Užitočné vlastnosti zahŕňajú stimuláciu príjmu glukózy a akumuláciu glykogénu v tkanivách (svaloch). Pomáha zvyšovať produkciu ATP (energie) a kreatín fosfátu. Tieto faktory ovplyvňujú zvýšenie energie počas cvičenia, čo prispieva k zvýšeniu trvania tréningu, čo vedie k spaľovaniu tukov. Znížená hladina glukózy a inzulínu môže znížiť percento tukového tkaniva.

Indikácie a kontraindikácie

svedectvo

Porucha rytmu spánku je hlavnou indikáciou pre užívanie lieku, nespavosť, podráždenosť a stres, ktoré ovplyvňujú kvalitu spánku.

Kontraindikácie:

  • Diabetes mellitus.
  • Autoimunitné ochorenia.
  • Individuálna citlivosť na liek.
  • Leukémie.
  • Lymfóm.
  • Myelóm.
  • Epilepsia.

Návod na použitie

Melatonín začína pôsobiť do 45-60 minút po užití lieku. Po užití hormónu je potrebné vyhnúť sa jasnému svetlu, ktoré potláča účinky doplnku. Tablety sa premyjú vodou.

dávky

V závislosti na výbere lieku lekárne alebo doplnok výživy športová výživa pokyny pre použitie melatonínu bude iný, dávajte pozor na dávkovanie v jednej pilulke, finančné prostriedky ste si zakúpili.

Bezpečná dávka, pri ktorej sa zaznamenáva účinnosť melatonínu, je až 3 mg účinnej látky. Začnite s 1-2 mg pre prvé dni. V prípade potreby dávku zvyšujte.

Ako dlho môžete trvať

Priebeh užívania melatonínu trvá 1 mesiac. Pri predpisovaní lieku lekárom je možné 2 mesiace. Po absolvovaní kurzu musíte absolvovať týždňovú prestávku av prípade potreby liek zopakovať. Pri regulácii krvného tlaku môže lekár predpísať staršiemu pacientovi počas 3 mesiacov až šiestich mesiacov.

Formy uvoľnenia

Liečivo je dostupné vo forme bielych tabliet, ktoré sa premyjú vodou. Aj keď niektorí výrobcovia navyše vyrábajú žuvacie formy melatonínu.

Melatonínové prípravky

  1. Vita-melatonín. Jedna tableta obsahuje 3 mg melatonínu, krajina pôvodu je USA. 30 tabliet
  2. Melaxen. Jedna tableta obsahuje 3 mg účinnej látky, amerického výrobcu
  3. Tsirkadin. Jedna tableta obsahuje 2 mg melatonínu. Výrobca - Švajčiarsko
  4. Melaritm. Obsahuje 3 mg látky v jednej tablete, balenie po 24 ks. Výrobca Rusko

Športová výživa

Výrobcovia doplnkov začali vyrábať vlastné doplnky stravy melatonín, pretože majú pozitívny vplyv na regeneráciu a rast (anabolizmus) športovcov počas spánku. Anti-katabolické pôsobenie stresu, stresu, všeobecnej fyzickej a emocionálnej preťaženosti, ako aj zlepšeného spánku, urobilo z doplnkov veľmi populárne medzi športovcami. Doplnky športovisko tiež odporúča, aby sa v noci na pol hodiny pred spaním. Liek môže byť tiež užívaný jednu hodinu pred zmenou časového pásma počas letov. Melatonín by ste nemali užívať pred cvičením, pretože fyzická záťaž a dezorientácia môžu ovplyvniť kvalitu záťaže. Liek sa neodporúča počas dňa, ráno a pred tréningom.

Výrobcovia športovej výživy

  • Optimálna výživa. 100 tabliet na 3 mg.
  • TERAZ Potraviny. 60 kapsúl 3 mg.
  • Konečná výživa. 60 kapsúl 3 mg.
  • Výživa Scitec. 90 tabliet na 1 mg.
  • Univerzálna výživa. Melatonín na tabletu 5 mg. 60 kapsúl v balení.
  • Obsahuje 10 mg melatonínu a vitamínu B6. Balenie po 60 tabliet.

V porovnaní s lekárenskými liekmi je melatonín v športovej výžive oveľa výnosnejší ako v lekárni. Dávky sú rovnaké, ale počet kapsúl v doplnkoch je niekoľkonásobne vyšší ako v prípade farmaceutických prípravkov a náklady na športovisko môžu byť oveľa nižšie.

Melatonín v potrave

Na rozdiel od iných produktov je najväčšia koncentrácia v ryži. Melatonín vstupuje do tela z potravy v malých dávkach, ktoré neovplyvňujú spánok a neprispievajú k pozitívnym účinkom hormónu. Ale môžete si vziať výrobky obsahujúce L-tryptofán, z ktorého sa následne vyrába melatonín. Pre výrazný účinok je potrebné dodatočne užívať aditívny hormón v dávke od 1 do 6 mg za deň. Prijatie takýchto dávok z potravy nie je možné.

Melatonín počas tehotenstva

Príjem doplnkovej látky je kontraindikovaný počas gravidity plodu počas laktácie. Aj počas obdobia počatia alebo plánovania dieťaťa je potrebné vylúčiť príjem melatonínu, pretože má antikoncepčný (antikoncepčný) účinok.

Interakcia s inými liekmi

  • Užívanie melatonínu v rovnakom čase ako beta-adrenergné blokátory znižujú vylučovanie hormónu.
  • Interaguje s niektorými tabletkami na spanie, ktoré majú synergický účinok, ako je napríklad zolidén.
  • Interaguje a zvyšuje protinádorový účinok tamoxifénu.
  • Interakcia s izoniazidom, zvýšenie antibakteriálneho účinku.

Vedľajšie účinky, riziká a škody

Hormon je považovaný za bezpečný, poškodenie melatonínu môže byť vyjadrené v individuálnej neznášanlivosti na liek, nauzea, vracanie, strata koordinácie, únava, smäd. Možno sa necítite dobre a ráno ste unavení.

Akceptovanie niektorých liekov môže spôsobiť:

  • podráždenie,
  • zvýšená vzrušivosť
  • zvýšený tep,
  • bolesti hlavy
  • migréna,
  • rozmazané videnie
  • porucha pozornosti,
  • nočné potenie
  • závraty.

predávkovať

Príznaky predávkovania liekmi boli zistené pri prekročení dávky 30 mg - dezorientácia, predĺžený spánok, strata pamäti.

Podmienky predaja a skladovania

Lieky sa predávajú v lekárňach bez lekárskeho predpisu, sú tiež k dispozícii na predaj v predajniach športových doplnkov. Skladujte liek musí byť v pôvodnom uzavretom obale pri teplote nie vyššej ako 25 stupňov Celzia, vyhýbajte sa priamemu lúču svetla.

analógy

Analógom melatonínu je potravinový doplnok Tryptofán (výrobcovia - Evalar, Vansiton). Denný príjem 500 mg esenciálnej aminokyseliny L-tryptofánu zabezpečuje produkciu serotonínu (hormón radosti) počas dňa. V noci sa hormón melatonín tvorí zo serotonínu, ktorý zlepšuje rytmus „spánku-bdenia“. Prípravok obsahuje aj vitamíny B5 a B6.

O Nás

V ľudskom tele produkuje veľké množstvo biologicky aktívnych prvkov, ktoré zabezpečujú jeho správne fungovanie. Jedným z nich je progesterón pohlavného hormónu, ktorého nadbytok vedie k dramatickému nárastu hmotnosti.